Kemunculan dan perkembangan atletis. Bagian No.2

Danton, Stehr, Gessler, Sir – juara abad ke-19 yang tak tertandingi!

Seseorang dapat menghargai, meskipun dengan sedikit skeptis, pencapaian fantastis para atlet yang ditunjukkan di masa lalu:

Misalnya, pada tahun 1891 seorang Inggris Danton meremas barbel seberat 34 kilogram dengan kedua tangan sebanyak 845 kali!!! Stehr (Austria) pada tahun 1897 - berat 50 kg 25 kali. Pada tahun 1912 Gessler (Jerman) berbaring dan berdiri dengan tas seberat 250 kg (tas diisi logam), Pak (Kanada) pada tahun 1892, dengan tangan kanannya, mengangkat barbel berbentuk bola seberat 440 kg setinggi lutut!

Sejak tahun 1901, di Amerika, Kanada, Inggris, Perancis, Belgia, Jerman dan banyak negara lainnya, kompetisi dan kompetisi internasional yang megah telah diselenggarakan untuk para atlet terkuat, di mana mereka (baik pria maupun wanita) menunjukkan kemampuan kekuatan absolut mereka, keindahan dan keharmonisan sosok tersebut. Seringkali kompetisi musik diadakan di hadapan penonton. Para pemenang dianugerahi hadiah uang tunai dan medali, dan, sebagai suatu peraturan, mahkota terakhir dari kejuaraan tersebut adalah kontes kecantikan untuk tubuh atletis pria.

Eugene Sandow yang terkenal di dunia

Kontribusi signifikan terhadap pengembangan dan mempopulerkan atletik dibuat oleh rekan senegara kita, rekan senegaranya yang legendaris Evgeniy Sandov (juga dikenal sebagai Eugene Sandow), yang pada akhir abad sebelumnya menyuarakan hipotesis tentang kemungkinan praktis nyata untuk mengoreksi angka. cacat dan cacat fisik.

Pelatihan Evgeniy Sandov

Dia secara praktis dan teoritis mampu membuktikan cara-cara utama membentuk sosok atletik yang harmonis dengan bantuan latihan dengan beban, menerbitkan pada tahun 1903 di Inggris buku terlarisnya yang dicetak dengan judul merdu "Bodybuilding" (membangun tubuh), menguraikan yang sudah mapan. prinsip-prinsip yang, beberapa dekade kemudian, meletakkan dasar yang kokoh bagi binaraga modern. Dan asal mula binaraga modern dimulai pada periode antara perang dunia, penggunaannya secara luas - hingga tahun-tahun pertama pasca perang... Evgeniy Sandov menyusun pelatihannya terutama dari set dasar 18 latihan dengan dumbel, yang digunakan pada prinsip peningkatan beban secara bertahap. Bekerja menurut sistem ini, atlet mencapai prestasi luar biasa pada masanya, menjadi pemilik sosok atletik yang unggul: a) tinggi badan 174 cm, b) berat badan 90 kg, c) volume leher 44 cm, d) dada 122 cm, e) pinggang 80 cm , f) panggul 107 cm, g) pinggul 66 cm, h) tungkai bawah 44 cm, i) lengan (bisep tegang) 44 cm.

Lanjutan - baca di artikel berikutnya, dan saya, setelah membeli nutrisi olahraga keren di toko online, segera berlari ke gym untuk mengimbangi para pahlawan kuno! Bagaimanapun, binaragawan terkenal tidak dilahirkan! Mereka menjadi seperti itu, mengeluarkan banyak keringat! Jadi, pergilah ke gym dan keluarkan keringatmu!