Hur hänger mäns hälsa ihop med skivstångsknäböj?

Idrott bör vara en integrerad del av alla människors liv. Idag finns det ganska många olika tekniker och övningar för att stärka muskler. Vissa kan använda hjälputrustning - träningsmaskiner. Men ingen annan övning kan jämföras med skivstångsknäböj. Det är trots allt denna övning som ger enorma fördelar för en person, särskilt för män. Men hur hänger mäns hälsa ihop med skivstångsknäböj?

Förmodligen känner många till det faktum att knäböj kraftigt ökar produktionen av testosteron hos män. Men detta hormon är ansvarigt för styrkan, trots ålder, humör, libido, muskeltonus, etc. Ja, du kan köpa Levitra i en apotekskedja, men läkemedlet hjälper dig bara att öka din erektion under intimitet. Om du regelbundet utför knäböj med en skivstång, kommer inga piller att behövas, eftersom testosteron alltid kommer att vara på rätt nivå.

Squats använder alla kroppens stora muskler: ben, rygg. Det är detta som gör att du kan bygga muskler i hela kroppen, inte bara i benen. Korrekt utförande av knäböj påskyndar blodcirkulationen i bäckenområdet, vilket helt enkelt är oersättligt under stillasittande arbete. Accelererande blodcirkulation gör att du kan "absorbera" mer näringsämnen från mat. När det gäller kroppsformen kommer knäböj med en skivstång att avlasta män från "byxorna" i höfterna, skinkorna blir fastare och rundare och gången blir smalare och lättare.

Om en man har ryggskador, så finns det ingen anledning att skynda sig att ge upp denna övning, för då går de stora fördelarna med träningen förlorade. Moderna gym har maskiner för knäböj: "hackmaskiner", en Smith-maskin, som avsevärt lättar den axiella belastningen på ryggraden. Med någon av dessa maskiner kan du fokusera mycket mer på dina ben, vilket kommer att förbättra fördelarna med knäböj.