Hvordan hænger mænds sundhed sammen med barbell squats?

Sport bør være en integreret del af enhver persons liv. I dag findes der en del forskellige teknikker og øvelser til at styrke musklerne. Nogle kan bruge hjælpeudstyr - træningsmaskiner. Men ingen anden øvelse kan sammenlignes med barbell squat. Det er trods alt denne øvelse, der giver enorme fordele for en person, især for mænd. Men hvordan hænger mænds sundhed sammen med barbell squats?

Sandsynligvis, mange mennesker kender det faktum, at squats i høj grad øger produktionen af ​​testosteron hos mænd. Men dette hormon er ansvarlig for styrken på trods af alder, humør, libido, muskeltonus osv. Ja, du kan købe Levitra i en apotekskæde, men stoffet vil kun hjælpe dig med at øge din erektion under intimitet. Hvis du regelmæssigt udfører squats med en vægtstang, vil der ikke være behov for piller, da testosteron altid vil være på det rigtige niveau.

Squats bruger alle kroppens store muskler: ben, ryg. Det er det, der giver dig mulighed for at opbygge muskler i hele din krop, ikke kun dine ben. Korrekt udførelse af squat accelererer blodcirkulationen i bækkenområdet, som simpelthen er uerstattelig under stillesiddende arbejde. Accelererende blodcirkulation giver dig mulighed for at "absorbere" flere næringsstoffer fra fødevarer. Hvad angår kropsformen, vil squats med vægtstang aflaste mænd fra "ridebukserne" i hofterne, balderne bliver fastere og rundere, og gangarten bliver slankere og lettere.

Hvis en mand har rygskader, så er der ingen grund til at skynde sig at opgive denne øvelse, for så går de store fordele ved træningen tabt. Moderne fitnesscentre har squat-maskiner: "hack-maskiner", en Smith-maskine, som markant letter den aksiale belastning af rygsøjlen. Med enhver af disse maskiner kan du fokusere meget mere på dine ben, hvilket vil forbedre fordelene ved squats.