임신 중 셀룰라이트 예방

오렌지 껍질은 왜 생기는 걸까요?

모든 사람의 피부 아래에는 지방 조직층이 있습니다. 그 두께는 엉덩이, 복부, 엉덩이 부분이 최대입니다. 살이 찌면 이 조직으로 인해 지방 축적이 일어난다. 영양과 림프 배수를 제공하려면 혈관이 자라야 합니다. 그러나 체중 증가가 급격히 일어나면 이 과정이 항상 고르게 진행되지 않아 미용상의 결점의 원인이 된다.

세포 간액의 유출을 위반하면 국소 부종이 발생합니다. 첫 번째 단계에서는 손으로 압착할 때만 눈에 띄는 구덩이가 형성됩니다. 조치를 취하지 않으면 다음 단계가 진행됩니다. 결합 조직 다리와 봉인이 형성됩니다. 이 단계의 치료는 더 복잡합니다. 서 있을 때 외관상 결함이 눈에 띄게 나타납니다. 또한 병리가 진행되고 섬유 조직의 성장으로 인해 의학적 개입 없이는 피부의 구덩이에 대처할 수 없습니다.

임산부는 허벅지와 엉덩이에 오렌지 껍질이 나타나는 경향이 있습니다. 이 기간 동안 피하 조직 구조의 변화 이유는 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화 - 기간이 증가함에 따라 혈액 내 프로게스테론 농도가 증가하고 체액 보유가 증가합니다.
2. 식욕이 자극되고 임산부는 더 많이 먹습니다.
3. 운동 활동은 감소하고 시간이 지남에 따라 움직이거나 신체 운동을 하는 것이 더 어려워집니다.
4. 골반 정맥에 대한 자궁 확대 압력은 혈액 유출을 방해하고 액체 부분이 세포 간 공간으로 방출되는 데 기여합니다.

여성이 의사의 권고를 따르지 않거나, 과식하거나, 부적절하게 먹으면 셀룰라이트의 징후가 더 일찍 나타납니다.

다이어트가 가능한가요?

치료 방법은 신중하게 선택해야 합니다. 아이의 발달은 임산부의 상태에 따라 다르므로 임신 중에는 엄격한 식단이 금지됩니다. 과도한 지방 축적은 모유수유를 위해 여성의 신체를 준비하는 적응 반응입니다. 그러나 체중 증가는 특정 규칙에 따라 이루어져야 합니다. 전체 기간 동안 여성은 16kg 이상 증가해서는 안됩니다. 정확한 지표는 개별적으로 계산되며 초기 체중과 안색에 따라 다릅니다.

임신한 여성이 임신 전에 과도한 체지방을 갖고 있었다면 저체중 여성보다 체중이 적게 늘어야 합니다.

체중 조절 중에 의사가 체중이 예상보다 빠르게 증가하는 것을 발견한 경우 영양 교정이 필요합니다. 임산부에게 권장되는 사항은 다음과 같습니다.

1. 과자를 포기하다;
2. 밀가루, 패스트 푸드를 먹지 마십시오.
3. 탄산음료는 제외한다.
4. 저지방 유제품으로 전환하십시오.
5. 야채와 과일의 양을 늘리십시오.
6. 천연 고기와 생선을 선호하고 소시지 및 기타 반제품을 먹지 마십시오.

일주일에 한 번 다음 제품 중 하나를 섭취하면 단식일을 할 수 있습니다.

더 자주 배열하는 것은 불가능하며 이로 인해 단백질, 미량 원소 및 많은 비타민이 결핍되어 태아에게 위험합니다.

식이 영양을 사용하면 체중 증가 속도를 줄일 수 있고 과도한 지방이 체내에 축적되지 않으며 셀룰라이트 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 미래의 엄마의 식단은 다양하고 완전해야 하며 특정 음식이 우세해서는 안 됩니다.

어떤 운동이 도움이 되는지

임산부는 초기 체력 수준에 따라 신체 활동을 선택해야 합니다. 운동은 언제든지 할 수 있지만 건강과 전반적인 상태에 초점을 맞추십시오.

근력운동, 달리기, 빠른 걷기 등은 금지됩니다. 특정 근육 그룹을 강화하고 혈류를 자극하며 척추를 강화하는 데 도움이 되는 운동이 도움이 됩니다. 수업의 경우 임산부를 위한 특별 그룹에 참석할 수 있습니다. 그들은 귀하 자신이나 귀하의 자녀에게 해를 끼치지 않기 위해 무엇을 해야 하는지 알려줄 전문가를 고용합니다.

임신 중에는 수영장을 방문하고 수중 에어로빅을 스스로 시작할 수 있습니다.

신선한 공기 속에서의 하이킹과 산전 요가가 유용합니다.

셀룰라이트용 화장품

임산부는 화장품 선택 시 주의가 필요하다. 피부를 통한 성분의 흡수는 미미하지만, 이 양은 태아에게 부정적인 영향을 미치기에 충분할 수 있습니다.

중독증이 있는 여성의 경우 냄새에 대한 인식이 때때로 변합니다. 임신 전에 즐거움을 가져다 준 향기는 혐오감과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 향이 없는 안티셀룰라이트 제품을 선택하거나 새로운 맛에 집중하는 것이 좋다.

크림, 젤 또는 스크럽에는 혈류를 증가시키는 고추 추출물이 포함될 수 있습니다. 이러한 약물은 임산부에게는 권장되지 않습니다.

다량의 지용성 비타민은 임신 중에 위험합니다. 화장품에 포함되는 경우가 많기 때문에 사용설명서를 주의 깊게 읽어야 합니다.

임산부는 고운 바다 소금이나 커피 찌꺼기, 샤워 젤을 사용하여 독립적으로 준비한 스크럽을 사용할 수 있습니다. 그들은 첫 번째 징후를 제거하고 출현을 예방하는 데 도움을 줍니다. 셀룰라이트 화장품을 바르는 경우 복부 부위에 영향을 주지 않는 것이 중요합니다. 튼살 방지 크림만 바를 수 있습니다.

임신 중에 허용되는 절차

셀룰라이트 증상에 대한 미용 시술 선택에도 신중하게 접근합니다. 미용실에서 제공되는 대부분의 조작은 피부에 대한 공격적인 효과, 림프 배수를 개선하는 활성 마사지와 관련이 있습니다.

임산부는 가정 시술을 선호해야 합니다. 먼저 허벅지에 생긴 오렌지 껍질을 직접 치료하는 방법에 대해 마사지 치료사와 상담할 수 있습니다. 마사지에는 다음 요구 사항이 적용됩니다.

1. 모든 움직임은 부드럽고 부드럽습니다.
2. 마사지 방향 - 정강이부터 허벅지까지;
3. 통증을 유발하는 깊은 침투 압력은 금지됩니다.
4. 피부를 쓰다듬고, 두드리고, 가볍게 문지르는 것은 허용됩니다.
5. 절차는 저녁에 수행하는 것이 좋습니다.
6. 세션 시간은 3~5분입니다.

마사지에는 특수 마사지 롤러와 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 이는 미용상의 결함을 쾌적하고 안전하게 예방하는 것입니다. 어떤 사람들은 베이비 크림이나 파우더를 선호합니다. 손이 쉽게 미끄러지도록 하고 불편함을 유발하지 않습니다. 어린이 화장품의 구성은 임산부에게도 안전합니다.

마사지는 샤워 후 피부에 스팀을 공급하고 수분을 충분히 공급한 상태에서 하면 됩니다. 엉덩이와 엉덩이 운동은 할 수 있지만 배 마사지는 할 수 없습니다. 적극적인 압력, 전복벽을 통해 자궁을 꼬집는 것은 수축을 유발할 수 있습니다. 조산의 위험이 있는 여성의 경우 위험이 증가합니다.

금지되고 위험한 것

임산부에게는 정기적인 미용실 시술이 위험할 수 있습니다. 호르몬 변화의 결과를 다루기 전에 의사와 상담해야 합니다. 그는 모든 열 효과를 금지된 절차로 분류합니다. 임신 중에는 안티 셀룰라이트 제품의 효과를 높이기 위해 많은 여성들이 몸에 증기를 가하는 데 사용하는 목욕탕이나 사우나를 방문하는 것은 위험합니다.

고온은 혈액의 재분배로 이어지며, 혈액의 상당 부분이 피하 조직으로 들어가 몸을 식힙니다. 이 경우 태반 혈관에 혈류 부족이 발생하고 어린이는 저산소증에 시달립니다.

임산부는 다음 조작을 수행해서는 안됩니다:

1. 랩;
2. 진흙 처리;
3. 꿀, 림프 배수 마사지;
4. 모든 하드웨어 절차
5. 수압 마사지;
6. 셀룰라이트 방지 목욕.

셀룰라이트 치료에는 종종 통증이 동반됩니다. 임산부는 불쾌한 감각으로 인해 피해를 입습니다. 이는 기분을 악화시킬 뿐만 아니라 스트레스 호르몬, 글루코코르티코이드 및 아드레날린의 방출에도 영향을 미칩니다. 이 절차는 아이를 낳는 과정에 영향을 미치고 합병증을 유발할 수 있습니다.

임산부의 셀룰라이트는 신체가 임신과 수유에 적응하는 자연스러운 방법입니다. 그러나 예방 조치, 적절한 식습관 및 신체 활동이 없으면 미용상의 결함은 임신 후에도 오랫동안 지속될 것이며 이를 없애기 위해 많은 노력이 필요할 것입니다.

셀룰라이트는 경험이 없는 일반인에게는 간단한 단어이지만 90%의 여성에게는 실망스러운 진단입니다. 특정 삶의 단계에서 공정한 섹스의 거의 모든 대표자는 이러한 미용상의 결함에 직면합니다. 흥미로운 위치에 있는 소녀들의 경우 상황은 더욱 악화됩니다. 통계에 따르면 임신 중 여성 10명 중 9명에게서 셀룰라이트가 발생한다고 합니다.

많은 젊은 엄마들에게는 저절로 사라지지만, 다른 엄마들에게는 오랫동안 남아 있습니다. 인생의 중요한 시기에 "오렌지 껍질"이 나타나는 것은 좋은 징조가 아닙니다. 여성은 짜증을 내고 자신에 대해 확신이 없으며 복잡해집니다. 모성의 밝고 긍정적인 감정은 배경으로 사라지고 기쁨은 실망, 우울, 때로는 우울증으로 대체됩니다.

그런데 눈에 보이지 않는 덩어리를 없애려면 어떻게 해야 할까요? 임신 중에는 어떤 미용 시술이 허용되며, 얼마나 효과적인가요? – 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답변은 아래 자료에 나와 있습니다. 당신의 임무는 기사를 처음부터 끝까지 읽고 문제의 문제가 해결될 수 있다는 것을 깨닫는 것입니다!

셀룰라이트와 임신

임신 중 셀룰라이트는 자연스러운 현상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자궁에서 아기의 완전한 발달을 위해서는 지방 조직의 형성을 통해 신체가 축적하는 영양소의 추가 "비축"이 필요합니다. 피하 결절은 복부, 엉덩이 및 허벅지에 국한되어 있습니다. 피부가 늘어나면 대사 반응이 느려지고 셀룰라이트가 나타납니다.

셀룰라이트는 임신 10~14주 사이에 가장 흔히 나타납니다.

일부 여성의 경우 자궁 크기가 크게 증가하여 정맥에 대한 압력이 증가하여 궁극적으로 혈류 장애가 발생합니다. 그러나 이러한 프로세스는 각 특정 사례마다 개별적입니다.

임신 중 셀룰라이트의 원인

임신 중 셀룰라이트는 신체의 호르몬 및 생리학적 변화로 인해 빠르면 10~14주에 나타날 수 있습니다. 오렌지 껍질이 나타나는 주요 이유는 다음과 같습니다.

1. 아기가 발달함에 따라 엄마의 몸에서 요오드를 적극적으로 흡수합니다. 세포 수준에서 대사 반응을 조절하고 지방의 빠른 분해를 촉진하는 것이 바로 이 요소입니다. 요오드 결핍은 임신한 소녀에게 셀룰라이트가 나타나는 주요 이유 중 하나이지만 유일한 이유는 아닙니다.
2. 호르몬 수치의 변화 - 프로게스테론과 에스트로겐의 합성이 감소합니다. 이러한 호르몬이 부족하면 대사 반응이 느려지고 세포 수준에서 산소 결핍이 발생합니다.
3. 태아와 산모의 에너지 저장고인 피하 조직의 지방 세포 축적이 활성화됩니다.
4. 유전적 소인.
5. 잘못된 식습관, 건강에 해로운 음식 섭취.
6. 최소한의 신체 활동.

신체의 호르몬 및 생리적 변화는 임산부에게 셀룰라이트가 나타나는 주요 원인입니다.

신체의 구조적 변화와 병리를 예방하려면 임신 초기부터 여러 가지 예방 지침을 따르는 것이 중요합니다. 아기가 태어난 후, 젊은 엄마는 회복 과정에 집중해야 합니다. "결절"이 나타나면 가능한 한 빨리 치료를 시작합니다.

임신 중 셀룰라이트를 없애는 방법

아이가 태어나면 산모의 몸이 출생 전 상태로 점진적으로 회복됩니다. 체형이 교정되고, 호르몬 수치가 정상화되며, 대사 과정이 활성화되고, 지방 세포가 분해됩니다. 그러나 이러한 "변형"을 성공적으로 완료하려면 아기를 낳는 단계에서도 지방이영양증이 초기 단계에서 진행 단계로 전환될 가능성을 배제하는 것이 중요합니다.

주요 조건은 임신 중 셀룰 라이트 방지 약물이 산모뿐만 아니라 활발하게 발달하는 태아에 대한 안전성을 고려하여 선택된다는 것입니다. 따라서 수압 마사지, 피트니스 룸에서의 힘든 운동, 합성 화장품 사용, 하드웨어 솔루션, 핫 랩 및 에센셜 오일을 잊어 버리는 것이 좋습니다. 나열된 방법은 아기의 건강에 위험하며 어떤 경우에는 조산의 원인이 됩니다.

오존 요법은 임산부에게 적합합니다.

여성에게 있어서 중요한 시기에 오렌지 껍질을 어떻게 처리해야 할까요? 실제로 불쾌한 미용상의 결함을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 국소 랩, 압축 및 필링;
2. 오존 요법;
3. 부항, 초음파 및 클래식 마사지;
4. 메조테라피.

피하 결절을 제거하는 방법에는 정말 여러 가지가 있지만 가장 접근하기 쉬운 방법은 적절한 영양 섭취와 일상적인 신체 활동과 같은 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 임산부는 어떤 절차를 밟을 수 있나요?

육체적 운동

셀룰라이트 제거 방법을 고민할 때는 임산부의 진찰을 받고 있는 의사와 상담하는 것이 중요하다. 성급한 조치나 행동은 임신 종료의 위협을 유발할 수 있습니다. 여성과 유아의 신체가 운동과 스트레스에 정상적으로 반응한다면 이를 거부해서는 안 됩니다.

임산부를 위한 특별한 운동이 개발되어 신체의 아름다움을 유지할 뿐만 아니라 아기 출산 시 스트레스에 대처할 수도 있습니다.

의사는 다음을 권장합니다.

1. 공원, 숲, 신선한 공기 속에서 매일 산책(이상적으로는 첫 번째와 두 번째 3개월은 시골에서 보냅니다)
2. 수중 에어로빅과 수영;
3. 요가 수업.

트레이너의 지도 하에 진행되는 임산부 전문 체조도 큰 인기를 끌고 있습니다. 가장 큰 장점은 임신 시기, 훈련 수준, 개인 희망 사항에 따라 각 소녀의 운동이 개별적으로 선택된다는 것입니다. 셀룰라이트를 위한 신체 운동은 호흡기 시스템을 활성화하고 심혈관 시스템과 대사 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다.

다이어트

임신 중 다이어트는 지방이영양증과의 싸움을 포함하여 가장 세심한 주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 기간 동안 여성은 무엇이든 먹을 수 있다는 널리 알려진 믿음에도 불구하고 미식 실험을 과용해서는 안됩니다. 특히 아이를 낳을 때 과식은 체중 문제의 첫 번째 단계입니다.

균형 잡히고 다양한 식단은 셀룰라이트 퇴치와 태아의 조화로운 발달의 성공의 열쇠입니다

일일 식단은 다양하고 완전하도록 준비됩니다. 음식에는 다음과 같은 건강 식품이 포함되어야 합니다.

1. "생 우유";
2. 채소;
3. 과일;
4. 찐 생선;
5. 삶은 고기;
6. 열매;
7. 달걀;
8. 푸른 잎.

임신 중에는 신선한 야채, 과일, 생선, 고기를 기본으로 한 일일 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

셀룰라이트를 제거하고 유용한 미량 원소(칼슘, 칼륨), 섬유질 및 비타민으로 몸을 포화시키는 데 도움이 되는 제품입니다. 음식은 적게 먹는 것이 좋지만 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 과자, 훈제 음식, 짠 음식 및 탄산 음료를 포기하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단만이 아기의 건강과 엄마의 아름다운 모습을 지켜줄 것입니다.

임신 중 셀룰라이트 방지 마사지

임신 중에 셀룰라이트 방지 마사지를 사용할 가치가 있는지에 대한 질문에 대해 전문가의 의견은 분명합니다. 문제 부위를 마사지하면 지방 축적을 방지하는 데 긍정적인 효과가 있습니다. 개별 상담 및 검사를 마친 의사만이 이 위치의 소녀에게 어떤 마사지가 적합한지 정확히 말할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 미세 순환을 정상화하고 림프와 혈류를 회복시키는 진공입니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 의사와 상의해야 합니다.

특수 마사지기, 셀룰라이트 방지 젤, 바다 소금 및 올리브 오일을 사용하여 집에서 이를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 가능하다면 임산부를 위한 마사지는 전문가가 실시해야 합니다. 최대 세션 시간은 10분이며 복부 부위는 마사지되지 않습니다.

아기에게 모유 수유를 하는 동안 셀룰라이트 방지 마사지는 완전히 중단됩니다. 이는 대사 과정을 가속화하여 결과적으로 부패 생성물, 노폐물 및 독소가 모유와 함께 어린이의 몸에 들어갈 수 있습니다. 출생 후 2개월에는 회복 마사지 과정만 허용됩니다.

랩

랩은 셀룰라이트를 방지하기 위해 사용되지만 임신 중에는 그렇지 않습니다. 이 과정은 태아의 안녕에 부정적인 영향을 미치고 태아의 발달에도 부정적인 영향을 미칩니다. 크림, 랩, 스크럽, 젤 등은 정상적인 임신 과정에 위협이 됩니다. 그들의 구성 요소는 특히 임산부의 호르몬 불균형 배경에 대해 알레르기 반응을 유발합니다.

출산 후 몸이 회복되는 단계에서는 포장을 미루는 것이 좋습니다. 생화학적 과정은 "평상시 과정"으로 돌아가야 합니다. 그 후에야 그들은 미용상의 결함과의 싸움을 재개합니다.

미용 도구

임신 중 셀룰라이트 방지 로션, 젤, 크림 및 기타 화장품은 매우 신중하게 선택됩니다. 소매 체인에서 판매되는 제품("임산부용"이라고 표시된 제품이라도)이 임산부와 아기에게 항상 안전한 것은 아닙니다. 따라서 구매하려는 제품의 구성을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.

임신 중 셀룰라이트 방지 크림에는 임산부에게 금기이므로 식물성 성분을 함유해서는 안 됩니다.

금송화, 녹차, 해초, 마로니에를 기본으로 한 제품은 피부를 이전 탄력으로 회복시키는 데 도움이 됩니다. 이는 혈류를 정상화하고 국소 부기를 완화하는 방법입니다. 임산부의 경우 셀룰라이트 크림을 동종요법 제제(감귤류 오일, 무화과나무 추출물 등)로 대체하는 것이 좋습니다. 신생아를 돌보는 베이비 오일은 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

화장품은 세심한 주의를 기울여 선택됩니다

임산부의 셀룰라이트는 생화학적 과정과 호르몬 수치가 회복된 후 아무런 개입 없이 사라지는 경우가 많습니다. 따라서 다리, 배 또는 엉덩이에 2-3 개의 돌기가 발견되면 약국에 달려서는 안됩니다. 그러나 이것이 향후 9개월 동안 여성의 관심 없이 신체를 방치해야 한다는 의미는 아닙니다.

임신 중 셀룰라이트를 제거하는 방법은 무엇입니까? – 신선한 공기를 자주 마시고, 식단의 균형을 맞추고, 작은 신체 활동도 게을리하지 마세요.

임산부를 위한 몇 가지 조언

몇 가지 권장 사항을 따르면 임신 중 셀룰라이트는 문제가 되지 않습니다.

임산부를 위한 옷(속옷 등)은 편안해야 합니다.

1. 하이힐을 피하세요. 하이힐이 병적인 피부 결함을 일으키거나 악화시킬 수 있다는 사실을 아는 소녀는 거의 없습니다. 발이 덜 피로한 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 하이힐은 붓기를 유발하고 척추에 추가적인 스트레스를 유발합니다.
2. 여성은 셀룰라이트 방지 제품, 발삼, 보온 크림을 피해야 합니다. 이를 사용하는 랩, 마스크 및 마사지에는 항상 골반의 통제되지 않은 혈류 위험이 수반되어 태아에게 문제가 발생합니다.
3. 셀룰라이트 방지 반바지와 스타킹도 잊어야 합니다. 지역적인 "온실 효과"를 생성하기 때문입니다. 태아의 경우 이러한 효과는 바람직하지 않으며 위험합니다.
4. 속옷과 의복의 주요 요구 사항은 꽉 조이거나 조이거나 조여서는 안 된다는 것입니다. 그렇지 않으면 자연적인 혈류가 방해를 받아 오렌지 껍질이 형성될 가능성이 높아집니다.
5. 임신 중 셀룰라이트 방지 및 하드웨어 마사지는 금기시됩니다.

결정에 대해 조금이라도 의심이 든다면 의사와 상담하는 것을 규칙으로 삼는 것이 중요합니다. 경솔한 행동의 결과를 처리하는 것보다 다시 질문하는 것이 더 쉽습니다.

임신 중 셀룰라이트 예방

피하 결절을 제거하는 것은 부차적인 문제이며 임신 중 셀룰라이트를 예방하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 모든 질병을 치료하는 가장 좋은 방법은 질병이 발생할 가능성을 없애는 것입니다.

다음과 같은 여성의 지방이영양증을 예방하는 방법:

1. 적절한 영양과 건강한 생활 방식. 정크푸드는 임신 첫날부터 식단에서 제외됩니다. 설탕과 소금 함량이 높은 제품은 제한된 양으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
2. 정기적인 수처리. 수영장에서 수영하는 것은 유사한 하드웨어 절차보다 훨씬 건강한 부드러운 마사지 효과가 특징입니다.

아기가 자궁에서 나온 물에 익숙해지도록 하세요!

오렌지 껍질을 제거하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 셀룰라이트는 거의 모든 임산부에게 영향을 미치는 질병입니다. 우리가 말하는 것은 안전한 임신과 유아 출산이라는 유일한 목적을 위해 자연이 제공하는 자연적 과정에 대해 이야기하고 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 출산 후 지방이영양증은 대개 저절로 사라집니다.

출산 후 셀룰라이트 제거하는 방법

의사들은 임신 후 셀룰라이트를 제거할 것을 권장합니다. 전문적인 방법 중 가장 많은 부분을 임산부가 이용할 수 없기 때문입니다. 지방 축적을 방지하기 위한 "무기고"는 아기가 태어난 후 수유 중에 크게 확장됩니다.

산후 LPG 마사지

다음 절차는 "오렌지 껍질" 효과를 제거하는 데 도움이 됩니다.

1. 산후 포대기, 랩;
2. 수영, 수중 에어로빅;
3. 목욕탕에 대한 짧은 방문;
4. LPG 마사지;
5. 깊은 필링;
6. 림프 배수 및 클래식 마사지.

걷기, 자전거 타기, 런닝머신 달리기 등은 다리의 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 부하는 너무 높아서는 안되지만 신체 활동을 배제하는 것은 권장되지 않습니다.

간단한 팁과 권장 사항을 준수함으로써 모든 여성의 인생에서 가장 아름다운 시기 중 하나인 시기에 셀룰라이트가 "이웃"일 가능성을 쉽게 평준화할 수 있습니다. 당신과 당신의 작은 아이의 건강!

임신 중에는 여성의 몸에 여러 가지 변화가 일어나지만, 불행하게도 모든 변화가 좋은 것은 아닙니다. 이러한 불쾌한 순간 중에는 붓기, 피부 색소 침착, 여드름이 나타날 수 있으며(여성에게 매력을 더해주지 않음) 무엇보다 체중이 늘어나고 심지어 셀룰라이트까지 생길 수 있습니다.

임신 중 셀룰라이트는 일시적인 현상입니다. 이는 여성 100명 중 90명(한 번도 그런 경향이 있었던 적이 없는 여성도 포함)에게 나타나며 출산 후에는 사라집니다. 그런데 왜 아직도 나타나는 걸까요?

임신 중 셀룰라이트의 원인

임신 중 셀룰라이트는 초기 단계에 나타날 수 있으며, 나타나는 주요 원인은 신체의 생리적 변화와 호르몬 변화입니다.

1. 엄마의 뱃속에서 자라는 아기는 엄마의 몸에서 다량의 요오드를 추출하는데, 이는 지방 연소 속도와 세포 수준에서 신진 대사를 조절하는 역할을 합니다. 임산부의 몸에 요오드가 부족하면 셀룰라이트가 나타납니다. 신체 기능을 회복하기 위해서는 요오드 함유 약물의 추가 섭취가 필요할 수 있습니다. 하지만 서두르지 말고 약국으로 가세요! 첫째, 이러한 약물은 의사가 처방한 대로만 복용하고, 둘째, 요오드 함유 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단으로 요오드 수치를 조절할 수 있습니다.
2. 임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하고 결과적으로 조직 대사가 악화되고 세포의 산소 결핍이 발생합니다.
3. 태아 성장 중에 자궁이 커지면 림프절 정맥이 압박되고 혈액과 림프의 유출이 중단됩니다. 조직에서 물-소금 대사가 중단되고 체액이 축적되어 (부종이 나타남) 셀룰라이트. 출산 후에는 원칙적으로 모든 기능이 회복되고 신체는 점차 정상으로 돌아옵니다. 또한 자연적으로 모유수유를 하면 갑상선이 자극되어 지방세포의 수가 정상화됩니다.
4. 피하 조직의 지방 축적은 신체의 중요한 에너지 자원이기 때문에 증가합니다. 이제 비축량이 산모의 신체뿐만 아니라 태아의 생명 유지에도 소비되기 때문입니다.

또한 다음과 같은 요인이 있습니다.

1. 앉아서 생활하는 생활 방식,
2. 건강에 해로운 식단
3. 유전적 소인,
4. 꽉 끼는 옷.

체형의 심각한 변화를 피하려면 임신 초기에는 셀룰라이트 예방 조치를 주의 깊게 관찰해야 하며, 아기가 태어난 후에는 집에서 할 수 있는 회복 절차를 정기적으로 수행해야 합니다. "오렌지 껍질"의 첫 증상이 나타나면 즉시 치료를 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 나중에 불쾌한 피부 결함을 제거하는 것이 훨씬 더 어려워집니다.

임신 중 셀룰라이트의 증상

셀룰라이트의 존재 여부를 확인하는 것은 매우 간단합니다. 이렇게 하려면 일종의 테스트를 수행하십시오. 엄지손가락과 집게손가락 사이의 작은 피부 영역(허벅지)을 누르고 살짝 굴립니다. 손가락 아래 피부가 매끄러워지면 걱정할 필요가 없습니다. 불규칙한 부분(오렌지 껍질과 유사한 결절)을 느낄 수 있거나 시각적으로도 눈에 띄는 경우 이는 셀룰라이트가 존재한다는 첫 번째 징후입니다.

임신 중 셀룰라이트는 여러 단계로 진행되며 각 단계마다 고유한 증상이 있습니다.

1. 엉덩이, 복부, 허벅지의 피부 손상(찰과상, 긁힘, 상처)은 더 천천히 치유됩니다.
2. 피부가 두꺼워지는 현상이 관찰되며 이는 림프액의 축적으로 인해 발생합니다.
3. 자발적인 (타박상, 타박상 없음) 타박상이 발생하며 이는 내부에서 피부가 손상되었음을 나타냅니다.
4. 피부 아래에 덩어리가 나타납니다 - "오렌지 껍질".

임신 중 셀룰라이트 예방

임신 전에 셀룰라이트가 없었다면, 아이를 임신하는 동안 셀룰라이트가 나타나지 않는지 확인할 수 있는 기회가 있습니다. 이렇게 하려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

1. 조직의 과도한 체액을 처리해야 합니다. 그러므로 너무 많이 마시지 말고 섭취하는 액체의 양을 관찰하십시오.
2. 짠 음식, 절인 음식, 매운 음식을 가능한 한 적게 섭취하십시오. 몸에 수분이 유지됩니다.
3. 일주일에 2번, 뜨겁지 않은 천일염 목욕을 하십시오. 이렇게 하면 피부톤이 개선되고 피하 지방 조직의 기능이 정상화됩니다.
4. 임산부를 위한 특별한 운동 세트(임신을 고려)는 이 기간 동안 수행해야 하는 최소한의 신체 활동이며 신체의 대사 과정을 개선하여 결합 조직의 변화를 방지합니다. 편안하고 제한이 없는 옷을 입고 통풍이 잘 되는 곳에서 수업을 진행하세요.
5. 가능하다면 수영장에 등록하세요. 물은 피부에 좋은 마사지 효과를 줄 뿐만 아니라 수영도 근육을 강화시켜 임산부에게 좋습니다.
6. 적절하고 합리적으로 식사하십시오. 메뉴에서 고칼로리 음식을 제외하십시오. 전분이 많은 음식, 과자, 탄산이 함유된 달콤한 음료, 디저트를 피하거나 최소한 제한하십시오. 야채, 고기, 생선, 유제품, 감귤류를 더 많이 섭취하십시오.

셀룰라이트에 대한 성향이 없다면 이러한 조치는 첫 번째 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이 되며 임신 중에 셀룰라이트의 출현과 효과적으로 싸울 수 있습니다.