Як чоловіче здоров'я пов'язане із присіданнями зі штангою?

Спорт у житті будь-якої людини має бути її невід'ємною частиною. На сьогоднішній день з'явилося багато різних технік і вправ для зміцнення м'язів. Деякі можуть скористатися допоміжним обладнанням – тренажери. Але жодна інша вправа не зрівняється з присіданнями зі штангою. Адже саме ця вправа дає величезну користь людині, особливо для чоловіків. Але як чоловіче здоров'я пов'язане з присіданнями зі штангою?

Напевно, багатьом відомий той факт, що присідання багаторазово посилюють вироблення тестостерону у чоловіків. Адже цей гормон відповідає за потенцію, незважаючи на вік, настрій, лібідо, тонус м'язів і т.д. Так, можна купити левітру в аптечній мережі, але препарат допоможе Вам тільки на період інтимної близькості збільшити ерекцію. Якщо Ви регулярно виконуєте присідання зі штангою, то ніякі таблетки не знадобляться, оскільки тестостерон завжди буде на належному рівні.

Присідання задіяні всі великі м'язи тіла: ноги, спина. Саме це дозволяє наростити м'язову масу на всьому тілі, не лише в ногах. Правильне виконання присідань прискорює кровообіг у сфері малого таза, що з сидячої роботі просто незамінно. Прискорення кровообігу дозволяє "вбирати" з продуктів більше поживних речовин. Що ж до форми тіла, то присідання зі штангою позбавлять чоловіків від «галіфе» в області стегон, сідниці стануть більш пружні та круглі, хода стрункіша і легша.

Якщо у чоловіка є травми спини, то не варто поспішати відмовляти від цієї вправи, адже тоді втрачається велика користь від тренування. У сучасних залах є тренажери для присідань: «гак-машини», тренажер Смітта, що значно полегшує осьове навантаження на хребет. У будь-якому з цих тренажерів можна краще сконцентруватися на ногах, що посилить користь від присідань.