Tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Minumlah anggur merah!

Anggur merah tidak hanya minuman lezat untuk makan malam atau malam romantis, tetapi juga calon asisten dalam memerangi kelebihan berat badan dan menjaga massa otot. Ilmuwan terkemuka Perancis telah menunjukkan bahwa resveratrol, yang ditemukan dalam anggur merah, dapat mencegah degradasi otot, terutama dalam kondisi gravitasi nol.

Para peneliti melakukan percobaan pada tikus dengan menggantung ekornya selama dua minggu. Selama waktu ini, tikus kehilangan berat badan dan kepadatan tulang. Namun, ketika ditambah dengan resveratrol, tidak ada perubahan. Hasil ini menegaskan bahwa resveratrol dapat membantu menjaga massa otot dan mencegah degradasi otot.

Temuan ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang tidak dapat pergi ke gym atau mereka yang sibuk dan tidak dapat meluangkan cukup waktu untuk berolahraga. Menukar satu latihan di gym dengan beberapa gelas anggur merah mungkin merupakan pilihan yang lebih menarik bagi banyak orang.

Namun, kita tidak boleh lupa bahwa meminum anggur merah tidak dapat sepenuhnya menggantikan aktivitas fisik dan gaya hidup sehat. Satu gelas anggur merah sehari dapat memperoleh khasiatnya yang bermanfaat. Namun meminum alkohol dalam jumlah banyak dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Oleh karena itu, anggur merah bisa menjadi pilihan tambahan yang menarik dan menyehatkan bagi mereka yang tidak memiliki akses ke gym atau ingin menambah aktivitas fisik. Namun jangan lupa bahwa gaya hidup sehat tidak hanya mencakup nutrisi yang tepat, alkohol secukupnya dan aktivitas fisik, tetapi juga istirahat dan tidur yang cukup.