Nincs időd edzőterembe járni? Igyál vörösbort!

A vörösbor nemcsak finom ital vacsorára vagy romantikus estére, hanem potenciális asszisztens a túlsúly elleni küzdelemben és az izomtömeg fenntartásában. Vezető francia tudósok kimutatták, hogy a vörösborban található resveratrol megakadályozhatja az izomleépülést, különösen nulla gravitációs körülmények között.

A kutatók kísérletet végeztek patkányokon, és két hétig a farkuknál fogva akasztották őket. Ezalatt a patkányok elvesztették testsúlyukat és csontsűrűségüket. Amikor azonban resveratrollal kiegészítették őket, nem történt változás. Ez az eredmény megerősíti, hogy a resveratrol segíthet megőrizni az izomtömeget és megakadályozni az izomleépülést.

Ezek az eredmények különösen fontosak azok számára, akik nem tudnak edzőterembe járni, vagy elfoglaltak, és nem tudnak elegendő időt fordítani a testmozgásra. Egy edzőtermi edzést néhány pohár vörösborra cserélni, sok ember számára vonzóbb lehet.

Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy a vörösbor fogyasztása nem helyettesítheti teljes mértékben a fizikai aktivitást és az egészséges életmódot. Napi egy pohár vörösbor learathatja jótékony tulajdonságait. A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás azonban egészségügyi problémákhoz vezethet.

Így a vörösbor érdekes és egészséges kiegészítő lehet azoknak, akik nem férnek hozzá az edzőteremhez, vagy szeretnék kiegészíteni a fizikai aktivitásukat. De ne felejtsük el, hogy az egészséges életmód nemcsak a megfelelő táplálkozást, a mértékletes alkoholfogyasztást és a fizikai aktivitást foglalja magában, hanem a megfelelő pihenést és alvást is.