Har du ikke tid til å gå på treningssenteret? Drikk rødvin!

Rødvin er ikke bare en deilig drink til middag eller en romantisk kveld, men også en potensiell assistent i kampen mot overvekt og opprettholdelse av muskelmasse. Ledende franske forskere har vist at resveratrol, som finnes i rødvin, kan forhindre muskelnedbrytning, spesielt i forhold med null tyngdekraft.

Forskere utførte et eksperiment på rotter, og hang dem i halen i to uker. I løpet av denne tiden mistet rottene kroppsvekt og bentetthet. Men når de ble supplert med resveratrol, var det ingen endring. Dette resultatet bekrefter at resveratrol kan bidra til å opprettholde muskelmasse og forhindre muskelnedbrytning.

Disse funnene er spesielt viktige for personer som ikke er i stand til å gå på treningsstudio eller som har det travelt og ikke kan bruke nok tid på å trene. Å bytte en treningsøkt mot et par glass rødvin kan være et mer attraktivt alternativ for mange mennesker.

Vi bør imidlertid ikke glemme at å drikke rødvin ikke helt kan erstatte fysisk aktivitet og en sunn livsstil. Ett glass rødvin om dagen kan høste sine fordelaktige egenskaper. Men å drikke alkohol i store mengder kan føre til helseproblemer.

Dermed kan rødvin være et interessant og sunt tilleggsalternativ for de som ikke har tilgang til treningsstudioet eller ønsker å supplere sin fysiske aktivitet. Men ikke glem at en sunn livsstil inkluderer ikke bare riktig ernæring, alkohol i moderasjon og fysisk aktivitet, men også tilstrekkelig hvile og søvn.