İdman zalına getməyə vaxtınız yoxdur? Qırmızı şərab iç!

Qırmızı şərab yalnız nahar və ya romantik bir axşam üçün dadlı içki deyil, həm də artıq çəki ilə mübarizədə və əzələ kütləsinin saxlanmasında potensial köməkçidir. Aparıcı fransız alimləri göstəriblər ki, qırmızı şərabda olan resveratrol, xüsusilə də sıfır çəkisi şəraitində əzələlərin deqradasiyasına mane ola bilir.

Tədqiqatçılar siçovullar üzərində eksperiment apararaq, onları iki həftə quyruqlarından asıblar. Bu müddət ərzində siçovulların bədən çəkisi və sümük sıxlığı azalıb. Lakin, onlar resveratrol ilə əlavə olunduqda, heç bir dəyişiklik olmadı. Bu nəticə təsdiq edir ki, resveratrol əzələ kütləsini saxlamağa və əzələ deqradasiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bu tapıntılar idman zalına gedə bilməyən və ya məşğul olan və məşq etmək üçün kifayət qədər vaxt ayıra bilməyən insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Bir idman zalı məşqini bir neçə stəkan qırmızı şərab üçün satmaq bir çox insan üçün daha cəlbedici seçim ola bilər.

Ancaq unutmaq olmaz ki, qırmızı şərab içmək fiziki fəaliyyəti və sağlam həyat tərzini tamamilə əvəz edə bilməz. Gündə bir stəkan qırmızı şərab onun faydalı xüsusiyyətlərini əldə edə bilər. Bununla belə, böyük miqdarda spirtli içki qəbul etmək sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Beləliklə, qırmızı şərab idman salonuna çıxışı olmayan və ya fiziki fəaliyyətini tamamlamaq istəyənlər üçün maraqlı və sağlam əlavə seçim ola bilər. Ancaq unutmayın ki, sağlam həyat tərzinə yalnız düzgün bəslənmə, orta miqdarda spirt və fiziki fəaliyyət deyil, həm də adekvat istirahət və yuxu daxildir.