Bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục? Uống rượu vang đỏ!

Rượu vang đỏ không chỉ là thức uống ngon cho bữa tối hay một buổi tối lãng mạn mà còn là trợ thủ tiềm năng trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân và duy trì khối lượng cơ bắp. Các nhà khoa học hàng đầu của Pháp đã chỉ ra rằng chất resveratrol có trong rượu vang đỏ có thể ngăn chặn sự thoái hóa cơ bắp, đặc biệt là trong điều kiện không trọng lực.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm trên chuột, treo chúng bằng đuôi trong hai tuần. Trong thời gian này, chuột giảm trọng lượng cơ thể và mật độ xương. Tuy nhiên, khi họ được bổ sung resveratrol thì không có sự thay đổi nào. Kết quả này khẳng định resveratrol có thể giúp duy trì khối lượng cơ và ngăn ngừa thoái hóa cơ.

Những phát hiện này đặc biệt quan trọng đối với những người không thể đến phòng tập thể dục hoặc những người bận rộn và không thể dành đủ thời gian để tập thể dục. Đổi một buổi tập gym lấy vài ly rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn hấp dẫn hơn đối với nhiều người.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng uống rượu vang đỏ không thể thay thế hoàn toàn hoạt động thể chất và lối sống lành mạnh. Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể thu được những đặc tính có lợi của nó. Tuy nhiên, uống rượu với số lượng lớn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Vì vậy, rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn bổ sung thú vị và lành mạnh cho những người không có điều kiện đến phòng tập thể dục hoặc muốn bổ sung hoạt động thể chất của mình. Nhưng đừng quên rằng một lối sống lành mạnh không chỉ bao gồm dinh dưỡng hợp lý, uống rượu điều độ và hoạt động thể chất mà còn bao gồm nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.