Bagaimana hubungan kesehatan pria dengan barbell squat?

Olahraga harus menjadi bagian integral dari kehidupan setiap orang. Saat ini, ada banyak teknik dan latihan berbeda untuk memperkuat otot. Beberapa mungkin menggunakan peralatan bantu - mesin latihan. Tapi tidak ada latihan lain yang sebanding dengan barbell squat. Toh, olahraga inilah yang memberikan manfaat yang sangat besar bagi seseorang, terutama bagi kaum pria. Tapi bagaimana hubungan kesehatan pria dengan barbell squat?

Mungkin banyak orang yang mengetahui fakta bahwa squat sangat meningkatkan produksi testosteron pada pria. Tapi hormon ini bertanggung jawab atas potensi, terlepas dari usia, suasana hati, libido, tonus otot, dll. Ya, Anda bisa membeli Levitra di jaringan apotek, tetapi obat tersebut hanya akan membantu Anda meningkatkan ereksi saat berhubungan intim. Jika Anda rutin melakukan squat dengan barbel, maka pil tidak diperlukan, karena testosteron akan selalu berada pada tingkat yang tepat.

Squat menggunakan semua otot utama tubuh: kaki, punggung. Inilah yang memungkinkan Anda membangun otot di seluruh tubuh, bukan hanya kaki Anda. Eksekusi squat yang benar mempercepat sirkulasi darah di area panggul, yang sangat diperlukan selama pekerjaan menetap. Mempercepat sirkulasi darah memungkinkan Anda “menyerap” lebih banyak nutrisi dari makanan. Sedangkan untuk bentuk tubuh, squat dengan barbel akan meringankan pria dari “celana” di pinggul, bokong akan menjadi lebih kencang dan bulat, serta gaya berjalan akan lebih ramping dan mudah.

Jika seorang pria mengalami cedera punggung, maka tidak perlu terburu-buru menghentikan latihan ini, karena manfaat besar dari latihan tersebut akan hilang. Pusat kebugaran modern memiliki mesin untuk squat: “mesin hack”, mesin Smith, yang secara signifikan meringankan beban aksial pada tulang belakang. Dengan salah satu mesin ini, Anda dapat lebih fokus pada kaki Anda, yang akan meningkatkan manfaat squat.