체육관에 갈 시간이 없나요? 레드와인을 마셔보세요!

레드 와인은 저녁 식사나 낭만적인 저녁을 위한 맛있는 음료일 뿐만 아니라 과체중과 근육량 유지에 도움이 되는 잠재적인 보조자이기도 합니다. 프랑스의 주요 과학자들은 적포도주에서 발견되는 레스베라트롤이 특히 무중력 조건에서 근육 저하를 예방할 수 있음을 보여주었습니다.

연구자들은 쥐를 대상으로 2주 동안 꼬리를 매달아 실험을 진행했습니다. 이 기간 동안 쥐의 체중과 골밀도가 감소했습니다. 그러나 레스베라트롤을 보충한 경우에는 변화가 없었습니다. 이 결과는 레스베라트롤이 근육량을 유지하고 근육 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 확인시켜줍니다.

이러한 결과는 체육관에 갈 수 없거나 바쁘고 운동에 충분한 시간을 할애할 수 없는 사람들에게 특히 중요합니다. 한 번의 체육관 운동을 적포도주 몇 잔으로 바꾸는 것이 많은 사람들에게 더 매력적인 선택일 수 있습니다.

하지만 레드 와인을 마시는 것이 신체 활동과 건강한 생활 방식을 완전히 대체할 수는 없다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 하루에 한 잔의 레드 와인은 유익한 특성을 얻을 수 있습니다. 그러나 다량의 음주는 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.

따라서 레드 와인은 체육관에 갈 수 없거나 신체 활동을 보충하려는 사람들에게 흥미롭고 건강한 추가 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 건강한 생활 방식에는 적절한 영양, 적당한 음주, 신체 활동뿐만 아니라 적절한 휴식과 수면도 포함된다는 점을 잊지 마십시오.