Nemáte čas chodit do posilovny? Pijte červené víno!

Červené víno je nejen lahodným nápojem k večeři nebo romantickému večeru, ale také potenciálním pomocníkem v boji s nadváhou a udržení svalové hmoty. Přední francouzští vědci prokázali, že resveratrol, který se nachází v červeném víně, může zabránit degradaci svalů, zejména v podmínkách beztíže.

Vědci provedli experiment na krysách, pověsili je na dva týdny za ocas. Během této doby krysy ztratily tělesnou hmotnost a hustotu kostí. Když však byly doplněny o resveratrol, žádná změna nenastala. Tento výsledek potvrzuje, že resveratrol může pomoci udržet svalovou hmotu a zabránit degradaci svalů.

Tato zjištění jsou důležitá zejména pro lidi, kteří nemohou chodit do posilovny nebo jsou zaneprázdněni a nemohou cvičení věnovat dostatek času. Vyměnit jeden trénink v posilovně za pár sklenic červeného vína může být pro mnoho lidí lákavější možností.

Neměli bychom však zapomínat, že pití červeného vína nemůže zcela nahradit fyzickou aktivitu a zdravý životní styl. Jedna sklenka červeného vína denně může sklízet jeho blahodárné vlastnosti. Pití alkoholu ve velkém množství však může vést ke zdravotním problémům.

Červené víno tak může být zajímavou a zdravou doplňkovou možností pro ty, kteří nemají přístup do posilovny nebo chtějí doplnit svou fyzickou aktivitu. Nezapomínejte ale, že ke zdravému životnímu stylu patří nejen správná výživa, alkohol s mírou a fyzická aktivita, ale také dostatečný odpočinek a spánek.