田径运动的产生和发展。第 2 部分

Danton、Stehr、Gessler、Sir——19 世纪无与伦比的冠军！

人们可以尊重，尽管有些怀疑，运动员在遥远的过去所取得的辉煌成就：

例如，1891 年，一位英国人 丹东 双手挤压34公斤杠铃845次！ 施特尔 （奥地利）1897年——50公斤体重的25倍。 1912年 盖斯勒 （德国）躺下并站起重达250公斤的袋子（袋子里装满了金属）， 先生 （加拿大）1892年，用右手将重达440公斤的球形杠铃举至膝​​盖高度！

自1901年以来，在美国、加拿大、英国、法国、比利时、德国等众多国家，为最强的运动员举办了盛大的、国际性的比赛和比赛，他们（无论男女）在比赛中展示了自己绝对的力量能力，身材的美丽与和谐。比赛常常在观众在场的情况下伴随着音乐进行。获胜者被庄严地授予现金奖励和奖牌，并且按照惯例，此类锦标赛的最终桂冠是男性运动体型选美比赛。

世界著名的尤金·桑多

对运动运动的发展和普及做出了重大贡献的是我们的同胞、传奇同胞叶夫根尼·桑多夫（Evgeniy Sandov，又名尤金·桑多夫），他在上个世纪末提出了关于矫正身材的真正实用可能性的假设。缺陷和体质缺陷。

叶夫根尼·桑多夫训练

他在实践和理论上都能够证实借助举重练习形成和谐运动体形的主要方法，并于 1903 年在英国出版了他的印刷畅销书，标题为“健美”（塑造身体），阐述了既定的健身理念。几十年后，这些原则为现代健美运动奠定了坚实的基础。现代健美的直接起源可以追溯到两次世界大战之间的时期，它的广泛使用 - 到战后的最初几年......叶夫根尼·桑多夫（Evgeniy Sandov）的训练主要由一套基本的哑铃练习组成，其中包括 18 项哑铃练习，用于负荷逐渐增加的原则。按照这个系统工作，运动员取得了当时的杰出成就，成为了优秀运动身材的拥有者：a）身高174厘米，b）体重90公斤，c）颈部体积44厘米，d）胸围122厘米， e) 腰围 80 厘米，f) 骨盆 107 厘米，g) 臀部 66 厘米，h) 小腿 44 厘米，i) 手臂（紧张的二头肌）44 厘米。

续篇-看下一篇文章，好吧，我在网上商店买了很酷的运动营养品，赶紧跑到健身房跟上古代英雄的步伐！毕竟，著名的健美运动员不是天生的！他们成为了他们，倾注了大量的汗水！所以，去健身房挥洒汗水吧！