Preventie van cellulitis tijdens de zwangerschap

Waarom ontstaat sinaasappelschil?

Onder de huid van elke persoon bevindt zich een laag vetweefsel. De dikte is maximaal op de heupen, buik en billen. Wanneer je aankomt, vindt er door dit weefsel vetopslag plaats. Er moeten bloedvaten in groeien die voor voeding en lymfedrainage zorgen. Maar als de gewichtstoename snel optreedt, verloopt dit proces niet altijd gelijkmatig en wordt het de oorzaak van een cosmetisch defect.

Overtreding van de uitstroom van intercellulaire vloeistof leidt tot lokaal oedeem. In de eerste fase worden putten gevormd, die alleen merkbaar zijn als ze met de hand worden samengedrukt. Als er geen maatregelen worden genomen, ontwikkelt zich de volgende fase: er worden bindweefselbruggen en afdichtingen gevormd. De behandeling in dit stadium is complexer. Het cosmetische defect wordt merkbaar bij het staan. Verder vordert de pathologie en maakt de groei van vezelig weefsel het onmogelijk om zonder medische tussenkomst met de putjes in de huid om te gaan.

Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor het verschijnen van sinaasappelschillen op de dijen en billen. De redenen voor veranderingen in de structuur van het onderhuidse weefsel tijdens deze periode zijn als volgt:

1. hormonale veranderingen - naarmate de menstruatie toeneemt, neemt de concentratie van progesteron in het bloed toe, het verhoogt de vochtretentie;
2. de eetlust wordt gestimuleerd, zwangere vrouwen eten meer;
3. de motorische activiteit neemt af; naarmate de tijd toeneemt, wordt het moeilijker om te bewegen en fysieke oefeningen te doen;
4. De druk van de vergrote baarmoeder op de aderen in het bekken draagt ​​bij aan de verstoring van de uitstroom van bloed en het vrijkomen van het vloeibare deel ervan in de intercellulaire ruimte.

Als een vrouw de aanbevelingen van de arts niet opvolgt, te veel eet of niet goed eet, zullen tekenen van cellulitis eerder verschijnen.

Is het mogelijk om op dieet te gaan

Behandelingsmethoden moeten met voorzichtigheid worden geselecteerd. De ontwikkeling van het kind hangt af van de toestand van de aanstaande moeder, daarom zijn tijdens de zwangerschap strikte diëten verboden. Overmatige vetophoping is een adaptieve reactie die het lichaam van een vrouw voorbereidt op borstvoeding. Maar gewichtstoename moet volgens bepaalde regels plaatsvinden. Over de gehele periode mag een vrouw niet meer dan 16 kg aankomen. Exacte indicatoren worden individueel berekend en zijn afhankelijk van het initiële lichaamsgewicht en de huidskleur.

Als een zwangere vrouw vóór de conceptie overtollig lichaamsvet had, zou ze minder moeten aankomen dan een vrouw met ondergewicht.

Voedingscorrectie is nodig als de arts tijdens de controleweging constateert dat het lichaamsgewicht sneller groeit dan verwacht. Zwangere vrouwen worden aanbevolen:

1. geef snoep op;
2. eet geen meel, fastfood;
3. koolzuurhoudende dranken uitsluiten;
4. overstappen op magere zuivelproducten;
5. verhoog de hoeveelheid groenten en fruit;
6. geef de voorkeur aan natuurlijk vlees en vis, eet geen worsten en andere halffabrikaten.

Eén keer per week kunt u vastendagen doen als u een van de volgende producten consumeert:

Het is onmogelijk om ze vaker te regelen, dit leidt tot een tekort aan eiwitten, micro-elementen en veel vitamines, wat gevaarlijk is voor de foetus.

Met dieetvoeding kunt u de snelheid van gewichtstoename verminderen, overtollig vet zal zich niet in het lichaam ophopen en er zullen geen manifestaties van cellulitis verschijnen. Maar het dieet van de toekomstige moeder moet gevarieerd en compleet blijven, en bepaalde voedingsmiddelen mogen niet overheersen.

Welke oefeningen helpen

Een zwangere vrouw moet fysieke activiteit selecteren in overeenstemming met haar initiële conditieniveau. Oefeningen kunnen op elk moment worden uitgevoerd, maar zorg ervoor dat u zich concentreert op uw welzijn en algemene toestand.

Krachttraining, hardlopen en snelwandelen zijn verboden. Oefeningen die helpen specifieke spiergroepen aan te spannen, de bloedstroom te stimuleren en de wervelkolom te versterken, zijn nuttig. Voor lessen kun je speciale groepen voor zwangere vrouwen bijwonen. Ze hebben specialisten in dienst die u vertellen wat u moet doen om uzelf of uw kind geen schade te berokkenen.

Tijdens de zwangerschap kunt u zelf naar het zwembad gaan en wateraerobics doen.

Wandelen in de frisse lucht en prenatale yoga zijn nuttig.

Cosmetica voor cellulitis

Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het kiezen van cosmetica. De opname van componenten door de huid is minimaal, maar deze hoeveelheid kan voldoende zijn om een ​​negatief effect op de foetus te hebben.

Bij vrouwen met toxicose verandert de perceptie van geuren soms. De aroma's die vóór de conceptie plezier brachten, kunnen walging en misselijkheid veroorzaken. Daarom is het beter om anti-cellulitisproducten zonder geurstoffen te selecteren of je te concentreren op een nieuwe smaak.

Crèmes, gels of scrubs kunnen extract van rode peper bevatten, wat de bloedstroom verhoogt. Dergelijke medicijnen worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Grote doses vetoplosbare vitamines zijn gevaarlijk tijdens de zwangerschap. Ze zitten vaak in cosmetica, dus je moet de instructies aandachtig lezen.

Zwangere vrouwen kunnen scrubs gebruiken die ze zelf hebben bereid met fijn zeezout of koffiedik en douchegel. Ze helpen zowel bij het wegwerken van de eerste tekenen als het voorkomen ervan. Het is belangrijk dat u bij het aanbrengen van cosmetica voor cellulitis de buikstreek niet aantast. Er kan alleen anti-striaecrème op worden aangebracht.

Procedures toegestaan ​​tijdens de zwangerschap

De keuze van cosmetische ingrepen voor de manifestaties van cellulitis wordt ook met voorzichtigheid benaderd. De meeste manipulaties die in schoonheidssalons worden aangeboden, worden geassocieerd met een agressief effect op de huid, actieve massage, die de lymfedrainage verbetert.

Zwangere vrouwen moeten de voorkeur geven aan thuisprocedures. Ten eerste kunt u met een massagetherapeut overleggen hoe u zelf met sinaasappelschillen op uw dijen om kunt gaan. Voor massage gelden de volgende eisen:

1. alle bewegingen zijn soepel en zacht;
2. massagerichting – van scheenbenen tot dijen;
3. Diep doordringende druk, die pijn veroorzaakt, is verboden;
4. Aaien, kloppen en licht wrijven van de huid is toegestaan;
5. Het wordt aanbevolen om de procedure 's avonds uit te voeren;
6. De duur van de sessie is 3-5 minuten.

Voor massage kunt u een speciale massageroller en olijfolie gebruiken. Dit is een prettige en veilige preventie van cosmetische gebreken. Sommige mensen geven de voorkeur aan babycrème of -poeder. Ze laten uw handen gemakkelijk glijden en veroorzaken geen ongemak. De samenstelling van kindercosmetica is ook veilig voor de aanstaande moeder.

Massage kan worden gedaan na het douchen, terwijl de huid wordt gestoomd en voldoende gehydrateerd. Je kunt aan je heupen en billen werken, maar je buik niet masseren. Actieve druk, waarbij de baarmoeder door de voorste buikwand wordt geknepen, kan weeën veroorzaken. Het risico neemt toe bij vrouwen met een risico op vroeggeboorte.

Wat verboden en gevaarlijk is

Voor een aanstaande moeder kunnen reguliere salonprocedures gevaarlijk zijn. Voordat u met de gevolgen van hormonale veranderingen omgaat, moet u een arts raadplegen. Hij zal eventuele thermische effecten classificeren als verboden procedures. Tijdens de zwangerschap is het gevaarlijk om een ​​badhuis of sauna te bezoeken, waar veel vrouwen hun lichaam stomen zodat anticellulitisproducten beter werken.

Hoge temperaturen leiden tot herverdeling van bloed, een aanzienlijk deel ervan gaat naar het onderhuidse weefsel om het lichaam af te koelen. In dit geval treedt er een tekort aan bloedstroom op in de bloedvaten van de placenta en lijdt het kind aan hypoxie.

Zwangere vrouwen mogen de volgende manipulaties niet uitvoeren:

1. wikkels;
2. modderbehandelingen;
3. honing, lymfedrainagemassage;
4. eventuele hardwareprocedures;
5. hydromassage;
6. anti-cellulitis baden.

Cellulitisbehandelingen gaan vaak gepaard met pijn. Aanstaande moeders worden geschaad door onaangename sensaties. Ze verslechteren niet alleen de stemming, maar beïnvloeden ook de afgifte van stresshormonen, glucocorticoïden en adrenaline. De procedures kunnen het proces van het krijgen van een kind beïnvloeden en tot complicaties leiden.

Cellulitis bij een zwangere vrouw is een natuurlijke manier waarop het lichaam zich aanpast aan zwangerschap en borstvoeding. Maar zonder preventieve maatregelen, goede voeding en fysieke activiteit zal het cosmetische defect na de zwangerschap nog lang aanhouden en zal het veel moeite kosten om er vanaf te komen.

Cellulitis is een simpel woord voor de onervaren leek en voor 90% van de vrouwen een teleurstellende diagnose. Bijna elke vertegenwoordiger van het schone geslacht wordt in bepaalde levensfasen met dit cosmetische defect geconfronteerd. De situatie wordt nog erger als het gaat om meisjes in een interessante positie. Volgens statistieken komt cellulitis voor bij 9 op de 10 vrouwen tijdens de zwangerschap.

Bij veel jonge moeders verdwijnt het vanzelf, bij anderen blijft het lang aanhouden. Het verschijnen van een ‘sinaasappelschil’ in zo’n cruciale periode van het leven voorspelt niet veel goeds: vrouwen worden prikkelbaar, onzeker over zichzelf en complex. Heldere, positieve emoties van het moederschap verdwijnen naar de achtergrond, vreugde wordt vervangen door teleurstelling, melancholie en soms depressie.

Maar wat te doen om van de veelbetekenende knobbels af te komen? Welke cosmetische ingrepen zijn toegestaan ​​tijdens de zwangerschap en hoe effectief zijn ze? – Antwoorden op deze en andere vragen worden in het onderstaande materiaal gepresenteerd. Jouw taak is om het artikel van kaft tot kaft te lezen, in het besef dat het probleem in kwestie kan worden opgelost!

Cellulitis en zwangerschap

Het is belangrijk om te begrijpen dat cellulitis tijdens de zwangerschap een natuurlijk verschijnsel is. Voor de volledige ontwikkeling van de baby in de baarmoeder is een extra “reserve” aan voedingsstoffen nodig, die het lichaam ophoopt door de vorming van vetweefsel. Subcutane knobbeltjes zijn gelokaliseerd in de buik, billen en dijen. Wanneer de huid uitrekt, vertragen de metabolische reacties en verschijnt cellulitis.

Cellulitis komt het vaakst voor tussen de 10 en 14 weken zwangerschap.

Bij sommige vrouwen wordt de baarmoeder aanzienlijk groter, waardoor de druk op de aderen toeneemt, wat uiteindelijk leidt tot een verminderde bloedstroom. Maar deze processen zijn in elk specifiek geval individueel.

Oorzaken van cellulitis tijdens de zwangerschap

Cellulitis tijdens de zwangerschap kan al na 10-14 weken optreden, wat redelijk te verwachten is als gevolg van hormonale en fysiologische veranderingen in het lichaam. De belangrijkste redenen voor het verschijnen van sinaasappelschil:

1. Naarmate de baby zich ontwikkelt, absorbeert hij actief jodium uit het lichaam van de moeder. Het is dit element dat metabolische reacties op cellulair niveau reguleert en de snelle afbraak van vetten bevordert. Jodiumtekort is een van de belangrijkste, maar niet de enige redenen waarom cellulitis voorkomt bij zwangere meisjes.
2. Veranderingen in hormonale niveaus - de synthese van progesteron en oestrogeen neemt af. Het ontbreken van deze hormonen leidt tot een vertraging van de metabolische reacties en zuurstofgebrek op cellulair niveau.
3. De ophoping van vetcellen in het onderhuidse weefsel, een energiereserve voor de foetus en de moeder, wordt geactiveerd.
4. Genetische aanleg.
5. Slecht dieet, consumptie van ongezond voedsel.
6. Minimale fysieke activiteit.

Hormonale en fysiologische veranderingen in het lichaam zijn de belangrijkste redenen voor het optreden van cellulitis bij zwangere vrouwen

Om structurele veranderingen en pathologieën van het lichaam te voorkomen, is het belangrijk om vanaf de vroege stadia van de zwangerschap een aantal preventieve instructies te volgen. Na de geboorte van de baby moet de jonge moeder zich concentreren op herstelprocedures. Als er "knobbels" verschijnen, begint de behandeling zo vroeg mogelijk.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap

De geboorte van een kind gaat gepaard met een geleidelijk herstel van het lichaam van de moeder naar de prenatale toestand: de lichaamsvorm wordt gecorrigeerd, de hormonale niveaus worden genormaliseerd, metabolische processen worden geactiveerd en vetcellen worden afgebroken. Maar voor de succesvolle voltooiing van deze ‘transformaties’ is het belangrijk, zelfs in het stadium van het baren van de baby, om de mogelijkheid uit te sluiten dat lipodystrofie overgaat van de beginfase naar de gevorderde fase.

De belangrijkste voorwaarde is dat anticellulitismedicijnen tijdens de zwangerschap worden geselecteerd, waarbij niet alleen rekening wordt gehouden met hun veiligheid voor de moeder, maar ook voor de zich actief ontwikkelende foetus. Daarom is het beter om hydromassage, slopende oefeningen in fitnessruimtes, het gebruik van synthetische cosmetica, hardwareoplossingen, warme wraps en essentiële oliën te vergeten. De genoemde methoden zijn gevaarlijk voor de gezondheid van de baby en dragen in sommige gevallen bij aan vroeggeboorte.

Ozontherapie is geïndiceerd voor zwangere vrouwen

Hoe om te gaan met sinaasappelschillen in zo’n cruciale periode voor een vrouw? In feite zijn er tal van methoden om een ​​onaangenaam cosmetisch defect te elimineren:

1. lokale wraps, kompressen en peelings;
2. ozon therapie;
3. cupping, ultrasone en klassieke massage;
4. mesotherapie.

Er zijn heel veel manieren om van onderhuidse knobbeltjes af te komen, maar de meest toegankelijke verdienen speciale aandacht: goede voeding en dagelijkse fysieke activiteit. Welke procedures kunnen worden uitgevoerd voor zwangere vrouwen?

Lichaamsbeweging

Als u nadenkt over het verwijderen van cellulitis, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen die de aanstaande moeder ziet. Elke overhaaste stap of handeling kan een dreiging van zwangerschapsafbreking uitlokken. Als het lichaam en de peuter van een vrouw normaal reageren op lichaamsbeweging en stress, mag u ze niet weigeren.

Er zijn speciale oefeningen ontwikkeld voor zwangere vrouwen om niet alleen de schoonheid van het lichaam te behouden, maar ook om te gaan met de stress tijdens de geboorte van de baby.

Artsen raden aan:

1. dagelijkse wandelingen in het park, in het bos, in de frisse lucht (breng het eerste en tweede trimester idealiter op het platteland door);
2. aquarobics en zwemmen;
3. yogalessen.

Ook gespecialiseerde gymnastiek voor zwangere vrouwen onder begeleiding van een trainer is erg populair. Het belangrijkste voordeel is dat de oefeningen voor elk meisje individueel worden geselecteerd, op basis van het tijdstip van de zwangerschap, het trainingsniveau en persoonlijke wensen. Lichamelijke oefeningen voor cellulitis activeren het ademhalingssysteem en hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem en metabolische processen.

Eetpatroon

Dieet tijdens de zwangerschap verdient de grootste aandacht, ook in de context van de strijd tegen lipodystrofie. Ondanks de wijdverbreide overtuiging dat een vrouw tijdens deze periode absoluut alles kan eten, moet je het niet overdrijven met gastronomische experimenten. Te veel eten, vooral als je een kind krijgt, is de eerste stap naar gewichtsproblemen.

Een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet is de sleutel tot succes in de strijd tegen cellulitis en de harmonieuze ontwikkeling van de foetus

De dagelijkse voeding wordt zo samengesteld dat deze gevarieerd en compleet is. Het voedsel moet de volgende gezonde voedingsmiddelen bevatten:

1. "levende zure melk";
2. groenten;
3. fruit;
4. gestoomde vis;
5. gekookt vlees;
6. bessen;
7. eieren;
8. groen.

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om een ​​dagelijks dieet te vormen op basis van verse groenten, fruit, vis en vlees

Dit zijn producten waarmee u cellulitis kunt verwijderen en het lichaam kunt verzadigen met nuttige micro-elementen (calcium, kalium), vezels en vitamines. Het verdient de voorkeur om minder voedsel te eten, maar vaker. Het is belangrijk om snoep, gerookt voedsel, zout voedsel en frisdrank op te geven. Alleen een uitgebalanceerd dieet zal de gezondheid van de kleine en het mooie figuur van de moeder behouden.

Anticellulitismassage tijdens de zwangerschap

Als het gaat om de vraag of het de moeite waard is om anticellulitismassage tijdens de zwangerschap te gebruiken, is de mening van experts duidelijk: het masseren van probleemgebieden heeft een positief effect in de strijd tegen vetophopingen. Alleen een arts kan na een individueel consult en onderzoek precies zeggen welke massage geschikt is voor een meisje in deze positie. Een van de meest effectieve methoden is vacuüm, dat de microcirculatie normaliseert en de lymfe- en bloedstroom herstelt.

Anti-cellulitismassage moet worden overeengekomen met een arts

Het is het beste om dit thuis te doen met speciale stimulators, anticellulitisgels, zeezout en olijfolie. Indien mogelijk moet massage voor zwangere vrouwen worden uitgevoerd door een specialist. De maximale sessieduur is 10 minuten en het buikgebied wordt niet gemasseerd.

Tijdens de periode dat de baby borstvoeding krijgt, wordt anticellulitismassage volledig opgegeven. Het leidt tot een versnelling van metabolische processen, waardoor bederfproducten, afvalstoffen en gifstoffen via de moedermelk het lichaam van het kind kunnen binnendringen. 2 maanden na de geboorte is alleen een cursus restauratieve massage toegestaan.

Wikkels

Wraps zijn geïndiceerd om cellulitis tegen te gaan, maar niet tijdens de zwangerschap. Dit proces heeft een negatieve invloed op het welzijn van de foetus en heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling ervan. Alle crèmes, wraps, scrubs en gels vormen een bedreiging voor het normale verloop van de zwangerschap. Hun componenten veroorzaken allergische reacties, vooral tegen de achtergrond van hormonale onbalans bij aanstaande moeders.

Het is beter om het inpakken uit te stellen in de fase waarin het lichaam zich herstelt na de bevalling. Biochemische processen moeten terugkeren naar hun ‘gewone verloop’. Pas daarna hervatten ze de strijd tegen cosmetische gebreken.

Cosmetische hulpmiddelen

Anticellulitislotions, gels, crèmes en andere cosmetica worden tijdens de zwangerschap met uiterste voorzichtigheid gekozen. Producten die in winkelketens worden aangeboden (zelfs producten met het label ‘voor zwangere vrouwen’) zijn niet altijd veilig voor aanstaande moeders en hun baby’s. Daarom raden wij u aan de samenstelling van het product dat u koopt zorgvuldig te bestuderen.

Anticellulitiscrème tijdens de zwangerschap mag geen fyto-ingrediënten bevatten, omdat deze gecontra-indiceerd zijn voor zwangere vrouwen.

Producten op basis van calendula, groene thee, zeewier en paardenkastanje helpen uw huid haar vroegere elasticiteit te herstellen. Het zijn manieren om de bloedstroom te normaliseren en lokale zwelling te verlichten. Voor zwangere vrouwen is het beter om cellulitiscrème te vervangen door homeopathische preparaten (citrusolie, ficusextract, enz.). Babyoliën voor de verzorging van pasgeborenen zijn niet schadelijk voor uw gezondheid.

Cosmetica wordt met uiterste zorg uitgekozen

Cellulitis bij zwangere vrouwen verdwijnt vaak zonder enige tussenkomst, na herstel van biochemische processen en hormonale niveaus. Daarom moet u niet naar de apotheek rennen als u 2-3 bultjes op uw benen, buik of billen opmerkt. Dit betekent echter niet dat het lichaam de komende 9 maanden zonder aandacht van de vrouw moet worden gelaten.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis tijdens de zwangerschap? – Loop vaker in de frisse lucht, breng uw dieet in evenwicht en verwaarloos kleine fysieke activiteiten niet.

Enkele tips voor zwangere vrouwen

Cellulitis tijdens de zwangerschap zal u niet hinderen als u een paar aanbevelingen opvolgt.

Kleding (zoals ondergoed) voor zwangere vrouwen moet comfortabel zijn

1. Vermijd hoge hakken. Weinig meisjes weten dat hoge hakken een pathologisch huiddefect kunnen veroorzaken of verergeren. Draag bij voorkeur comfortabele schoenen, waarin uw voeten minder vermoeid raken. Hoge hakken dragen bij aan zwelling en zorgen voor extra belasting van de wervelkolom.
2. Een vrouw moet anticellulitisproducten, balsems en verwarmende crèmes vermijden. Wraps, maskers en massage gaan bij het gebruik ervan altijd gepaard met het risico van een ongecontroleerde bloedstroom in het bekken, wat gepaard gaat met problemen voor de foetus.
3. Anti-cellulitis shorts en panty's moet je ook vergeten, omdat deze een lokaal "broeikaseffect" creëren. Voor de foetus is een dergelijk effect ongewenst en gevaarlijk.
4. De belangrijkste vereiste voor ondergoed en kleding is dat deze niet strak, strak of knellend mag zijn. Anders wordt de natuurlijke bloedstroom verstoord, wat de kans op sinaasappelschilvorming vergroot.
5. Anticellulitis- en hardwaremassage tijdens de zwangerschap is taboe.

Het is belangrijk om er een regel van te maken dat u bij de minste twijfel over een beslissing een arts raadpleegt. Het is gemakkelijker om het opnieuw te vragen dan om te gaan met de gevolgen van overhaaste acties.

Preventie van cellulitis tijdens de zwangerschap

De eliminatie van onderhuidse knobbeltjes is een secundair probleem; het voorkomen van cellulitis tijdens de zwangerschap is veel belangrijker. De beste methode om met welke ziekte dan ook om te gaan, is het elimineren van de kans dat deze zich voordoet.

Hoe lipodystrofie te voorkomen bij vrouwen met:

1. Goede voeding en een gezonde levensstijl. Junkfood is vanaf de eerste dagen van de zwangerschap uitgesloten van het dieet. Producten met hoge concentraties suiker en zout kunnen het beste in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.
2. Regelmatige waterbehandelingen. Zwemmen in het zwembad wordt gekenmerkt door een zacht massage-effect, dat veel gezonder is dan vergelijkbare hardwareprocedures.

Laat uw baby al vanaf de baarmoeder wennen aan water!

Het verwijderen van sinaasappelschillen is niet eenvoudig. Maar cellulitis is een ziekte die bijna elke aanstaande moeder treft. Het is belangrijk om te beseffen dat we het hebben over natuurlijke processen die door de natuur worden geleverd met als enig doel een veilige zwangerschap en geboorte van een peuter. Na de bevalling verdwijnt lipodystrofie meestal vanzelf.

Hoe cellulitis te verwijderen na de bevalling

Artsen raden aan cellulitis na de zwangerschap te elimineren, omdat het leeuwendeel van de gespecialiseerde methoden simpelweg niet beschikbaar is voor zwangere vrouwen. Het “arsenaal” voor het bestrijden van vetophopingen breidt zich aanzienlijk uit nadat de baby is geboren, tijdens de borstvoeding.

LPG-massage tijdens de postpartumperiode

De volgende procedures helpen bij het wegwerken van het “sinaasappelschil”-effect:

1. postpartum inbakeren, wraps;
2. zwemmen, aquarobics;
3. een kort bezoek aan het badhuis;
4. LPG-massage;
5. diepe peeling;
6. lymfedrainage en klassieke massage.

Wandelen, fietsen of hardlopen op een loopband helpt cellulitis op uw benen te elimineren. De belastingen mogen niet te hoog zijn, maar het wordt niet aanbevolen om fysieke activiteit uit te sluiten.

Door eenvoudige tips en aanbevelingen op te volgen, is het gemakkelijk om de kans op ‘buurt’ met cellulitis tijdens een van de mooiste periodes in het leven van elke vrouw te nivelleren. Gezondheid voor jou en je kleintje!

Tijdens de zwangerschap vinden er een aantal veranderingen plaats in het lichaam van een vrouw, maar helaas zijn ze niet allemaal ten goede. Tot zulke onaangename momenten behoren zwelling, huidpigmentatie, acne kan optreden (wat een vrouw niet aantrekkelijker maakt), en bovendien extra kilo's en zelfs cellulitis.

Cellulitis tijdens de zwangerschap is een tijdelijk fenomeen. Het manifesteert zich bij 90 van de 100 vrouwen (zelfs bij degenen die er nooit last van hebben gehad) en verdwijnt vervolgens na de bevalling. Maar waarom verschijnt hij nog steeds?

Oorzaken van cellulitis tijdens de zwangerschap

Cellulitis tijdens de zwangerschap kan in de vroege stadia verschijnen en de belangrijkste reden voor het optreden ervan zijn fysiologische veranderingen en hormonale veranderingen in het lichaam:

1. De baby die in de buik van de moeder groeit, onttrekt een grote hoeveelheid jodium aan het lichaam van de moeder, wat verantwoordelijk is voor de snelheid van de vetverbranding en voor het controleren van de stofwisseling op cellulair niveau. Gebrek aan jodium in het lichaam van een zwangere vrouw leidt tot het verschijnen van cellulitis. Om de lichaamsfuncties te herstellen, kan aanvullende inname van jodiumhoudende medicijnen noodzakelijk zijn. Maar haast je niet naar de apotheek! Ten eerste worden dergelijke medicijnen alleen ingenomen zoals voorgeschreven door een arts, en ten tweede kunnen de jodiumniveaus worden aangepast met een uitgebalanceerd dieet, waarbij jodiumhoudend voedsel wordt geconsumeerd.
2. Tijdens de zwangerschap neemt de productie van oestrogeen en progesteron af, met als gevolg dat het weefselmetabolisme verslechtert en zuurstofgebrek van de cellen optreedt.
3. De vergroting van de baarmoeder tijdens de groei van de foetus leidt tot compressie van de aderen van de lymfeklieren en de uitstroom van bloed en lymfe wordt verstoord - het water-zoutmetabolisme in de weefsels wordt verstoord, vocht hoopt zich op (oedeem verschijnt), wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van cellulitis. Na de bevalling worden in de regel alle functies hersteld en keert het lichaam geleidelijk terug naar normaal. Wanneer een kind op natuurlijke wijze borstvoeding krijgt, wordt bovendien de schildklier gestimuleerd, waardoor het aantal vetcellen wordt genormaliseerd.
4. De ophoping van vet in het onderhuidse weefsel neemt ook toe omdat het een belangrijke energiebron voor het lichaam is, omdat de reserves nu niet alleen aan het lichaam van de moeder worden besteed, maar ook aan de levensondersteuning van de foetus.

Daarnaast spelen factoren als:

1. sedentaire levensstijl,
2. ongezond dieet
3. genetische aanleg,
4. strakke kleding.

Om ernstige veranderingen in de lichaamsvorm te voorkomen, moet u in de vroege stadia van de zwangerschap zorgvuldig maatregelen nemen om cellulitis te voorkomen en na de geboorte van uw baby regelmatig restauratieve procedures uitvoeren die u thuis kunt uitvoeren. Wanneer de eerste symptomen van "sinaasappelschil" verschijnen, moet u onmiddellijk met de behandeling beginnen, anders zal het later veel moeilijker zijn om van het onaangename huiddefect af te komen.

Symptomen van cellulitis tijdens de zwangerschap

Het vaststellen van de aanwezigheid van cellulitis is heel eenvoudig; voer hiervoor gewoon een soort test uit: knijp een klein stukje huid (op de dij) tussen duim en wijsvinger en rol het lichtjes. Als u een gladde huid onder uw vingers voelt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als u onregelmatigheden kunt voelen (of zelfs visueel merkbaar bent) - knobbeltjes (vergelijkbaar met de schil van een sinaasappel), dan is dit het eerste teken van de aanwezigheid van cellulitis.

Cellulitis tijdens de zwangerschap ontwikkelt zich in verschillende fasen, en elk ervan heeft zijn eigen symptomen:

1. Huidbeschadigingen (schaafwonden, krassen, snijwonden) op de billen, buik en dijen genezen langzamer.
2. Er wordt een verdikking van de huid waargenomen, en dit is te wijten aan de ophoping van lymfevocht.
3. Er ontstaan ​​spontane (zonder kneuzingen, slagen) blauwe plekken, die duiden op schade aan de huid van binnenuit;
4. Er verschijnen klontjes onder de huid - "sinaasappelschil".

Preventie van cellulitis tijdens de zwangerschap

Als u vóór de zwangerschap nooit cellulitis heeft gehad, bestaat de kans om ervoor te zorgen dat dit niet optreedt terwijl u een kind verwacht. Om dit te doen, moet u enkele regels volgen:

1. Overtollig vocht in de weefsels moet worden aangepakt. Drink daarom niet te veel, let op de hoeveelheid vloeistof die u consumeert.
2. Probeer zo min mogelijk gezouten, gekruid en gekruid voedsel te consumeren - ze houden water vast in het lichaam.
3. Neem 2 keer per week niet-hete baden met zeezout - dit verbetert de huidtint en normaliseert de werking van onderhuids vetweefsel.
4. Een speciale reeks oefeningen voor zwangere vrouwen (rekening houdend met uw termijn) is de minimale fysieke activiteit die tijdens deze periode moet worden gedaan en die de metabolische processen in het lichaam zal verbeteren, waardoor veranderingen in het bindweefsel worden voorkomen. Geef lessen in comfortabele, niet-beperkende kleding en in een goed geventileerde ruimte.
5. Meld u indien mogelijk aan voor een zwembad. Water heeft niet alleen een goede massage-werking op de huid, maar zwemmen versterkt ook de spieren en is goed voor zwangere vrouwen.
6. Eet goed en rationeel: sluit calorierijk voedsel uit van uw menu; vermijd (of beperk op zijn minst) zetmeelrijk voedsel, snoep, koolzuurhoudende zoete dranken en desserts; eet meer groenten, vlees, vis, zuivelproducten, citrusvruchten.

Als u geen aanleg heeft voor cellulitis, zullen dergelijke maatregelen de eerste onaangename symptomen helpen verwijderen en u in staat stellen het uiterlijk ervan tijdens de zwangerschap effectief te bestrijden.