Prevence celulitidy v těhotenství

Proč se tvoří pomerančová kůra?

Pod kůží jakékoli osoby je vrstva tukové tkáně. Jeho tloušťka je maximální na bocích, břiše a hýždích. Když přibíráte, dochází díky této tkáni k ukládání tuku. Cévy v něm musí růst, aby poskytovaly výživu a lymfodrenáž. Pokud ale dojde k rychlému nárůstu hmotnosti, tento proces neprobíhá vždy rovnoměrně a stává se příčinou kosmetické vady.

Porušení odtoku mezibuněčné tekutiny vede k místnímu edému. V první fázi se tvoří důlky, které jsou patrné pouze při ručním stlačení. Pokud nejsou přijata opatření, rozvíjí se další fáze - vytvářejí se mosty a těsnění pojivové tkáně. Léčba v této fázi je složitější. Kosmetická vada se projeví ve stoje. Dále patologie postupuje a růst vláknité tkáně znemožňuje vyrovnat se s důlky v kůži bez lékařského zásahu.

Těhotné ženy jsou náchylné k výskytu pomerančové kůže na stehnech a hýždích. Důvody změn ve struktuře podkožní tkáně během tohoto období jsou následující:

1. hormonální změny - se zvyšujícím se obdobím se zvyšuje koncentrace progesteronu v krvi, zvyšuje se zadržování tekutin;
2. chuť k jídlu je stimulována, těhotné ženy jedí více;
3. pohybová aktivita se snižuje, s přibývajícím časem je obtížnější se pohybovat a dělat fyzická cvičení;
4. Tlak zvětšené dělohy na žíly v pánvi přispívá k narušení odtoku krve a uvolnění její tekuté části do mezibuněčného prostoru.

Pokud žena nedodržuje doporučení lékaře, přejídá se nebo jí nesprávně, známky celulitidy se objeví dříve.

Je možné držet dietu

Metody léčby musí být vybírány s opatrností. Vývoj dítěte závisí na stavu nastávající matky, proto jsou během těhotenství zakázány jakékoli přísné diety. Nadměrné hromadění tuku je adaptivní reakcí, která připravuje tělo ženy na kojení. Ale k nárůstu hmotnosti musí dojít podle určitých pravidel. Za celou dobu by žena neměla přibrat více než 16 kg. Přesné ukazatele se vypočítávají individuálně a závisí na počáteční tělesné hmotnosti a pleti.

Pokud měla těhotná žena před početím přebytek tělesného tuku, měla by přibrat méně než žena s podváhou.

Korekce výživy je nutná, pokud při kontrolním vážení lékař zjistí, že tělesná hmotnost roste rychleji, než se očekávalo. Těhotným ženám se doporučuje:

1. vzdát se sladkostí;
2. nejíst mouku, rychlé občerstvení;
3. vyloučit sycené nápoje;
4. přejít na nízkotučné mléčné výrobky;
5. zvýšit množství zeleniny a ovoce;
6. dejte přednost přírodnímu masu a rybám, nejezte uzeniny a jiné polotovary.

Jednou týdně můžete dělat dny půstu, kdy konzumujete jeden z následujících produktů:

Není možné je uspořádat častěji, to vede k nedostatku bílkovin, mikroelementů a mnoha vitamínů, což je pro plod nebezpečné.

Dietní výživa umožňuje snížit rychlost přibírání, v těle se nebude hromadit přebytečný tuk a neobjeví se projevy celulitidy. Strava budoucí maminky by ale měla zůstat pestrá a plnohodnotná a neměla by převažovat některá jídla.

Jaké cviky pomáhají

Těhotná žena musí volit fyzickou aktivitu v souladu s její počáteční úrovní kondice. Cvičení lze provádět kdykoli, ale určitě se zaměřte na svou pohodu a celkovou kondici.

Posilování, běh a rychlá chůze jsou zakázány. Nápomocná jsou cvičení, která napomáhají napínání konkrétních svalových skupin, stimulují průtok krve a posilují páteř. Pro kurzy můžete navštěvovat speciální skupiny pro těhotné ženy. Zaměstnávají specialisty, kteří vám řeknou, co dělat, abyste neublížili sobě ani svému dítěti.

V těhotenství můžete začít samostatně navštěvovat bazén a provozovat vodní aerobik.

Užitečná je turistika na čerstvém vzduchu a prenatální jóga.

Kosmetika na celulitidu

Těhotné ženy musí být při výběru kosmetiky obezřetné. Absorpce složek kůží je minimální, ale toto množství může být dostatečné pro negativní vliv na plod.

U žen s toxikózou se někdy mění vnímání pachů. Ty vůně, které přinášely potěšení před početím, mohou způsobit znechucení a záchvaty nevolnosti. Proto je lepší vybírat přípravky proti celulitidě bez parfemace nebo se zaměřit na novou chuť.

Krémy, gely nebo peelingy mohou obsahovat extrakt z červené papriky, který zvyšuje průtok krve. Takové léky se nedoporučují těhotným ženám.

Velké dávky vitamínů rozpustných v tucích jsou v těhotenství nebezpečné. Často jsou součástí kosmetiky, takže je třeba pečlivě číst návod.

Těhotné ženy mohou používat peelingy připravené nezávisle pomocí jemné mořské soli nebo kávové sedliny a sprchového gelu. Pomáhají jak zbavit se prvních příznaků, tak zabránit jejich výskytu. Je důležité, aby při aplikaci jakékoli kosmetiky na celulitidu nezasahovala oblast břicha. Dá se na něj nanést pouze krém proti striím.

Postupy povolené během těhotenství

Obezřetně se přistupuje i k výběru kosmetických procedur při projevech celulitidy. Většina manipulací, které jsou nabízeny v kosmetických salonech, je spojena s agresivním účinkem na pokožku, aktivní masáží, která zlepšuje lymfatickou drenáž.

Těhotné ženy by měly dávat přednost domácím procedurám. Nejprve se můžete poradit s masážním terapeutem, jak si s pomerančovou kůží na stehnech poradit sama. Na masáž se vztahují následující požadavky:

1. všechny pohyby jsou hladké a měkké;
2. směr masáže – od holení po stehna;
3. Hluboký pronikavý tlak, který způsobuje bolest, je zakázán;
4. Je povoleno hlazení, poplácání a lehké tření kůže;
5. Postup se doporučuje provádět večer;
6. Délka sezení je 3–5 minut.

K masáži můžete použít speciální masážní váleček a olivový olej. Jedná se o příjemnou a bezpečnou prevenci kosmetických vad. Někdo preferuje dětský krém nebo pudr. Umožňují vašim rukám snadno klouzat a nezpůsobují žádné nepohodlí. Složení dětské kosmetiky je bezpečné i pro nastávající maminku.

Masáž lze provádět po osprchování, kdy je pokožka napařená a dostatečně hydratovaná. Můžete pracovat na bocích a hýždích, ale nemůžete masírovat břicho. Aktivní tlak, svírání dělohy přes přední břišní stěnu může vyvolat kontrakce. Riziko se zvyšuje u žen ohrožených předčasným porodem.

Co je zakázané a nebezpečné

Pro nastávající matku mohou být pravidelné salonní procedury nebezpečné. Než se vypořádáte s následky hormonálních změn, musíte se poradit s lékařem. Jakékoli tepelné účinky zařadí mezi zakázané postupy. Během těhotenství je nebezpečné navštěvovat lázně nebo saunu, které mnoho žen používá k napařování těla, aby přípravky proti celulitidě lépe fungovaly.

Vysoká teplota vede k redistribuci krve, její značná část jde do podkoží ochlazovat tělo. V tomto případě dochází k nedostatku průtoku krve v cévách placenty a dítě trpí hypoxií.

Těhotné ženy by neměly provádět následující manipulace:

1. zábaly;
2. bahenní procedury;
3. med, lymfatická drenážní masáž;
4. jakékoli hardwarové postupy;
5. hydromasáž;
6. anticelulitidové koupele.

Léčba celulitidy je často doprovázena bolestí. Nastávající maminky poškozují nepříjemné pocity. Zhoršují nejen náladu, ale ovlivňují i ​​uvolňování stresových hormonů, glukokortikoidů a adrenalinu. Postupy mohou ovlivnit proces porodu a vést ke komplikacím.

Celulitida u těhotné ženy je přirozený způsob, jak se tělo adaptuje na těhotenství a kojení. Ale bez preventivních opatření, správné stravy a fyzické aktivity bude kosmetická vada přetrvávat ještě dlouho po těhotenství a bude vyžadovat velké úsilí, abyste se jí zbavili.

Celulitida je jednoduché slovo pro nezkušeného laika a pro 90 % žen zklamaná diagnóza. Téměř každý zástupce spravedlivého pohlaví v určitých fázích života čelí této kosmetické vadě. Situace se zhoršuje, pokud jde o dívky v zajímavé pozici. Podle statistik se celulitida během těhotenství vyskytuje u 9 z 10 žen.

U mnoha mladých maminek to odezní samo, u jiných to zůstává po dlouhou dobu. Vzhled „pomerančové kůry“ v tak zásadním období života nevěstí nic dobrého: ženy se stávají podrážděnými, nejistými sebou samými a zakomplexovanými. Jasné, pozitivní emoce mateřství ustupují do pozadí, radost střídá zklamání, melancholie a někdy i deprese.

Co ale udělat pro to, abyste se zbavili výmluvných hrudek? Jaké kosmetické procedury jsou během těhotenství povoleny a jak účinné jsou? – Odpovědi na tyto a další otázky jsou uvedeny v níže uvedeném materiálu. Vaším úkolem je přečíst článek od začátku do konce a uvědomit si, že daný problém lze vyřešit!

Celulitida a těhotenství

Je důležité pochopit, že celulitida během těhotenství je přirozený jev. Pro plný vývoj dítěte v děloze je zapotřebí další „rezerva“ živin, které tělo hromadí tvorbou tukové tkáně. Subkutánní tuberkulózy jsou lokalizovány v oblasti břicha, hýždí a stehen. Když se kůže natáhne, metabolické reakce se zpomalí a objeví se celulitida.

Celulitida se nejčastěji objevuje mezi 10. a 14. týdnem těhotenství.

U některých žen se děloha výrazně zvětšuje, což zvyšuje tlak na žíly, což v konečném důsledku vede ke zhoršení průtoku krve. Ale tyto procesy jsou v každém konkrétním případě individuální.

Příčiny celulitidy v těhotenství

Celulitida během těhotenství se může objevit již v 10-14 týdnu, což je docela očekávané, v důsledku hormonálních a fyziologických změn v těle. Hlavní důvody pro vzhled pomerančové kůry:

1. Jak se dítě vyvíjí, aktivně absorbuje jód z těla matky. Právě tento prvek reguluje metabolické reakce na buněčné úrovni a podporuje rychlé odbourávání tuků. Nedostatek jódu je jedním z hlavních, nikoli však jediným důvodem, proč se celulitida u těhotných dívek objevuje.
2. Změny hormonálních hladin – snižuje se syntéza progesteronu a estrogenu. Nedostatek těchto hormonů vede ke zpomalení metabolických reakcí a hladovění kyslíkem na buněčné úrovni.
3. Aktivuje se hromadění tukových buněk v podkoží, které je energetickou rezervou pro plod a matku.
4. Genetická predispozice.
5. Špatná strava, konzumace nezdravých potravin.
6. Minimální fyzická aktivita.

Hormonální a fyziologické změny v těle jsou hlavními důvody vzniku celulitidy u těhotných žen

Aby se zabránilo strukturálním změnám a patologiím těla, je důležité dodržovat řadu preventivních pokynů již od raných fází těhotenství. Po narození dítěte se mladá matka musí zaměřit na regenerační postupy. Pokud se objeví „tuberkulózy“, léčba začíná co nejdříve.

Jak se zbavit celulitidy během těhotenství

Narození dítěte je doprovázeno postupnou obnovou matčina těla do prenatálního stavu: koriguje se tvar těla, normalizují hormonální hladiny, aktivují se metabolické procesy, odbourávají se tukové buňky. Ale pro úspěšné dokončení těchto „transformací“ je důležité, dokonce i ve fázi porodu, vyloučit možnost přechodu lipodystrofie z počátečního do pokročilého stádia.

Hlavní podmínkou je, že léky proti celulitidě během těhotenství jsou vybírány s ohledem na jejich bezpečnost nejen pro matku, ale také pro aktivně se vyvíjející plod. Na hydromasáže, vyčerpávající cvičení ve fitness centrech, používání syntetické kosmetiky, hardwarových řešení, horkých zábalů a éterických olejů proto raději zapomeňte. Uvedené metody jsou nebezpečné pro zdraví dítěte a v některých případech přispívají k předčasnému porodu.

Ozonoterapie je indikována těhotným ženám

Jak si poradit s pomerančovou kůží v tak pro ženu zásadním období? Ve skutečnosti existuje spousta metod pro odstranění nepříjemné kosmetické vady:

1. lokální zábaly, obklady a peelingy;
2. ozonová terapie;
3. baňkování, ultrazvuková a klasická masáž;
4. mezoterapii.

Existuje opravdu mnoho způsobů, jak se zbavit podkožních tuberkul, ale zvláštní pozornost si zaslouží ty nejdostupnější - správná výživa a každodenní fyzická aktivita. Jaké procedury lze provést u těhotných žen?

Tělesné cvičení

Při přemýšlení o tom, jak odstranit celulitidu, je důležité poradit se s lékařem, který vidí nastávající maminku. Jakýkoli ukvapený krok nebo akce může vyvolat hrozbu ukončení těhotenství. Pokud ženské tělo a batole reagují na fyzické cvičení a stres normálně, neměli byste je odmítat.

Pro těhotné byly vyvinuty speciální cviky, které pomáhají nejen udržet krásu těla, ale také zvládat stres při porodu miminka.

Lékaři doporučují:

1. každodenní procházky v parku, v lese, na čerstvém vzduchu (ideálně strávit 1. a 2. trimestr v přírodě);
2. vodní aerobik a plavání;
3. kurzy jógy.

Mimořádně oblíbená je také specializovaná gymnastika pro těhotné pod dohledem trenéra. Jeho hlavní výhodou je, že cvičení pro každou dívku jsou vybírána individuálně na základě načasování těhotenství, úrovně tréninku a osobních přání. Fyzická cvičení na celulitidu aktivují dýchací systém a mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a metabolické procesy.

Strava

Dieta během těhotenství si zaslouží největší pozornost, a to i v souvislosti s bojem proti lipodystrofii. Navzdory rozšířenému přesvědčení, že v tomto období může žena jíst naprosto cokoliv, neměli byste to s gastronomickými experimenty přehánět. Přejídání, zvláště při porodu, je prvním krokem k problémům s váhou.

Vyvážená a pestrá strava je klíčem k úspěchu v boji proti celulitidě a k harmonickému vývoji plodu

Denní strava je připravována tak, aby byla pestrá a plnohodnotná. Jídlo by mělo obsahovat následující zdravé potraviny:

1. „živé kyselé mléko“;
2. zelenina;
3. ovoce;
4. dušená ryba;
5. vařené maso;
6. bobule;
7. vejce;
8. zeleň.

Během těhotenství je důležité sestavit denní stravu založenou na čerstvé zelenině, ovoci, rybách a mase

Jedná se o produkty, které vám umožňují zbavit se celulitidy a pomáhají nasytit tělo užitečnými mikroelementy (vápník, draslík), vlákninou a vitamíny. Je lepší jíst méně jídla, ale častěji. Je důležité vzdát se sladkostí, uzených potravin, slaných jídel a sody. Jen vyvážená strava zachová zdraví maličkého a krásnou postavu maminky.

Anticelulitidní masáž v těhotenství

Pokud jde o otázku, zda se v těhotenství vyplatí používat anticelulitidovou masáž, je názor odborníků jasný – masírování problémových partií má pozitivní vliv v boji proti tukovým usazeninám. Pouze lékař po individuální konzultaci a vyšetření může přesně říci, která masáž je pro dívku v této poloze vhodná. Jednou z nejúčinnějších metod je vakuum, které normalizuje mikrocirkulaci a obnovuje průtok lymfy a krve.

Anticelulitidní masáž je nutné dohodnout s lékařem

Nejlepší je to udělat doma pomocí speciálních masérů, gelů proti celulitidě, mořské soli a olivového oleje. Pokud je to možné, masáž pro těhotné by měl provádět odborník. Maximální délka sezení je 10 minut a oblast břicha se nemasíruje.

V období kojení miminka se od anticelulitidní masáže úplně upouští. Vede ke zrychlení metabolických procesů, v důsledku čehož se produkty rozkladu, odpady a toxiny mohou dostat do těla dítěte s mateřským mlékem. 2 měsíce po narození je povolena pouze regenerační masáž.

Zábaly

Zábaly jsou indikovány v boji proti celulitidě, ale ne v těhotenství. Tento proces negativně ovlivňuje pohodu plodu a negativně ovlivňuje jeho vývoj. Jakékoli krémy, zábaly, peelingy a gely představují hrozbu pro normální průběh těhotenství. Jejich složky vyvolávají alergické reakce, zejména na pozadí hormonální nerovnováhy u nastávajících matek.

Zavinování je lepší odložit ve fázi, kdy se tělo zotavuje po porodu. Biochemické procesy se musí vrátit ke svému „obvyklému průběhu“. Teprve poté pokračují v boji proti kosmetickým vadám.

Kosmetické pomůcky

Krémy, gely, krémy a další kosmetika proti celulitidě během těhotenství jsou vybírány s extrémní opatrností. Výrobky nabízené v obchodních řetězcích (i ty označené „pro těhotné“) nejsou pro nastávající maminky a jejich miminka vždy bezpečné. Proto doporučujeme pečlivě prostudovat složení kupovaného produktu.

Krém proti celulitidě během těhotenství by neměl obsahovat fytoingredience, protože jsou kontraindikovány pro těhotné ženy.

Produkty na bázi měsíčku, zeleného čaje, mořských řas a koňského kaštanu pomohou vrátit vaší pleti její dřívější pružnost. Jsou způsoby, jak normalizovat průtok krve a zmírnit místní otoky. Pro těhotné je lepší nahradit celulitidový krém homeopatickými přípravky (citrusové oleje, extrakt z fíkusu apod.). Dětské oleje pro péči o novorozence vašemu zdraví neublíží.

Kosmetika je vybírána s maximální pečlivostí

Celulitida u těhotných žen často odezní bez jakéhokoli zásahu, po obnovení biochemických procesů a hormonálních hladin. Proto byste neměli utíkat do lékárny, pokud si všimnete 2-3 boulí na nohou, břiše nebo hýždích. To však neznamená, že by tělo mělo zůstat následujících 9 měsíců bez pozornosti ženy.

Jak se zbavit celulitidy v těhotenství? – Choďte častěji na čerstvý vzduch, vyvažujte jídelníček a nezanedbávejte drobné pohybové aktivity.

Pár rad pro těhotné

Celulitida v těhotenství vás nebude trápit, když dodržíte pár doporučení.

Oblečení (jako spodní prádlo) pro těhotné ženy by mělo být pohodlné

1. Vyhněte se vysokým podpatkům. Málokterá dívka ví, že vysoké podpatky mohou způsobit vznik nebo zhoršení patologického kožního defektu. Je lepší nosit pohodlné boty, ve kterých se vaše nohy méně unaví. Vysoké podpatky přispívají k otokům a vytvářejí další tlak na páteř.
2. Žena by se měla vyhýbat přípravkům proti celulitidě, balzámům a hřejivým krémům. Zábaly, masky a masáže s jejich použitím jsou vždy doprovázeny rizikem nekontrolovaného průtoku krve v pánvi, což je pro plod plné problémů.
3. Zapomenout byste také měli na anticelulitidní šortky a punčochové kalhoty, protože vytvářejí lokální „skleníkový efekt“. Pro plod je takový účinek nežádoucí a nebezpečný.
4. Hlavním požadavkem na spodní prádlo a oblečení je, že by nemělo být těsné, těsné nebo svírající. V opačném případě je narušen přirozený průtok krve, což zvyšuje pravděpodobnost tvorby pomerančové kůže.
5. Anticelulitidní a hardwarová masáž v těhotenství je tabu.

Je důležité, aby bylo pravidlem konzultovat lékaře, pokud máte sebemenší pochybnosti o rozhodnutí. Je snazší se znovu zeptat, než se vypořádat s následky unáhlených akcí.

Prevence celulitidy v těhotenství

Likvidace podkožních tuberkulů je sekundární záležitostí, mnohem důležitější je prevence celulitidy v těhotenství. Nejlepší metodou, jak se vypořádat s jakoukoli nemocí, je eliminovat pravděpodobnost jejího výskytu.

Jak zabránit lipodystrofii u žen s:

1. Správná výživa a zdravý životní styl. Nezdravé jídlo je z jídelníčku vyloučeno od prvních dnů těhotenství. Produkty s vysokou koncentrací cukru a soli je nejlepší konzumovat v omezeném množství.
2. Pravidelné úpravy vody. Plavání v bazénu se vyznačuje jemným masážním efektem, který je mnohem zdravější než podobné hardwarové procedury.

Zvykněte své miminko na vodu z dělohy!

Odstranit pomerančovou kůru není snadné. Celulitida je ale onemocnění, které postihne snad každou nastávající maminku. Je důležité si uvědomit, že mluvíme o přirozených procesech, které příroda poskytuje pouze za účelem bezpečného těhotenství a narození batolete. Po porodu lipodystrofie většinou sama vymizí.

Jak odstranit celulitidu po porodu

Lékaři doporučují odstranit celulitidu po těhotenství, protože lví podíl specializovaných metod je pro těhotné ženy prostě nedostupný. „Arzenál“ pro boj s tukovými zásobami se výrazně rozšiřuje po narození dítěte, během laktace.

LPG masáž v poporodním období

Následující postupy pomáhají zbavit se efektu „pomerančové kůry“:

1. poporodní zavinování, zábaly;
2. plavání, vodní aerobik;
3. krátká návštěva lázní;
4. LPG masáž;
5. hluboký peeling;
6. lymfodrenáž a klasická masáž.

Chůze, jízda na kole nebo běh na rotopedu pomůže odstranit celulitidu na nohou. Zátěže by neměly být příliš vysoké, ale nedoporučuje se vyloučit fyzickou aktivitu.

Dodržováním jednoduchých tipů a doporučení je snadné vyrovnat pravděpodobnost „sousedství“ s celulitidou během jednoho z nejkrásnějších období v životě každé ženy. Zdraví pro vás a vaše malé!

Během těhotenství dochází v ženském těle k řadě změn, ale bohužel ne všechny jsou k lepšímu. Mezi takové nepříjemné momenty patří otoky, pigmentace kůže, může se objevit akné (které ženě na atraktivitě nepřidá) a ke všemu navíc kila navíc a dokonce i celulitida.

Celulitida během těhotenství je dočasný jev. Projeví se u 90 žen ze 100 (i těch, které k tomu nikdy neměly sklony) a po porodu pak odezní. Ale proč se stále objevuje?

Příčiny celulitidy v těhotenství

Celulitida během těhotenství se může objevit v raných stádiích a hlavním důvodem jejího vzniku jsou fyziologické změny a hormonální změny v těle:

1. Dítě rostoucí v matčině bříšku získává z matčina těla velké množství jódu, který je zodpovědný za rychlost spalování tuků a za řízení metabolismu na buněčné úrovni. Nedostatek jódu v těle těhotné ženy vede ke vzniku celulitidy. Aby se obnovily tělesné funkce, může být nezbytný další příjem léků obsahujících jód. Do lékárny ale nespěchejte! Za prvé se takové léky užívají pouze podle pokynů lékaře a za druhé lze hladinu jódu upravit vyváženou stravou, konzumací potravin obsahujících jód.
2. V těhotenství klesá produkce estrogenu a progesteronu a v důsledku toho se zhoršuje tkáňový metabolismus a dochází k hladovění buněk kyslíkem.
3. Zvětšující se děloha při růstu plodu vede k útlaku žil lymfatických uzlin a je narušen odtok krve a lymfy - v tkáních je narušen metabolismus voda-sůl, hromadí se tekutina (objevuje se edém), což přispívá k rozvoji celulitida. Po porodu jsou zpravidla všechny funkce obnoveny a tělo se postupně vrací do normálu. Navíc, když je dítě kojeno přirozeně, dochází ke stimulaci štítné žlázy, díky čemuž se normalizuje počet tukových buněk.
4. Hromadění tuku v podkoží se zvyšuje také proto, že je pro tělo důležitým energetickým zdrojem, protože zásoby se dnes nevynakládají jen na tělo matky, ale také na podporu života plodu.

Kromě toho faktory jako:

1. sedavý způsob života,
2. nezdravá strava
3. genetická predispozice,
4. těsné oblečení.

Abyste se vyhnuli vážným změnám tvaru těla, musíte pečlivě dodržovat preventivní opatření proti celulitidě v raných fázích těhotenství a po narození dítěte pravidelně provádět regenerační procedury, které lze provádět doma. Když se objeví první příznaky „pomerančové kůže“, musíte okamžitě zahájit léčbu, jinak bude mnohem obtížnější se později zbavit nepříjemného kožního defektu.

Příznaky celulitidy během těhotenství

Určení přítomnosti celulitidy je velmi jednoduché, k tomu stačí provést určitý druh testu: stiskněte malou oblast kůže (na stehně) mezi palcem a ukazováčkem a lehce ji převalujte. Pokud cítíte hladkou pokožku pod prsty, pak není důvod k obavám. Pokud cítíte (nebo je to patrné i vizuálně) nepravidelnosti – tuberkulózy (podobně jako pomerančová kůra), pak je to první známka přítomnosti celulitidy.

Celulitida se během těhotenství vyvíjí v několika fázích a každá z nich má své vlastní příznaky:

1. Poškození kůže (odřeniny, škrábance, řezné rány) na hýždích, břiše a stehnech se hojí pomaleji.
2. Je pozorováno ztluštění kůže, což je způsobeno akumulací lymfatické tekutiny.
3. Vznikají spontánní (bez modřin, úderů) modřiny, které naznačují poškození kůže zevnitř;
4. Pod kůží se objevují hrudky - „pomerančová kůra“.

Prevence celulitidy v těhotenství

Pokud jste nikdy před těhotenstvím celulitidu neměla, pak máte šanci se ujistit, že se neobjeví v době, kdy čekáte dítě. Chcete-li to provést, musíte dodržovat některá pravidla:

1. Je třeba se vypořádat s přebytečnou tekutinou v tkáních. Nepijte proto příliš mnoho, hlídejte si množství tekutin, které přijmete.
2. Snažte se co nejméně konzumovat slaná, nakládaná a kořeněná jídla – zadržují vodu v těle.
3. 2x týdně si dopřejte nehorké koupele s mořskou solí – zlepší se tím tón pleti a normalizuje se fungování podkožní tukové tkáně.
4. Speciální sada cvičení pro těhotné ženy (s ohledem na váš termín) je minimální fyzická aktivita, která by měla být v tomto období vykonávána a která zlepší metabolické procesy v těle a zabrání změnám v pojivové tkáni. Kurzy provádějte v pohodlném, neomezujícím oblečení a v dobře větraném prostoru.
5. Pokud je to možné, přihlaste se do bazénu. Voda má nejen dobrý masážní účinek na pokožku, ale plavání také posiluje svaly a je dobré pro těhotné ženy.
6. Jezte správně a racionálně: vyřaďte z nabídky vysoce kalorické potraviny; vyvarujte se (nebo alespoň omezte) škrobových potravin, sladkostí, sycených sladkých nápojů, dezertů; jíst více zeleniny, masa, ryb, mléčných výrobků, citrusových plodů.

Pokud nemáte predispozici k celulitidě, pak taková opatření pomohou odstranit její první nepříjemné příznaky a umožní vám účinně bojovat s jejím výskytem během těhotenství.