Forebyggelse af cellulite under graviditet

Hvorfor dannes appelsinskal?

Under huden på enhver person er der et lag af fedtvæv. Dens tykkelse er maksimal på hofter, mave og balder. Når du tager på i vægt, sker der fedtlagring på grund af dette væv. Kar skal vokse i det for at give næring og lymfedrænage. Men hvis vægtøgningen sker hurtigt, forløber denne proces ikke altid jævnt og bliver årsagen til en kosmetisk defekt.

Overtrædelse af udstrømningen af ​​intercellulær væske fører til lokalt ødem. I det første trin dannes gruber, som kun er mærkbare, når de klemmes i hånden. Hvis der ikke træffes foranstaltninger, udvikler næste fase sig - bindevævsbroer og tætninger dannes. Behandling på dette stadium er mere kompleks. Den kosmetiske defekt bliver mærkbar, når du står. Yderligere skrider patologien frem, og væksten af ​​fibrøst væv gør det umuligt at klare gruberne i huden uden medicinsk indgriben.

Gravide kvinder er disponerede for udseendet af appelsinhud på lår og balder. Årsagerne til ændringer i strukturen af ​​subkutant væv i denne periode er som følger:

1. hormonelle ændringer - når perioden stiger, øges koncentrationen af ​​progesteron i blodet, det øger væskeretention;
2. appetit stimuleres, gravide spiser mere;
3. motorisk aktivitet falder, efterhånden som tiden stiger, bliver det sværere at bevæge sig rundt og lave fysiske øvelser;
4. Trykket af den forstørrede livmoder på venerne i bækkenet bidrager til afbrydelse af udstrømningen af ​​blod og frigivelsen af ​​dens flydende del til det intercellulære rum.

Hvis en kvinde ikke følger lægens anbefalinger, overspiser eller spiser forkert, vil tegn på cellulite vise sig tidligere.

Er det muligt at gå på diæt

Behandlingsmetoder skal vælges med forsigtighed. Barnets udvikling afhænger af den vordende mors tilstand, derfor er enhver streng diæt forbudt under graviditeten. Overdreven fedtophobning er en adaptiv reaktion, der forbereder en kvindes krop til amning. Men vægtøgning skal ske efter visse regler. I løbet af hele perioden bør en kvinde ikke tage mere end 16 kg på. Præcise indikatorer beregnes individuelt og afhænger af den oprindelige kropsvægt og teint.

Hvis en gravid kvinde havde overskydende kropsfedt før undfangelsen, burde hun tage mindre på end en kvinde, der er undervægtig.

Ernæringskorrektion er nødvendig, hvis lægen under kontrolvejning konstaterer, at kropsvægten vokser hurtigere end forventet. Gravide kvinder anbefales:

1. opgive slik;
2. spis ikke mel, fastfood;
3. udelukke kulsyreholdige drikkevarer;
4. skifte til fedtfattige mejeriprodukter;
5. øge mængden af ​​grøntsager og frugter;
6. giv fortrinsret til naturligt kød og fisk, spis ikke pølser og andre halvfabrikata.

En gang om ugen kan du holde fastedage, når du indtager et af følgende produkter:

Det er umuligt at arrangere dem oftere, dette fører til mangel på protein, mikroelementer og mange vitaminer, hvilket er farligt for fosteret.

Diæternæring giver dig mulighed for at reducere hastigheden af ​​vægtøgning, overskydende fedt vil ikke akkumuleres i kroppen, og manifestationer af cellulite vises ikke. Men den fremtidige mors kost skal forblive varieret og komplet, og der bør ikke være en overvægt af visse fødevarer.

Hvilke øvelser hjælper

En gravid kvinde skal vælge fysisk aktivitet i overensstemmelse med hendes oprindelige konditionsniveau. Øvelser kan udføres til enhver tid, men sørg for at have fokus på dit velbefindende og almentilstand.

Styrketræning, løb og hurtig gang er forbudt. Øvelser, der hjælper med at stramme specifikke muskelgrupper, stimulerer blodgennemstrømningen og styrker rygsøjlen, er nyttige. Til undervisning kan du deltage i særlige grupper for gravide. De ansætter specialister, som vil fortælle dig, hvad du skal gøre for ikke at skade dig selv eller dit barn.

Under graviditeten kan du begynde at gå i poolen og dyrke vandaerobic på egen hånd.

Vandreture i den friske luft og prænatal yoga er nyttige.

Kosmetik til cellulite

Gravide kvinder skal være forsigtige, når de vælger kosmetik. Optagelsen af ​​komponenter gennem huden er minimal, men denne mængde kan være tilstrækkelig til at have en negativ effekt på fosteret.

Hos kvinder med toksikose ændres opfattelsen af ​​lugte nogle gange. De aromaer, der bragte nydelse før undfangelsen, kan forårsage afsky og anfald af kvalme. Derfor er det bedre at vælge anti-cellulite produkter uden duftstoffer eller fokusere på en ny smag.

Cremer, geler eller scrubs kan indeholde rød peberekstrakt, som øger blodgennemstrømningen. Sådanne lægemidler anbefales ikke til gravide kvinder.

Store doser af fedtopløselige vitaminer er farlige under graviditeten. De indgår ofte i kosmetik, så du skal læse instruktionerne omhyggeligt.

Gravide kvinder kan bruge scrubs tilberedt uafhængigt ved hjælp af fint havsalt eller kaffegrums og brusegel. De hjælper både med at slippe af med de første tegn og forhindrer deres udseende. Det er vigtigt, når du anvender kosmetik for cellulite, ikke at påvirke maveområdet. Kun anti-strækmærkecreme kan påføres den.

Procedurer tilladt under graviditet

Valget af kosmetiske procedurer til manifestationer af cellulite er også nærmet med forsigtighed. De fleste af de manipulationer, der tilbydes i skønhedssaloner, er forbundet med en aggressiv effekt på huden, aktiv massage, som forbedrer lymfedrænage.

Gravide kvinder bør foretrække hjemmeprocedurer. Først kan du rådføre dig med en massageterapeut om, hvordan du selv håndterer appelsinhud på lårene. Følgende krav gælder for massage:

1. alle bevægelser er glatte og bløde;
2. massage retning - fra skinneben til lår;
3. Dybt gennemtrængende tryk, som forårsager smerte, er forbudt;
4. Strøg, klap og let gnidning af huden er tilladt;
5. Proceduren anbefales at udføres om aftenen;
6. Sessionens varighed er 3-5 minutter.

Til massage kan du bruge en speciel massagerulle og olivenolie. Dette er en behagelig og sikker forebyggelse af kosmetiske defekter. Nogle mennesker foretrækker babycreme eller pudder. De tillader dine hænder at glide let og forårsager ikke ubehag. Sammensætningen af ​​børns kosmetik er også sikker for den vordende mor.

Massage kan foretages efter brusebad, mens huden er dampet og tilstrækkeligt fugtet. Du kan arbejde på dine hofter og balder, men du kan ikke massere din mave. Aktivt tryk, klemning af livmoderen gennem den forreste bugvæg kan udløse sammentrækninger. Risikoen stiger hos kvinder med risiko for for tidlig fødsel.

Hvad er forbudt og farligt

For en vordende mor kan regelmæssige salonprocedurer være farlige. Før du beskæftiger dig med konsekvenserne af hormonelle ændringer, skal du konsultere en læge. Han vil klassificere eventuelle termiske effekter som forbudte procedurer. Under graviditeten er det farligt at besøge et badehus eller sauna, som mange kvinder bruger til at dampe deres kroppe, så anti-cellulite-produkter fungerer bedre.

Høj temperatur fører til omfordeling af blod, en betydelig del af det går ind i det subkutane væv for at afkøle kroppen. I dette tilfælde opstår en mangel på blodgennemstrømning i moderkagens kar, og barnet lider af hypoxi.

Gravide kvinder bør ikke udføre følgende manipulationer:

1. omslag;
2. mudderbehandlinger;
3. honning, lymfedrænage massage;
4. eventuelle hardwareprocedurer;
5. hydromassage;
6. anti-cellulite bade.

Cellulitebehandlinger er ofte ledsaget af smerter. Vordende mødre bliver skadet af ubehagelige fornemmelser. De forværrer ikke kun humøret, men påvirker også frigivelsen af ​​stresshormoner, glukokortikoider og adrenalin. Procedurerne kan påvirke processen med at føde et barn og føre til komplikationer.

Cellulite hos en gravid kvinde er en naturlig måde for kroppen at tilpasse sig graviditet og amning. Men uden forebyggende foranstaltninger, ordentlig kost og fysisk aktivitet vil den kosmetiske defekt fortsætte i lang tid efter graviditeten og vil kræve en stor indsats for at slippe af med den.

Cellulite er et simpelt ord for den uerfarne lægmand og en skuffende diagnose for 90 % af kvinderne. Næsten hver repræsentant for det retfærdige køn på visse stadier af livet står over for denne kosmetiske defekt. Situationen bliver værre, når det kommer til piger i en interessant stilling. Ifølge statistikker forekommer cellulite hos 9 ud af 10 kvinder under graviditeten.

For mange unge mødre går det over af sig selv, for andre bliver det ved i lang tid. Udseendet af en "appelsinhud" i en så afgørende periode af livet lover ikke godt: kvinder bliver irritable, usikre på sig selv og komplekse. Lyse, positive følelser af moderskab falder i baggrunden, glæde erstattes af skuffelse, melankoli og nogle gange depression.

Men hvad skal man gøre for at slippe af med de afslørende klumper? Hvilke kosmetiske procedurer er tilladt under graviditet, og hvor effektive er de? – Svar på disse og andre spørgsmål præsenteres i materialet nedenfor. Din opgave er at læse artiklen fra ende til anden og indse, at det pågældende problem kan løses!

Cellulite og graviditet

Det er vigtigt at forstå, at cellulite under graviditet er en naturlig begivenhed. For den fulde udvikling af babyen i livmoderen kræves en ekstra "reserve" af næringsstoffer, som kroppen akkumulerer gennem dannelsen af ​​fedtvæv. Subkutane tuberkler er lokaliseret i maven, balderne og lårene. Når huden strækker sig, bremses metaboliske reaktioner, og cellulite opstår.

Cellulite opstår oftest mellem 10 og 14 uger af graviditeten.

Hos nogle kvinder øges livmoderen markant i størrelse, hvilket øger trykket på venerne, hvilket i sidste ende fører til nedsat blodgennemstrømning. Men disse processer er individuelle i hvert enkelt tilfælde.

Årsager til cellulite under graviditet

Cellulite under graviditeten kan opstå så tidligt som 10-14 uger, hvilket er ret forventet, på grund af hormonelle og fysiologiske ændringer i kroppen. De vigtigste årsager til udseendet af appelsinskal:

1. Efterhånden som barnet udvikler sig, optager det aktivt jod fra moderens krop. Det er dette element, der regulerer metaboliske reaktioner på celleniveau og fremmer den hurtige nedbrydning af fedtstoffer. Jodmangel er en af ​​de vigtigste, men ikke den eneste årsager til, at cellulite opstår hos gravide piger.
2. Ændringer i hormonelle niveauer - syntesen af ​​progesteron og østrogen falder. Manglen på disse hormoner fører til en opbremsning i metaboliske reaktioner og iltsult på celleniveau.
3. Ophobningen af ​​fedtceller i det subkutane væv, som er en energireserve for fosteret og moderen, aktiveres.
4. Genetisk disposition.
5. Dårlig kost, indtagelse af usund mad.
6. Minimal fysisk aktivitet.

Hormonelle og fysiologiske ændringer i kroppen er hovedårsagerne til forekomsten af ​​cellulite hos gravide kvinder

For at forhindre strukturelle ændringer og patologier i kroppen er det vigtigt at følge en række forebyggende instruktioner fra de tidlige stadier af graviditeten. Efter fødslen af ​​barnet skal den unge mor fokusere på genoprettende procedurer. Hvis "tuberkler" vises, begynder behandlingen så tidligt som muligt.

Sådan slipper du af med cellulite under graviditet

Et barns fødsel ledsages af en gradvis genoprettelse af moderens krop til sin prænatale tilstand: kropsformen korrigeres, hormonelle niveauer normaliseres, metaboliske processer aktiveres, og fedtceller nedbrydes. Men for en vellykket afslutning af disse "transformationer" er det vigtigt, selv i fødslen af ​​barnet, at udelukke muligheden for, at lipodystrofi overgår fra den indledende fase til den fremskredne fase.

Hovedbetingelsen er, at anti-cellulitemedicin under graviditeten vælges under hensyntagen til deres sikkerhed ikke kun for moderen, men også for det aktivt udviklende foster. Derfor er det bedre at glemme alt om hydromassage, udmattende øvelser i fitnessrum, brugen af ​​syntetisk kosmetik, hardwareløsninger, varme indpakninger og æteriske olier. De anførte metoder er farlige for barnets sundhed og bidrager i nogle tilfælde til for tidlig fødsel.

Ozonbehandling er indiceret til gravide kvinder

Hvordan skal man håndtere appelsinhud i en så afgørende periode for en kvinde? Faktisk er der masser af metoder til at eliminere en ubehagelig kosmetisk defekt:

1. lokale wraps, kompresser og peelinger;
2. ozon terapi;
3. cupping, ultralyd og klassisk massage;
4. mesoterapi.

Der er rigtig mange måder at slippe af med subkutane tuberkler, men de mest tilgængelige fortjener særlig opmærksomhed – ordentlig ernæring og daglig fysisk aktivitet. Hvilke procedurer kan udføres for gravide kvinder?

Fysisk træning

Når man tænker på, hvordan man fjerner cellulite, er det vigtigt at rådføre sig med en læge, der ser den kommende mor. Ethvert udslætstrin eller handling kan fremprovokere en trussel om afbrydelse af graviditeten. Hvis en kvindes krop og et lille barn reagerer normalt på fysisk træning og stress, bør du ikke afvise dem.

Der er udviklet specielle øvelser til gravide kvinder, der ikke kun hjælper med at bevare kroppens skønhed, men også med at klare stress under fødslen af ​​barnet.

Læger anbefaler:

1. daglige gåture i parken, i skoven, i den friske luft (ideelt set tilbring 1. og 2. trimester på landet);
2. vandaerobic og svømning;
3. yoga klasser.

Specialiseret gymnastik for gravide kvinder under opsyn af en træner er også meget populær. Dens største fordel er, at øvelser for hver pige vælges individuelt, baseret på tidspunktet for graviditet, træningsniveau og personlige ønsker. Fysiske øvelser for cellulite aktiverer åndedrætssystemet og har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og metaboliske processer.

Kost

Kost under graviditet fortjener den tætteste opmærksomhed, herunder i forbindelse med kampen mod lipodystrofi. På trods af den udbredte tro på, at en kvinde i denne periode kan spise absolut hvad som helst, bør du ikke overdrive det med gastronomiske eksperimenter. Overspisning, især når man føder et barn, er det første skridt til vægtproblemer.

En afbalanceret og varieret kost er nøglen til succes i kampen mod cellulite og den harmoniske udvikling af fosteret

Den daglige kost tilrettelægges på en sådan måde, at den er varieret og komplet. Maden skal indeholde følgende sunde fødevarer:

1. "levende sur mælk";
2. grøntsager;
3. frugter;
4. dampet fisk;
5. kogt kød;
6. bær;
7. æg;
8. grønt.

Under graviditeten er det vigtigt at lave en daglig kost baseret på friske grøntsager, frugter, fisk og kød

Disse er produkter, der giver dig mulighed for at slippe af med cellulite, der hjælper med at mætte kroppen med nyttige mikroelementer (calcium, kalium), fibre og vitaminer. Det er at foretrække at spise mindre mad, men oftere. Det er vigtigt at opgive slik, røget mad, salt mad og sodavand. Kun en afbalanceret kost vil bevare den lilles sundhed og moderens smukke figur.

Anti-cellulite massage under graviditet

Når det kommer til spørgsmålet om, hvorvidt det er værd at bruge anti-cellulitemassage under graviditeten, er eksperternes mening klar - massage af problemområder har en positiv effekt i kampen mod fedtdepoter. Kun en læge efter en individuel konsultation og undersøgelse kan sige præcis, hvilken massage der passer til en pige i denne stilling. En af de mest effektive metoder er vakuum, som normaliserer mikrocirkulationen og genopretter lymfe- og blodgennemstrømningen.

Anti-cellulite massage skal aftales med læge

Det er bedst at gøre dette derhjemme ved hjælp af specielle massageapparater, anti-cellulite geler, havsalt og olivenolie. Hvis det er muligt, bør massage til gravide udføres af en specialist. Den maksimale sessionsvarighed er 10 minutter, og maveområdet masseres ikke.

I den periode, hvor barnet ammes, er anti-cellulitemassage helt opgivet. Det fører til en acceleration af metaboliske processer, som et resultat kan henfaldsprodukter, affald og toksiner komme ind i barnets krop med modermælk. 2 måneder efter fødslen er kun et kursus med genoprettende massage tilladt.

Indpakninger

Wraps er indiceret til at bekæmpe cellulite, men ikke under graviditet. Denne proces påvirker fosterets velbefindende negativt og påvirker dets udvikling negativt. Eventuelle cremer, wraps, scrubs og geler udgør en trussel mod det normale forløb af graviditeten. Deres komponenter fremkalder allergiske reaktioner, især på baggrund af hormonel ubalance hos vordende mødre.

Det er bedre at forsinke indpakningen på det stadium, hvor kroppen er ved at komme sig efter fødslen. Biokemiske processer skal vende tilbage til deres "sædvanlige forløb". Først efter dette genoptager de kampen mod kosmetiske defekter.

Kosmetiske værktøjer

Anti-cellulite lotioner, geler, cremer og andre kosmetik er valgt med ekstrem forsigtighed under graviditet. Produkter, der præsenteres i detailkæder (selv dem, der er mærket "til gravide") er ikke altid sikre for vordende mødre og deres babyer. Derfor anbefaler vi, at du nøje studerer sammensætningen af ​​det produkt, du køber.

Anti-cellulite creme under graviditet bør ikke indeholde phytoingredienser, da de er kontraindiceret til gravide kvinder.

Produkter baseret på calendula, grøn te, tang og hestekastanje hjælper med at genoprette din hud til sin tidligere elasticitet. De er måder at normalisere blodgennemstrømningen og lindre lokal hævelse. For gravide kvinder er det bedre at erstatte cellulitecreme med homøopatiske præparater (citrusolier, ficusekstrakt osv.). Babyolier til pleje af nyfødte vil ikke skade dit helbred.

Kosmetik er valgt med ekstrem omhu

Cellulite hos gravide forsvinder ofte uden nogen form for indgreb efter genoprettelse af biokemiske processer og hormonelle niveauer. Derfor bør du ikke løbe på apoteket, hvis du bemærker 2-3 knopper på ben, mave eller balder. Det betyder dog ikke, at kroppen skal stå uden opmærksomhed fra kvinden de næste 9 måneder.

Hvordan slippe af med cellulite under graviditet? – Gå oftere i den friske luft, afbalancer din kost og forsøm ikke små fysiske aktiviteter.

Nogle råd til gravide

Cellulite under graviditet vil ikke genere dig, hvis du følger nogle få anbefalinger.

Tøj (som undertøj) til gravide skal være behageligt

1. Undgå høje hæle. Få piger ved, at høje hæle kan forårsage udseende eller forværring af en patologisk huddefekt. Det er at foretrække at have behagelige sko på, hvor dine fødder er mindre trætte. Høje hæle bidrager til hævelse og skaber yderligere stress på rygsøjlen.
2. En kvinde bør undgå anti-cellulite produkter, balsam og varmende cremer. Indpakninger, masker og massage med deres brug er altid ledsaget af risikoen for ukontrolleret blodgennemstrømning i bækkenet, som er fyldt med problemer for fosteret.
3. Du bør også glemme alt om anti-cellulite shorts og strømpebukser, fordi de skaber en lokal "drivhuseffekt". For fosteret er en sådan virkning uønsket og farlig.
4. Hovedkravet til undertøj og tøj er, at det ikke skal være stramt, stramt eller snærende. Ellers forstyrres den naturlige blodgennemstrømning, hvilket øger sandsynligheden for dannelse af appelsinhud.
5. Anti-cellulite og hardware massage under graviditet er tabu.

Det er vigtigt at gøre det til en regel at konsultere en læge, hvis man er det mindste i tvivl om en beslutning. Det er nemmere at spørge igen end at håndtere konsekvenserne af forhastede handlinger.

Forebyggelse af cellulite under graviditet

Eliminering af subkutane tuberkler er et sekundært problem; forebyggelse af cellulite under graviditet er meget vigtigere. Den bedste metode til at håndtere enhver sygdom er at eliminere sandsynligheden for dens forekomst.

Sådan forebygges lipodystrofi hos kvinder med:

1. Korrekt ernæring og sund livsstil. Junkfood er udelukket fra kosten fra de første dage af graviditeten. Produkter med høje koncentrationer af sukker og salt indtages bedst i begrænsede mængder.
2. Regelmæssige vandbehandlinger. Svømning i poolen er kendetegnet ved en blød massageeffekt, som er meget sundere end lignende hardwareprocedurer.

Væn din baby til vand fra livmoderen!

Det er ikke let at fjerne appelsinskal. Men cellulite er en sygdom, der rammer næsten enhver vordende mor. Det er vigtigt at indse, at vi taler om naturlige processer leveret af naturen med det ene formål at sikre en sikker graviditet og fødsel af et lille barn. Efter fødslen forsvinder lipodystrofi normalt af sig selv.

Sådan fjerner du cellulite efter fødslen

Læger anbefaler at eliminere cellulite efter graviditet, fordi broderparten af ​​specialiserede metoder simpelthen ikke er tilgængelige for gravide kvinder. "Arsenalet" til bekæmpelse af fedtdepoter udvides betydeligt efter barnets fødsel, under amning.

LPG massage i postpartum perioden

Følgende procedurer hjælper med at slippe af med "appelsinhud"-effekten:

1. svøbning efter fødslen, indpakning;
2. svømning, vand aerobic;
3. et kort besøg i badehuset;
4. LPG massage;
5. dyb peeling;
6. lymfedrænage og klassisk massage.

At gå, cykle eller løbe på et løbebånd hjælper med at fjerne cellulite på dine ben. Belastningerne bør ikke være for høje, men det anbefales ikke at udelukke fysisk aktivitet.

Ved at følge simple tips og anbefalinger er det nemt at udjævne sandsynligheden for "naboskab" med cellulite i en af ​​de smukkeste perioder i enhver kvindes liv. Sundhed til dig og din lille!

Under graviditeten sker der en række ændringer i en kvindes krop, men desværre er de ikke alle til det bedre. Blandt sådanne ubehagelige øjeblikke er hævelse, hudpigmentering, acne kan forekomme (hvilket ikke tilføjer attraktivitet til en kvinde), og oven i alt andet, ekstra pund og endda cellulite.

Cellulite under graviditet er et midlertidigt fænomen. Det viser sig hos 90 ud af 100 kvinder (selv dem, der aldrig har været tilbøjelige til det) og går så væk efter fødslen. Men hvorfor dukker han stadig op?

Årsager til cellulite under graviditet

Cellulite under graviditeten kan forekomme i de tidlige stadier, og hovedårsagen til dets udseende er fysiologiske ændringer og hormonelle ændringer i kroppen:

1. Babyen, der vokser i moderens mave, udvinder en stor mængde jod fra moderens krop, som er ansvarlig for hastigheden af ​​fedtforbrænding og for at kontrollere stofskiftet på celleniveau. Mangel på jod i en gravid kvindes krop fører til forekomsten af ​​cellulite. For at kroppens funktioner kan genoprettes, kan yderligere indtagelse af jodholdig medicin være nødvendig. Men skynd dig ikke til apoteket! For det første tages sådanne lægemidler kun som foreskrevet af en læge, og for det andet kan jodniveauet justeres med en afbalanceret kost, der indtager jodholdige fødevarer.
2. Under graviditeten falder produktionen af ​​østrogen og progesteron, og som følge heraf forringes vævsmetabolismen, og cellernes iltsult opstår.
3. Livmoderens forstørrelse under fostervækst fører til kompression af lymfeknudernes vener, og udstrømningen af ​​blod og lymfe forstyrres - vand-saltmetabolismen forstyrres i vævene, væske ophobes (ødem fremkommer), hvilket bidrager til udviklingen af cellulite. Efter fødslen genoprettes som regel alle funktioner, og kroppen vender gradvist tilbage til normal. Derudover, når et barn ammes naturligt, stimuleres skjoldbruskkirtlen, hvorved antallet af fedtceller normaliseres.
4. Ophobningen af ​​fedt i subkutant væv øges, også fordi det er en vigtig energiressource for kroppen, fordi reserver nu ikke kun bruges på moderens krop, men også på fosterets liv.

Hertil kommer faktorer som:

1. stillesiddende livsstil,
2. usund kost
3. genetisk disposition,
4. stramt tøj.

For at undgå alvorlige ændringer i kropsformen skal du omhyggeligt observere celluliteforebyggende foranstaltninger i de tidlige stadier af graviditeten, og efter fødslen af ​​din baby skal du regelmæssigt udføre genoprettende procedurer, der kan udføres derhjemme. Når de første symptomer på "appelsinhud" vises, skal du starte behandlingen med det samme, ellers vil det være meget sværere at slippe af med den ubehagelige huddefekt senere.

Symptomer på cellulite under graviditet

Det er meget simpelt at bestemme tilstedeværelsen af ​​cellulite; for at gøre dette skal du bare udføre en slags test: klem et lille hudområde (på låret) mellem din tommelfinger og pegefinger, rul det lidt. Hvis du føler glat hud under fingrene, så er der ingen grund til bekymring. Hvis du kan mærke (eller det er mærkbart endda visuelt) uregelmæssigheder - tuberkler (svarende til skallen af ​​en appelsin), så er dette det første tegn på tilstedeværelsen af ​​cellulite.

Cellulite under graviditet udvikler sig i flere faser, og hver af dem har sine egne symptomer:

1. Hudskader (afskrabninger, ridser, sår) på balder, mave og lår heler langsommere.
2. Fortykkelse af huden observeres, og dette skyldes ophobning af lymfevæske.
3. Spontane (uden blå mærker, slag) forekommer blå mærker, som indikerer skader på huden indefra;
4. Der vises klumper under huden - "appelsinhud".

Forebyggelse af cellulite under graviditet

Hvis du aldrig har haft cellulite før graviditeten, så er der en chance for at sikre dig, at den ikke dukker op, mens du venter barn. For at gøre dette skal du følge nogle regler:

1. Overskydende væske i vævene skal håndteres. Drik derfor ikke for meget, hold øje med mængden af ​​væske du indtager.
2. Prøv at indtage salt, syltet og krydret mad så lidt som muligt - de bevarer vandet i kroppen.
3. Tag ikke-varme bade med havsalt 2 gange om ugen - dette vil forbedre hudtonen og normalisere funktionen af ​​subkutant fedtvæv.
4. Et særligt sæt øvelser til gravide kvinder (under hensyntagen til din termin) er den minimale fysiske aktivitet, der bør udføres i denne periode, og som vil forbedre metaboliske processer i kroppen og forhindre ændringer i bindevævet. Gennemfør klasser i behageligt, ikke-begrænsende tøj og i et godt ventileret område.
5. Hvis det er muligt, tilmeld dig en svømmehal. Vand har ikke kun en god massageeffekt på huden, men svømning styrker også musklerne og er godt for gravide.
6. Spis ordentligt og rationelt: udeluk fødevarer med højt kalorieindhold fra din menu; undgå (eller i det mindste begrænse) stivelsesholdige fødevarer, slik, kulsyreholdige søde drikke, desserter; spise flere grøntsager, kød, fisk, mejeriprodukter, citrusfrugter.

Hvis du ikke har en disposition for cellulite, vil sådanne foranstaltninger hjælpe med at fjerne de første ubehagelige symptomer og give dig mulighed for effektivt at bekæmpe dets udseende under graviditeten.