운동 능력의 출현과 발전. 부품 번호 2

Danton, Stehr, Gessler, Sir – 19세기 최고의 챔피언!

비록 약간 회의적이긴 하지만 먼 과거에 보여준 운동선수들의 환상적인 업적을 존중할 수 있습니다.

예를 들어, 1891년 영국인 당통 34kg의 바벨을 양손으로 845번 쥐었습니다!!! 스테어 (오스트리아) 1897년 - 50kg의 무게를 25번이나 나눴습니다. 1912년 게슬러 (독일) 250kg 무게의 가방을 들고 눕고 일어섰다(가방 안에는 금속이 채워져 있었다), 선생님 (캐나다) 1892년 오른손으로 440kg의 구형 바벨을 무릎 높이까지 들어올렸습니다!

1901년 이래로 미국, 캐나다, 영국, 프랑스, ​​벨기에, 독일 및 기타 여러 국가에서 가장 강한 운동선수를 위한 장대하고 국제적인 대회와 대회가 조직되어 남성과 여성 모두 절대적인 근력 능력을 보여주었습니다. 인물의 아름다움과 조화. 종종 관중 앞에서 음악 대회가 열렸습니다. 우승자에게는 상금과 메달이 엄숙하게 수여되었으며, 원칙적으로 그러한 챔피언십의 최종 왕관은 남성 운동 선수를위한 미인 대회였습니다.

세계적으로 유명한 유진 샌도우

운동 능력의 발전과 대중화에 크게 기여한 것은 지난 세기 말에 인물 수정의 실제 실제 가능성에 대한 가설을 표명 한 전설적인 동포 Evgeniy Sandov (Evgeny Sandow라고도 함)에 의해 이루어졌습니다. 결함 및 신체 결함.

예브게니 산도프 훈련

그는 웨이트 운동을 통해 조화로운 운동 선수를 형성하는 주요 방법을 실질적으로 이론적으로 입증할 수 있었으며, 1903년 영국에서 "보디빌딩"(몸 만들기)이라는 제목의 베스트셀러를 출판하여 확립된 원칙을 제시했습니다. 수십 년 후 현대 보디빌딩의 견고한 기반을 마련한 원칙입니다. 그리고 현대 보디빌딩의 즉각적인 기원은 세계 대전 사이의 기간, 널리 사용된 전후 첫 해로 거슬러 올라갑니다. Evgeniy Sandov는 주로 덤벨을 사용한 기본 18가지 운동 세트로 훈련을 구성했습니다. 점차적으로 부하가 증가하는 원리. 이 시스템에 따라 운동 선수는 a) 키 174cm, b) 체중 90kg, c) 목 부피 44cm, d) 가슴 122cm, e) 허리 80cm, f) 골반 107cm, g) 엉덩이 66cm, h) 다리 44cm, i) 팔(장력 있는 이두근) 44cm.

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