Hogyan viszonyul a férfiak egészsége a súlyzós guggolásokhoz?

A sportnak minden ember életének szerves részét kell képeznie. Ma már elég sok különböző technika és gyakorlat létezik az izmok erősítésére. Néhányan segédeszközöket – edzőgépeket – használhatnak. De egyetlen más gyakorlat sem hasonlítható a súlyzós guggoláshoz. Végül is ez a gyakorlat óriási előnyökkel jár az ember számára, különösen a férfiak számára. De hogyan viszonyul a férfiak egészsége a súlyzós guggolásokhoz?

Valószínűleg sokan tudják azt a tényt, hogy a guggolás nagymértékben növeli a férfiak tesztoszteron termelését. De ez a hormon felelős a potenciáért, kor, hangulat, libidó, izomtónus stb. ellenére. Igen, megvásárolhatja a Levitra-t egy gyógyszertári láncban, de a gyógyszer csak az intimitás során segít növelni az erekciót. Ha rendszeresen guggolást végez súlyzóval, akkor nem lesz szükség tablettákra, mivel a tesztoszteron mindig a megfelelő szinten lesz.

A guggolás a test összes fő izmát használja: lábakat, hátat. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy az egész testben izomzatot építsen, nem csak a lábait. A guggolások helyes végrehajtása felgyorsítja a vérkeringést a medence területén, ami ülőmunka során egyszerűen pótolhatatlan. A vérkeringés felgyorsítása lehetővé teszi, hogy több tápanyagot „szívjon fel” az élelmiszerekből. Ami a testalkat illeti, a súlyzós guggolások mentesítik a férfiakat a csípőben lévő „gerincnadrágtól”, a fenék feszesebb és kerekebb lesz, a járás karcsúbb és könnyebb lesz.

Ha egy férfinak hátsérülései vannak, akkor nem kell rohanni, hogy feladja ezt a gyakorlatot, mert akkor az edzés nagy előnyei elvesznek. A modern edzőtermekben vannak gépek a guggoláshoz: „hack machines”, egy Smith gép, amely jelentősen enyhíti a gerinc tengelyirányú terhelését. Ezen gépek bármelyikével sokkal jobban összpontosíthat a lábaira, ami fokozza a guggolás előnyeit.