Hoe verhoudt de gezondheid van mannen zich tot barbell squats?

Sport zou een integraal onderdeel moeten zijn van ieders leven. Tegenwoordig zijn er nogal wat verschillende technieken en oefeningen om de spieren te versterken. Sommigen gebruiken mogelijk hulpapparatuur - fitnessapparaten. Maar geen enkele andere oefening is te vergelijken met de barbell squat. Het is tenslotte deze oefening die enorme voordelen biedt voor een persoon, vooral voor mannen. Maar hoe verhoudt de gezondheid van mannen zich tot barbell squats?

Waarschijnlijk weten veel mensen dat squats de productie van testosteron bij mannen enorm verhogen. Maar dit hormoon is verantwoordelijk voor de potentie, ondanks leeftijd, humeur, libido, spierspanning, enz. Ja, u kunt Levitra in een apotheekketen kopen, maar het medicijn zal u alleen helpen uw erectie te vergroten tijdens intimiteit. Als je regelmatig squats met een halter uitvoert, zijn er geen pillen nodig, omdat het testosteron altijd op het juiste niveau zal zijn.

Bij squats worden alle belangrijke spieren van het lichaam gebruikt: benen, rug. Hierdoor kun je spieren opbouwen door je hele lichaam, niet alleen door je benen. Een correcte uitvoering van squats versnelt de bloedcirculatie in het bekkengebied, wat simpelweg onvervangbaar is tijdens zittend werk. Door de bloedcirculatie te versnellen, kunt u meer voedingsstoffen uit voedsel ‘absorberen’. Wat de lichaamsvorm betreft, zullen squats met een halter mannen verlossen van de “broek” in de heupen, de billen zullen steviger en ronder worden en het lopen zal slanker en gemakkelijker zijn.

Als een man rugblessures heeft, hoef je je niet te haasten om deze oefening op te geven, want dan gaan de grote voordelen van de training verloren. Moderne sportscholen hebben machines voor squats: ‘hackmachines’, een Smith-machine, die de axiale belasting van de wervelkolom aanzienlijk verlicht. Met elk van deze machines kun je je veel meer op je benen concentreren, wat de voordelen van squats zal vergroten.