Atletizmin ortaya çıkışı ve gelişimi. Parça No.2

Danton, Stehr, Gessler, Efendim – 19. yüzyılın eşsiz şampiyonları!

Uzak geçmişte gösterilen sporcuların fantastik başarılarına biraz şüpheyle de olsa saygı duyulabilir:

Örneğin 1891'de bir İngiliz Danton 34 kiloluk halteri iki eliyle 845 kez sıktı!!! Stehr (Avusturya) 1897'de - 25 kez 50 kg'lık ağırlık. 1912'de Gesler (Almanya) 250 kg ağırlığındaki bir çantayla (çanta metalle doldurulmuştu) uzanıp ayağa kalktı, Sayın (Kanada) 1892'de sağ eliyle 440 kg ağırlığındaki küresel halteri diz hizasına kaldırdı!

1901'den beri Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, İngiltere, Fransa, Belçika, Almanya ve diğer birçok ülkede, en güçlü sporcular için (hem erkek hem de kadın) mutlak güç yeteneklerini gösterdikleri görkemli, uluslararası yarışmalar ve yarışmalar düzenleniyor. figürün güzelliği ve uyumu. Çoğu zaman seyircilerin huzurunda müzik yarışmaları düzenlendi. Kazananlar ciddi bir şekilde para ödülleri ve madalyalarla ödüllendirildi ve kural olarak bu tür şampiyonaların son tacı, erkek atletik yapıya yönelik bir güzellik yarışmasıydı.

Dünyaca ünlü Eugene Sandow

Atletizmin gelişimine ve popülerleşmesine önemli bir katkı, geçen yüzyılın sonunda figürü düzeltmenin gerçek pratik olasılığı hakkında bir hipotezi dile getiren efsanevi yurttaşımız Evgeniy Sandov (aynı zamanda Eugene Sandow olarak da bilinir) tarafından yapıldı. Kusurlar ve fiziksel kusurlar.

Evgeniy Sandov'un antrenmanı

Ağırlık egzersizleri yardımıyla uyumlu bir atletik figür oluşturmanın ana yollarını pratik ve teorik olarak kanıtlayabildi ve 1903'te İngiltere'de basılmış en çok satan kitabını ahenkli "Vücut Geliştirme" (vücudu geliştirme) başlığıyla yayınladı. Onlarca yıl sonra modern vücut geliştirme için sağlam bir temel oluşturan ilkeler. Ve modern vücut geliştirmenin doğrudan kökeni, dünya savaşları arasındaki döneme, yaygın kullanımına - savaş sonrası ilk yıllara kadar uzanıyor... Evgeniy Sandov, eğitimini esas olarak, dambıllarla yapılan 18 egzersizden oluşan temel bir setten oluşturdu. yüklerin kademeli olarak arttırılması ilkesi. Bu sisteme göre çalışan sporcu, zamanına göre olağanüstü başarılar elde ederek mükemmel bir atletik figürün sahibi oldu: a) boy 174 cm, b) vücut ağırlığı 90 kg, c) boyun hacmi 44 cm, d) göğüs 122 cm, e) bel 80 cm , f) leğen kemiği 107 cm, g) kalçalar 66 cm, h) alt bacaklar 44 cm, i) kollar (pazılar gergin) 44 cm.

Devam - bir sonraki makalede okuyun ve ben, çevrimiçi mağazadan harika spor beslenmeleri satın aldıktan sonra, eski kahramanlara ayak uydurmak için hızla spor salonuna koşuyorum! Sonuçta ünlü vücut geliştiriciler doğmaz! Tonlarca ter dökerek onlara dönüştüler! O halde spor salonuna gidin ve terinizi dökün!