運動能力の出現と発展。パートその2

ダントン、シュテア、ゲスラー、サー – 19 世紀の比類のないチャンピオン!

遠い過去に示されたアスリートたちの素晴らしい功績は、多少の懐疑的ではあるものの、尊敬することができます。

たとえば、1891年にイギリス人が ダントン 34キロのバーベルを両手で845回握った！ シュテア （オーストリア）1897年 - 50kgの体重を25回。 1912年 ゲスラー （ドイツ）重さ250kgの鞄を持って横になり立ち上がった（鞄には金属が詰められていた）、 お客様 （カナダ）1892年、右手で重さ440kgの球形のバーベルを膝の高さまで持ち上げました。

1901 年以来、アメリカ、カナダ、イギリス、フランス、ベルギー、ドイツ、その他の多くの国で、最強のアスリートを対象とした盛大な国際競技会や競技会が組織され、そこで彼らは（男性も女性も）絶対的な強さを証明してきました。姿の美しさと調和。多くの場合、観客の前で音楽に合わせて競技会が開催されました。優勝者には賞金とメダルが厳粛に授与され、原則として、このような選手権の最後の栄冠は、男性の運動能力を競う美人コンテストでした。

世界的に有名なユージン・サンドウ

運動競技の発展と普及に多大な貢献をしたのは、伝説的な同胞であるエフゲニー・サンドフ（ユージン・サンドウとしても知られる）です。彼は前々世紀の終わりに、体型矯正の実際的な可能性についての仮説を唱えました。欠陥と身体的欠陥。

エフゲニー・サンドフのトレーニング

彼は、ウェイトを使ったエクササイズの助けを借りて、調和のとれた運動体型を形成する主な方法を実践的かつ理論的に実証することができ、1903年に英国で「ボディビルディング」（身体を構築する）という高揚感のあるタイトルの印刷されたベストセラーを出版し、確立された理論を示しました。この原則は、数十年後、現代のボディビルディングの強固な基盤を築きました。そして、現代のボディビルの直接の起源は、世界大戦の間の期間、その広範な使用 - 戦後最初の数年間にまで遡ります...エフゲニー・サンドフは、主にダンベルを使った基本的な18のエクササイズのセットからトレーニングを構成しました。徐々に負荷を増やす原則。このシステムに従って働いたアスリートは、当時としては傑出した成果を達成し、優れた運動体型の所有者になりました：a）身長174 cm、b）体重90 kg、c）首の体積44 cm、d）胸部122 cm、 e) ウエスト 80 cm、f) 骨盤 107 cm、g) ヒップ 66 cm、h) 下肢 44 cm、i) 腕 (緊張した上腕二頭筋) 44 cm。

続き - 次の記事を読んでください。オンラインストアでクールなスポーツ栄養を購入した私は、古代の英雄たちに追いつくためにすぐにジムに走ります。結局のところ、有名なボディビルダーは生まれません！彼らになりきって、大量の汗を流す！さあ、ジムに行って汗を流しましょう！