Pflege für fettige Haut ab 30

Wurde Ihnen versprochen, dass die Akne mit der Pubertät verschwinden würde, aber das stellte sich als große Lüge heraus? Wenn die problematische Jugend hinter Ihnen liegt und Sie nach 30 Jahren immer noch problematische Haut haben, verzweifeln Sie nicht. In diesem Artikel verraten wir Ihnen 10 Regeln für die Pflege reifer Haut, die zu Hautausschlägen und Akne neigt.

Welche Haut gilt als problematisch?

Problemhaut ist ein sehr lockerer Begriff.

Es gibt tatsächlich viele „Probleme“, die mit der Haut entstehen können. Dies kann Folgendes umfassen:

Trockenheit und Schuppenbildung

Und andere ästhetische Mängel. Am häufigsten bezieht sich der Begriff „Problemhaut“ jedoch auf die Dermis, die zu Hautausschlägen und Akne neigt. Dies liegt daran, dass nahezu jede Abweichung von der Norm zu dieser besonderen Reaktion führen kann.

Problematische Haut scheint für viele ausschließlich ein Merkmal der Pubertät zu sein. Tatsächlich sind Ausschläge im Gesicht im Jugendalter mit einem instabilen Hormonspiegel verbunden. Deshalb können ähnliche Probleme während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren auftreten. Entgegen weit verbreiteter Missverständnisse ist problematische Haut nach 30 also keineswegs ungewöhnlich.

10 Regeln, die Ihnen das Leben erleichtern

Wir haben 10 Regeln formuliert, die Ihnen das Leben deutlich erleichtern werden.

Wenn vor dem 30. Lebensjahr die Regeln für die Pflege problematischer Haut mehr oder weniger klar waren, weil fast jeder damit konfrontiert war, sind die Taktiken nach Erreichen der Reife nicht mehr offensichtlich. Tatsache ist, dass die Haut mit zunehmendem Alter aktiv Feuchtigkeit verliert und daher das Trocknen mit Salicyllotionen strengstens verboten ist.

Auch hartes Peeling muss beiseite gelegt werden. Unabhängig davon, wie gut sie die Poren reinigen, wird reife Haut durch raue Partikel leicht verletzt. Und ohne eine dicke Feuchtigkeitscreme scheint es unmöglich, wenn Sie nicht viele Falten bekommen möchten.

Verliere dich nicht. Wenn Sie diese Regeln befolgen, können Sie Hautausschläge und Entzündungen im Gesicht vergessen.

Viele Menschen haben die pathologische Angewohnheit, Ärzte zu meiden. Wenn Sie 30 sind und Ihre Akne immer noch nicht verschwindet, kommt das Problem höchstwahrscheinlich von innen. Das kann sein:

Versteckte Infektionskrankheiten;

Und vieles mehr. Die genaue Ursache der Akne kann nur ein Arzt nach einer umfassenden Untersuchung ermitteln. Beginnen Sie damit, einen Therapeuten aufzusuchen. Höchstwahrscheinlich wird er Sie an einen Dermatologen, Endokrinologen, Venerologen und Gynäkologen überweisen. Sie müssen sich vielen Tests unterziehen, wissen aber genau, was mit Ihrem Körper passiert. Um Entzündungen zu behandeln, reicht es vielleicht aus, ein paar Antibiotika einzunehmen, um Akne für immer loszuwerden.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit des gesamten Körpers und der Haut. Häufige Diäten, unausgewogene Ernährung, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen können zu Hautausschlägen und Entzündungen führen. Bei der Zubereitung Ihrer Ernährung ist es besonders wichtig, auf mehrere Nuancen zu achten:

Vergessen Sie nicht, Pflanzenöle wie Oliven-, Leinsamen- oder Rizinusöl zu verwenden. Sie sind reich an B-Vitaminen. B-Vitamine sind für die normale Funktion fast aller Systeme im Körper verantwortlich. Ihr Mangel kann zu verminderter Hautelastizität, frühem Ergrauen und sogar Gedächtnisstörungen führen.

Aus dem gleichen Grund sollten Sie auch auf Getreide nicht verzichten. Essen Sie Müsli, Brei und schließen Sie Brot nicht aus. Fett wird in der Regel nicht durch Mehl, sondern durch einen Kalorienüberschuss. Daher ist es besser, sich für Gesundheit als für beliebte Internet-Ratschläge zu entscheiden.

Vergessen Sie nicht die Milchprodukte. Ein Mangel an Kalzium führt zu einer Beeinträchtigung des Haarwachstums, einer Zerstörung der Nagelstruktur und einem verminderten Hautton.

Achten Sie darauf, Protein zu sich zu nehmen. Es ist ein notwendiges Bauelement zur Aufrechterhaltung des Muskel- und Hauttonus.

Essen Sie Gemüse und Obst. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine gesunde und schöne Haut notwendig sind, sowie an Ballaststoffen zur Reinigung des Körpers.

Vermeiden Sie zu fettige, süße, salzige oder scharfe Lebensmittel, da diese die Talgdrüsen anregen und zu einem erhöhten Fettgehalt führen.

Verzichten Sie gänzlich auf Alkohol oder reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol beeinträchtigt die Leberfunktion, was wiederum Auswirkungen auf den Zustand der Haut hat.

Dabei handelt es sich um Grundregeln, deren Beachtung es Ihnen ermöglicht, bereits nach wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung Ihres Hautzustandes festzustellen.

Mangelnde Ruhe wirkt sich direkt auf den Zustand der Haut aus. Überlastung und Stress führen zu Störungen der Stoffwechselprozesse im Körper. Dadurch nimmt der Hautton ab und es entstehen Falten. Die Talgdrüsen beginnen instabil zu arbeiten. Die Haut kann trocken oder glänzend werden. Und natürlich treten auch Pickel und Mitesser auf.

Japanische Mädchen, die für ihre saubere und glatte Haut bekannt sind, sagen, dass man sein Gesicht bei jeder Gelegenheit waschen muss. Tatsächlich müssen Sie Ihre Haut mindestens zweimal täglich von Unreinheiten reinigen. Morgens wäscht man den Talg ab, der sich tagsüber auf der Oberfläche der Dermis angesammelt hat, und abends entfernt man Straßenstaub und andere für eine Metropole typische Verunreinigungen, die sich unweigerlich auf der Haut festsetzen. Zum Waschen ist es besser, Produkte mit weicher Textur wie Gele oder Schäume zu verwenden. Sie verletzen oder trocknen die Haut nicht aus.

Wenn möglich, sollten Sie Ihr Gesicht tagsüber mit Toner reinigen oder mit Thermalwasser waschen. Dazu sprühen Sie es auf das Gesicht und wischen es anschließend mit einfachen Servietten oder Wattepads ab.

Mindestens einmal im Monat müssen Sie zur Tiefenreinigung der Haut eine Kosmetikerin aufsuchen. Es gibt zwei Hauptmethoden: Ultraschall- und mechanische Reinigung. Aber die beste Option wäre eine Kombination davon.

Zunächst wird Ihr Gesicht mit einem speziellen Gerät bedampft. Die Poren werden größer und Unreinheiten können viel leichter herauskommen.

Anschließend führt die Kosmetikerin mit einem Ultraschallgerät eine oberflächliche Gesichtsreinigung durch. Dadurch werden die meisten Talgdrüsen in Ihren Poren entfernt.

Anschließend endet der Vorgang mit der mechanischen Reinigung, die tiefen Schmutz entfernt.

Am Ende sollte die Kosmetikerin eine beruhigende Maske auf das Gesicht auftragen und die Haut mit einem reinigenden, sanften Toner abwischen.

Sofern Sie Ihre Haut zu Hause regelmäßig mit Schäumen, Peelings und Gels reinigen, hält die Wirkung dieser Prozedur etwa einen Monat an.

Wenn Sie keine Möglichkeit haben, eine Kosmetikerin aufzusuchen, können Sie einen ähnlichen Eingriff zu Hause durchführen.

Bedampfen Sie Ihr Gesicht mit einem Inhalator oder über einem Behälter mit heißem Wasser. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht am Dampf verbrennen.

Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Himbeersamenpeeling. Produkte mit rauer Textur sind für Sie nicht mehr geeignet, da reife Haut leicht verletzt wird.

Tragen Sie eine Tonmaske auf. Wie Sie Ton auswählen, erfahren Sie im Artikel über Haarmasken mit dieser Komponente. Wir haben versucht, Ihnen die wohltuenden Eigenschaften verschiedener Tonarten so klar wie möglich zu erklären.

Nehmen Sie die Maske ab und wischen Sie Ihr Gesicht mit Toner ab, um die Poren zu verkleinern.

Bei Behandlungen zu Hause ist es besser, nicht zu versuchen, tiefe Unreinheiten selbst herauszudrücken, da dies zu Hautverletzungen führen kann. Es ist besser, den Vorgang zweimal im Monat zu wiederholen und ein anständiges Ergebnis zu erzielen, als Wunden nach einer einzigen Reinigung lange zu heilen.

Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich die Stoffwechselvorgänge in der Haut und sie beginnt sich deutlich langsamer zu erneuern. Dies führt auch zur Ansammlung von Unreinheiten, Störungen der Hautstruktur und der Atmung. Um dies zu verhindern, müssen Sie Peelings oder Peelings durchführen.

Idealerweise sollten diese Eingriffe von einer Kosmetikerin mit medizinischer Ausbildung durchgeführt werden. Das Schrubben erfolgt nur mit Produkten mit weicher Konsistenz und kleinen Partikeln, ohne starken Druck. Für Peelings wählt ein Spezialist selbstständig geeignete Zusammensetzungen aus, die Ihre Haut nicht verletzen.

Ähnliche Verfahren können zu Hause durchgeführt werden. Viele Massenmarktunternehmen bieten leichte Peelings mit Fruchtsäuren und sanfte Peelings an. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und wiederholen Sie den Vorgang 1-2 Mal pro Woche. Denken Sie daran, dass Ihre Haut dünner wird. Verwenden Sie daher am besten sanfte Produkte.

Sie können und sollten trotzdem gegen unangenehme Akne kämpfen. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.

Alginatmasken

Alginatmasken sind ein universelles Hautpflegeprodukt. Sie helfen Ihnen, Entzündungen zu bekämpfen, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und die Funktion der Talgdrüsen zu regulieren. In Salons werden häufig Alginatmasken angeboten, Sie können einen ähnlichen Eingriff jedoch auch zu Hause durchführen. Wir haben in einem separaten Artikel ausführlicher über die Verwendung dieses Tools geschrieben.

Sie müssen Alginatmasken in Kursen herstellen, zunächst einen Monat lang einmal pro Woche und dann alle zwei Wochen.

Salicylsäure und ätherisches Teebaumöl

Auch wenn Sie kein Wattepad in Salicylsäure-Toner einweichen und Ihr Gesicht damit abwischen können, weil es so austrocknet, können Sie es trotzdem verwenden. Jetzt muss Salicylsäure nur punktuell aufgetragen werden. Tauchen Sie ein Wattestäbchen in die Lösung und behandeln Sie Pickel, ohne die gesunde Haut zu beeinträchtigen. Wiederholen Sie den Vorgang eine Woche lang zweimal täglich.

Ätherisches Teebaumöl hat eine ähnliche Wirkung. Es ist antibakteriell und bekämpft Entzündungen. Daher kann es auch zur punktuellen Behandlung von Hautunreinheiten verwendet werden.

Tonmasken

Tonmasken können nicht nur als einer der Schritte des in Regel 5 beschriebenen Reinigungsverfahrens, sondern auch als eigenständiges Heilmittel verwendet werden. Eine Tonmaske sollte einmal pro Woche durchgeführt werden. In nur 20 Minuten hilft es, die Funktion der Talgdrüsen zu regulieren, fettige Haut zu reduzieren und Entzündungen zu reduzieren. Ton trocknet die Haut aus, deshalb sollten Sie nach dem Eingriff nicht vergessen, eine pflegende Creme aufzutragen.

Auch wenn Ihre Haut zu fettigem Glanz neigt, muss sie dennoch mit Cremes, Gels und Gesichtsseren gepflegt werden. Ihre Hauptfunktion besteht nicht einmal darin, die Dermis mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern sie mit nützlichen Mikroelementen zu sättigen. Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme sind einige wichtige Punkte zu beachten.

Preiswerte Cremes basieren auf Glycerin, das einen Film auf der Hautoberfläche bildet. Aus diesem Grund führen solche Kosmetika häufig zu Entzündungen. Gute Feuchtigkeitscremes legen sich nicht wie ein Film auf die Haut.

Wählen Sie flüssige Produkte mit wässriger Konsistenz oder Gele. Sie können auch konzentrierte Seren verwenden.

Eine der besten Lösungen ist Gel auf Aloe-Basis. In der koreanischen Kosmetik finden Sie Produkte, die 99 % davon enthalten. Es versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen.

Gute Feuchtigkeitscremes gibt es in der Apotheke. Unternehmen wie Vichy oder La Roche-Posay bieten viele verschiedene Pflegelinien für unterschiedliche Hauttypen an.

Sie können auch Gel- und Stoffmasken verwenden, um die Dermis mit Feuchtigkeit zu versorgen. Solche Eingriffe können jeden Abend nach der Gesichtsreinigung durchgeführt werden. Die Wirkstoffe in den Masken können je nach Funktion des Produkts variieren. Lesen Sie daher die Zusammensetzung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen.

Um eine gute Feuchtigkeitscreme auszuwählen, konsultieren Sie am besten einen Dermatologen. Er kann Ihnen Empfehlungen basierend auf Ihrem Hauttyp und der individuellen Reaktion auf die Wirkstoffe von Kosmetika geben.

Es gibt mindestens drei Gründe, warum Sie Ihre Grundierung wegwerfen und eine BB-Creme kaufen sollten. Wir haben ihnen einen ganzen Artikel gewidmet.

Ohne näher auf das Thema einzugehen, liegt der Hauptunterschied in der Zusammensetzung und Wirkung dieser Produkte. BB-Creme gleicht nicht nur den Teint aus, sondern pflegt die Haut auch, während eine einfache Foundation dazu neigt, sie auszutrocknen.

Neben der BB-Creme gibt es auch EE- und DD-Cremes, die sich ebenfalls äußerst positiv auf den Hautzustand auswirken.

Was diese Abkürzungen bedeuten und warum wir die Verwendung von CC nicht empfehlen, lesen Sie in einem separaten Artikel.

Es gibt nichts Schlimmeres für Problemhaut als abgelaufene Kosmetika. Daher sollten Sie alle vorhandenen Pflege- und Dekorationsprodukte regelmäßig durchgehen. In diesem Fall sprechen wir nicht nur von Cremes, sondern auch von Sprays und Trockenkorrektoren. Jedes abgelaufene Produkt kann komedogen sein und zu Pickeln und Mitessern führen.

Darüber hinaus ist es notwendig, die Pinsel, mit denen Sie Make-up auftragen, regelmäßig zu waschen, damit sie sich nicht ansammeln und pathogene Bakterien verbreiten.

Der Zustand Ihrer Haut hängt weitgehend von den Bedingungen ab, unter denen Sie leben. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Bettwäsche immer sauber und frisch ist und die Luft in der Wohnung befeuchtet ist.

In manchen Fällen stellt sich heraus, dass die Haut gar nicht problematisch, sondern einfach empfindlich ist. Wenn Sie einen direkten Zusammenhang zwischen dem Auftreten unerwünschter Reaktionen und der Verwendung bestimmter Kosmetika bemerken, ist unser Artikel zur Auswahl von Produkten für empfindliche Haut höchstwahrscheinlich hilfreich.

Problemhaut ab 30 ist keine Seltenheit. Wenn Sie richtig auf sich selbst aufpassen, wird es Ihnen keine Probleme mehr bereiten.

Wie pflegt man problematische Haut und welche Empfehlungen können Sie denjenigen geben, bei denen dieses Problem zum ersten Mal auftritt? Teilen Sie Ihre Bewertungen der Kosmetika, die Sie ausprobiert haben, in den Kommentaren mit und erzählen Sie uns von den Produkten, die Ihnen wirklich geholfen haben.

Es gibt viele Geheimnisse und Feinheiten, die die Gesichtspflege nach 30 Jahren ausmachen, und die meisten davon erfordern sehr wenig Aufwand und Zeit. Es ist schwierig, eine Frau zu treffen, die im Erwachsenenalter nicht davon träumen würde, wie ein achtzehnjähriges Mädchen auszusehen. Viele von ihnen vergessen, dass der Wunsch allein nicht ausreicht – es sind ständige Eingriffe erforderlich, die auch zu Hause durchgeführt werden können. Nur ein paar Minuten am Tag, um nicht Ihre Lieblingsserie zu schauen, sondern auf sich selbst zu achten – und Ihr Gesicht wird auf jeden Fall vor Frische, Jugend und Gesundheit strahlen.

Für schlaffe Haut stellt das Alter kein Hindernis dar und der Moment, in dem sie unweigerlich mit Falten bedeckt wird und an Elastizität verliert, lässt sich nicht vermeiden. Keine Panik im Vorfeld – Sie können es deutlich zurückschieben und lange schön bleiben. Mit etwas Geduld können Sie Ihre Gesichtshaut nach 30 Jahren auch ohne die Hilfe eines Spezialisten zu Hause pflegen. Und wir verraten Ihnen alle Nuancen der Arbeit mit Haut, die erste Anzeichen altersbedingter Veränderungen zeigt!

Normalerweise weist die Haut im Alter von 30 Jahren bei guter Ernährung und Gesundheit noch keine deutlichen Zeichen der Hautalterung auf. Am häufigsten sind darauf kleine Gesichtsfalten und ein leichtes Herabhängen des Ovals sichtbar. Es ist durchaus möglich, solchen Veränderungen entgegenzuwirken, indem man alle sechs Monate 1-2 Mal zur Kosmetikerin geht und hochwertige Kosmetika verwendet.

Was passiert mit der Gesichtshaut einer Frau nach 30 Jahren?

Um zu verstehen, worauf genau mehr geachtet werden muss, sollten Sie verstehen, welche Prozesse tief in den Schichten der Epidermis ablaufen:

1. die Talgdrüsen arbeiten instabil und verlangsamen die Sekretion;
2. Der Muskeltonus nimmt ab (Krähenfüße treten auf, zahlreiche kleine Fältchen in der Nähe von Lippen und Nase, Erschlaffung ist an den Wangen erkennbar);
3. die Haut wird trocken und verliert Feuchtigkeit;
4. die Durchblutung wird gestört, wodurch das Gesicht seine Farbe verliert;
5. Elastin- und Kollagenfasern werden praktisch nicht produziert, was die Elastizität zusätzlich verringert.

Dies reicht völlig aus, um zu verstehen, dass Sie auf eine umfassende Betreuung nicht verzichten können und dass der Kampf, der vor Ihnen liegt, ernst ist. Sie sollten nicht hoffen, dass dekorative Kosmetik die Situation rettet – wenn Sie die Mängel zunächst recht erfolgreich „verdecken“ können, können nach einer Weile selbst viele Produkte Falten oder Durchhängen nicht mehr verbergen. Der einzige Ausweg besteht darin, Verfahren durchzuführen, die das Hautgewebe mit Nährstoffen füllen, befeuchten und straffen können.

Pflege je nach Hauttyp

Bevor Sie mit den Eingriffen beginnen, sollten Sie verstehen, woraus die richtige Gesichtspflege nach 30 besteht. Hier gibt es viele Feinheiten und Nuancen, denn jede Haut ist individuell und erfordert eine besondere Behandlung.

Der erste Schritt bei der Durchführung von Heimbehandlungen besteht darin, herauszufinden, für welchen Hauttyp man Produkte auswählen sollte:

1. Normal. Ohne besondere Mängel – Besenreiser, Flecken, Fettglanz. Die Pflege wird nicht schwierig sein, aber wenn Sie es vernachlässigen, reagieren die Talgdrüsen sofort und beginnen viel intensiver, Fett zu produzieren.
2. Kombiniert. Die T-Zone ist in der Regel fettiger als andere Bereiche und altert auch viel schneller. Diesen Stellen sollte bei Eingriffen die größte Aufmerksamkeit geschenkt werden.
3. Trocken. Es zeichnet sich durch erhöhte Trockenheit und durch eine dünne Hautschicht sichtbare Blutgefäße aus. Ohne die richtige Pflege bilden sich schnell Falten.
4. Fett. Die aktive Arbeit der Talgdrüsen fällt auf den ersten Blick auf – im Gesicht ist ständig eine Fettschicht sichtbar. Nach dem 30. Lebensjahr muss man sich darüber keine allzu großen Sorgen mehr machen – in der Regel kommt es zu einer kombinierten Erkrankung, die eine normale Pflege erfordert.

Jedes Heimkosmetikrezept wird für einen bestimmten Hauttyp empfohlen, daher müssen Sie unbedingt auf diese Details achten.

Das Verfahren zur Pflege einer gesunden Gesichtshaut im Alter von 30 Jahren sollte mit dem Waschen mit kaltem Wasser und einer leichten Massage (Akupressur oder einfaches Klopfen) beginnen. Dies erhöht die Durchblutung, verbessert den Tonus und ermöglicht das Eindringen von Nährstoffen in die Schichten der Epidermis.

Verwenden Sie unbedingt Feuchtigkeitscremes (Masken, Cremes). Es ist besser, keine Nährstoffpräparate zu verwenden – sie stimulieren die Entstehung von Falten. Abends die Haut mit einer speziellen Milch, einem Gel oder einer Maske reinigen.

Was ist die Pflege für trockene Haut nach 30 und wie verlängert man die Jugend? Wischen Sie Ihr Gesicht morgens unbedingt mit einem Reinigungstonikum ab, massieren Sie es und tragen Sie ein fettreiches Produkt (Kefir, Joghurt, Sauerrahm) auf. Sie können Ihre eigene hausgemachte Maske herstellen. Tragen Sie unbedingt jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wiederholen Sie abends die Manipulationen mit dem Reinigungstonikum. Tragen Sie unbedingt eine Feuchtigkeitscreme auf (Sie können diese mit einer pflegenden Creme abwechseln).

Unzufriedene Besitzer fettiger Haut machen oft Fehler, die sich sofort in Form von Falten, Pickeln und Mitessern im Gesicht widerspiegeln. Was sind ihre Fehler und wie kann man fettige Haut nach 30 Jahren fehlerfrei pflegen?

Hauptfehler und ihre Korrekturen:

1. Heißes Wasser zum Waschen verwenden. Dies regt die Talgdrüsen an und sorgt für fettigen Glanz. Die Flüssigkeit sollte kühl oder lauwarm sein.
2. Verwendung von ölhaltigen Kosmetika (im Laden gekauft oder selbstgemacht). Dadurch entstehen Pickel, die das Gesicht überhaupt nicht schmücken. Die Zusammensetzung sollte fettarm und pflanzlich sein.
3. Waschen mit hartem Wasser. Das Ergebnis des Eingriffs ist das Auftreten von Reizungen. Verwenden Sie zum Waschen besser Abkochungen aus Salbei oder Minze – dies wirkt sich nicht nur positiv auf den Hautzustand aus, sondern sorgt auch für einen gleichmäßigen, gesunden Farbton.
4. Auftragen von fetthaltigem Gesichtspuder. Der Effekt nach dem Eingriff ist erstaunlich – die Haut sieht aus wie eine Maske mit mehreren Schichten Kosmetikprodukt. Der Fehler lässt sich leicht korrigieren: Verwenden Sie loses Puder, das entzieht dem Körper Talg.

Um Abhilfe zu schaffen, wird empfohlen, ständig trocknende Masken zu verwenden. Die einzige Voraussetzung ist, dass sie keinen Alkohol enthalten, der die Fettsekretion anregt.

Die Pflege von Mischhaut nach 30 ist nicht schwer, Hauptsache man hält sich strikt an die Empfehlungen von Spezialisten:

1. Wählen Sie kosmetische Präparate aus, die nur für diesen Typ bestimmt sind.
2. Bei Verwendung hausgemachter Formulierungen sollten Produkte für fettige und trockene Typen bevorzugt und auf die entsprechenden Gesichtspartien aufgetragen werden.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie wöchentlich eine gründliche Reinigung durchführen.
4. stellen Sie Masken auf Basis pflanzlicher Materialien her (Johanniskraut, Birke, Schafgarbe, Gurken, Zitrusfrüchte).

Tragen Sie abends eine Creme für Mischhaut auf oder stellen Sie eine spezielle Maske her.

Gesichtspflege nach 30 Jahren – Geheimnisse und Empfehlungen

Es gibt viele Tricks, die die Gesichtspflege mit 30 zu Hause zum Vergnügen machen. Dafür müssen Sie nicht in einen Friseursalon gehen, sondern können alles selbst machen und sehen gepflegt und immer jung aus.

Schritt-für-Schritt-Pflege:

1. Beginnen Sie den Tag mit einer gründlichen Wäsche mit Tonic oder Milch, auf keinen Fall jedoch mit Seife.
2. frühstücken Sie nur mit gesunden Gerichten, nehmen Sie Obst, Kräuter, Gemüse in Ihre Ernährung auf, verzichten Sie auf Süßigkeiten;
3. Trinken Sie viel Flüssigkeit – grünen Tee, klares Wasser, Vitamin-Fruchtgetränke und Säfte;
4. Verwenden Sie spezielle Anti-Aging-Produkte (Creme, Maske, Tonic, Lotion);
5. Reinigen und pflegen Sie die Haut regelmäßig mit Masken.
6. Entfernen Sie vor dem Schlafengehen unbedingt alle Make-up-Reste.

Auch Alkohol und Zigaretten hinterlassen ihre Spuren im Gesicht, daher ist es besser, auf ein paar Genussminuten zu verzichten und dafür eine strahlende, jugendliche Haut zu bekommen.

Wir empfehlen Ihnen, nach 30 Jahren auf den Rat einer Kosmetikerin zur Hautpflege zu hören:

Sie können zwei Hautpflegeprozesse zu Hause kombinieren. Die einfachste Möglichkeit zur Befeuchtung und Pflege ist der Kauf spezieller Produkte mit der Aufschrift „nach 30“. Sie können sie bei 32 oder 45 verwenden – der Effekt ändert sich nicht.

Die Cremes sollten folgende Inhaltsstoffe enthalten:

1. irgendein ätherisches Öl;
2. Nährstoffe;
3. Vitamine;
4. feuchtigkeitsspendende Komponenten;
5. UV-Filter.

Ein kleiner Trick: Im Sommer ist es besser, leichten Formulierungen den Vorzug zu geben, im Winter jedoch reichhaltigere Produkte, die die Haut vor den schädlichen Auswirkungen frostiger Luft schützen.

Die notwendigen Schritte bei der Hautpflege sollten Tonisierung und Reinigung sein, um überschüssiges Fett zu entfernen. Tipps einer Kosmetikerin zur Gesichtspflege:

1. Verwenden Sie spezielle Produkte (Milch, Gel zum Waschen);
2. Staub und Schmutz regelmäßig mit Peelings entfernen;
3. Das gesamte Gesicht sollte gereinigt werden;
4. Verwenden Sie unbedingt selbstgemachte oder im Laden gekaufte Masken.

Die Haut muss ständig atmen, daher ist es besser, Kosmetika nicht zu häufig zu verwenden.

Zu den Pflegeregeln gehört das Entfernen von Make-up, und dabei machen Frauen fatale Fehler. Einige Anforderungen:

1. Lassen Sie das Make-up nicht über Nacht einwirken.
2. dekorative Kosmetik mit speziellen Verbindungen entfernen;
3. Wenden Sie keine Gewalt an und reiben Sie Ihre Augen oder Haut nicht heftig.
4. Machen Sie „Fastentage“ und gönnen Sie Ihrem Gesicht Ruhe.

Wenn Sie nach dem Abschminken ein leichtes Unbehagen im Gesicht verspüren, experimentieren Sie besser mit einer anderen Milch oder einem anderen Schaum – es besteht die Möglichkeit, dass das Produkt falsch ausgewählt wurde.

Unabhängig davon, wann sich Damen über 30 im Herbst, Frühling oder Winter einer Gesichtspflege unterziehen, muss diese regelmäßig und sorgfältig durchgeführt werden. Hier helfen Volksheilmittel, die genauso wirksam sind wie teure Medikamente.

Die am häufigsten verwendeten Pflanzenmaterialien sind Blätter, Wurzeln und Blütenstände. Sie können Produkte aus dem Kühlschrank hinzufügen – Hüttenkäse, Sauerrahm und Honig wirken nicht weniger wirksam und nähren die Epidermiszellen perfekt.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die tägliche Gesichtspflege auch Eingriffe im Bereich um die Augen umfassen sollte. Hier gibt es keine besonderen Vorgaben, Masken gegen Krähenfüße sollten aber ab 30 zur notwendigen Gewohnheit werden.

Sie können für die Eingriffe gekaufte Medikamente oder hausgemachte Formulierungen verwenden – es gibt keinen signifikanten Unterschied zwischen ihnen. Die einzige Voraussetzung ist, sie ständig durchzuführen; es ist viel einfacher, Falten vorzubeugen, als sie später zu bekämpfen.

Bei der Körperpflege handelt es sich nicht nur um eine Behandlung des Gesichts, auch dem Hals muss gebührende Aufmerksamkeit geschenkt werden. Es besteht keine Notwendigkeit, zu experimentieren oder spezielle Formulierungen zu erfinden – die Haut von Gesicht und Hals ist praktisch gleich, sodass Sie dieselben Produkte verwenden können. Die Anwendung nährender und feuchtigkeitsspendender Zusammensetzungen am Hals ist einfach notwendig, da dieser auch schnell schlaff wird und seine Elastizität verliert.

Zur regelmäßigen Hautpflege gehören nicht nur Tages-, sondern auch Abendbehandlungen:

1. Waschen;
2. Tonisierung;
3. Auftragen einer Creme für Damen über 30 Jahre;
4. Tiefenreinigung;
5. Make-up-Entfernung;
6. Auftragen eines Nachtprodukts (Creme für 30 Jahre).

Jeder dieser Punkte muss strikt befolgt werden – nur das garantiert ein erfolgreiches Ergebnis.

Salon-Gesichtspflege nach 30

Nach 30 sind im Salon durchgeführte Eingriffe einfach notwendig, da es unwahrscheinlich ist, dass hausgemachte Zusammensetzungen tief in das Gewebe der Epidermis eindringen. Für Damen über 30 gibt es viele Salonverfahren:

1. Peeling (heilt und verjüngt, entfernt abgestorbene Hautpartikel);
2. Injektionen (Botox, Hyaluronsäure, Mesotherapie), die die Zellen nähren und die Elastizität und einen schönen Farbton wiederherstellen;
3. Spezialmassage (verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, erfrischt, glättet Falten).

Die im Einzelfall notwendigen Verfahren werden nur von einem Spezialisten verordnet, wobei den Problembereichen mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Selbstgemachte Rezepte für Masken und Cremes ab 30

Besonders wichtig ist die Durchführung dieser Phase der Gesichtspflege nach dem 30. Lebensjahr. Selbstgemachte Kompositionen können bei regelmäßiger Anwendung die Jugend bewahren.

Es gibt viele Tricks bei der Anwendung von Hausmitteln. Einer davon besteht darin, die Haut zunächst zu reinigen und zu dämpfen – so können die Nährstoffe maximal eindringen.

Manche Frauen beginnen mit der Pflege erst ab dem 30. Lebensjahr, was absolut nicht erlaubt ist – Eingriffe sollten früher durchgeführt werden. Es wird empfohlen, ab dem 25. Lebensjahr Masken gegen Falten auf der Stirn zu verwenden, damit Sie das schleichende Alter nicht überrascht.

Verbindung:

1. 45 ml Honig (ein flüssiges Produkt wird bevorzugt);
2. 45 ml aus Trauben gepresster Saft.

Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie eine gleichmäßige Schicht auf ein Mulltuch auf. Legen Sie die Maske eine Viertelstunde lang auf den Stirnbereich.

Jede Frau, die ihr Gesicht regelmäßig pflegt, ist sich der unschätzbaren Vorteile von Hefe bewusst. Eine auf diesem Produkt basierende Maske verjüngt nicht nur, sondern glättet auch Falten.

Verbindung:

1. 25 gr. Hefe (gepresst);
2. Hühnereigelb;
3. Pfirsichkernöl.

Mischen Sie die Zutaten und warten Sie eine Viertelstunde. Tragen Sie die Zusammensetzung auf das Gesicht auf, warten Sie eine halbe Stunde und spülen Sie sie aus.

Im Alter von 33 Jahren ist die dritte Pflegebedingung die Verwendung einer Aufhellungsmaske.

Verbindung:

1. 30 ml Saft aus Zitrusfrüchten (Zitrone, Limette);
2. Ei;
3. 2-4 ml Pflanzenöl.

Mischen Sie die beiden Zutaten – Eiweiß mit Saft, Eigelb mit Butter. Tragen Sie die Proteinmischung in mehreren Schichten auf, die letzte Schicht ist die Eigelbmischung. Nach einer Viertelstunde abwaschen.

Im 34. Lebensjahr können Sie Karottenmasken verwenden, die Ihr Gesicht perfekt erfrischen.

Verbindung:

1. 120 gr. Karotten (mit einer Reibe zu Brei verarbeiten);
2. 15 gr. Stärke;
3. Eiweiß.

Die Zutaten mischen und eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auftragen, dabei den Dekolletébereich nicht unbeaufsichtigt lassen.

Für Damen über 30 wird eine besondere Pflege mit vielen nützlichen Elementen empfohlen, daher empfiehlt es sich, nach der Maske eine pflegende Creme zu verwenden.

Zusammensetzung der Maske:

1. 50 gr. gehacktes Gemüse (Petersilie, Spinat, Salat);
2. 15 gr. Haferflocken (kann durch Stärke ersetzt werden).

Kombinieren Sie die Zutaten und verteilen Sie sie eine Viertelstunde lang gleichmäßig auf Ihrem Gesicht.

Die Mischung wird Damen mit dünner Haut empfohlen.

Verbindung:

1. 25 gr. Ton (weiß wird bevorzugt);
2. 10-12 ml Honig;
3. 10 ml konzentrierter grüner Tee.

Die Zutaten 20 Minuten lang zu einer homogenen Paste verarbeiten. Auf das Gesicht auftragen, Hals und Dekolleté nicht vergessen.

Es ist unbedingt erforderlich, den Vorgang durch die Anwendung eines Nährstoffs abzuschließen.

Verbindung:

1. 90 ml Pflanzenöl;
2. 15 gr. Kamillenblütenstände;
3. 20 ml Honig;
4. 25 ml Saft aus Vogelbeeren.

Komponenten mischen, im Dampfbad glatt erhitzen, eine Viertelstunde auf die Gesichtshaut auftragen.

Die Gesichtshaut ab 30 reagiert gut auf Vitaminwürfel, die Sie selbst zubereiten können. Dazu benötigen Sie saftige Petersilie und Mineralwasser.

Den Saft aus den Petersilienblättern auspressen und mit Mineralwasser vermischen (1:5). Spezielle Eisformen füllen und in den Gefrierschrank stellen. Wischen Sie Ihre Haut täglich ab (vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen).

Das Produkt macht die Epidermiszellen nicht nur weich, sondern nährt sie auch mit wohltuenden Substanzen.

Verbindung:

1. 130 gr. Banane;
2. 15-18 ml Sahne (nehmen Sie Sahne);
3. 7-9 gr. Stärke.

Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und die restlichen Zutaten hinzufügen. 15 Minuten lang auftragen.

Peelings und Peelings

Die Pflege problematischer Haut im Alter von 30 Jahren besteht nicht nur aus der Verwendung aller Arten von Masken, sondern erfordert auch eine regelmäßige Reinigung, mit der Sie Staubpartikel, abgestorbene Zellen und Schmutz entfernen können.

Sie können Ihr eigenes Kaffee- und Hüttenkäse-Peeling herstellen, das genauso gut funktioniert wie professionelle Produkte. Nehmen Sie zu gleichen Teilen gemahlenen Kaffee und guten Hüttenkäse, tragen Sie ihn mit massierenden Bewegungen auf die Haut auf und lassen Sie ihn 10 Minuten einwirken.

Die Bestandteile des Produkts können bis in große Tiefen der Epidermis eindringen und die Haut sanft von abgestorbenen Zellen reinigen.

Verbindung:

1. 10 gr. Zimt Pulver;
2. 15 gr. Bananenmark;
3. 30 ml fetter Kefir;
4. 20 ml Zitrussaft (Limette, Zitrone).

Mischen Sie die Komponenten und tragen Sie gleichzeitig eine leichte Massage auf. 20 Minuten einwirken lassen.

Der Eingriff wird für Damen ab 34 Jahren empfohlen, sofern keine vergrößerten Poren im Gesicht vorhanden sind.

Komposition:

1. 10 ml Ammoniak;
2. 10 ml Borsäure;
3. 15 gr. Teerseife;
4. 15 ml Glycerin;
5. 1 Tisch Hydroperit.

Reiben Sie die Seife und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu. Bewerben Sie sich nur 10 Minuten lang. Entfernen Sie es mit Calciumchlorid, indem Sie eine Serviette großzügig in der Lösung einweichen.

Schöne Haut eine Woche vor dem Urlaub

Wenn Sie Ihr Gesicht in nur einer Woche in Ordnung bringen müssen, müssen Sie nicht aufgeben – es ist durchaus möglich. Gesichtspflege nach 30 Jahren, Beratung durch eine Kosmetikerin für schnelle Ergebnisse:

1. Verwenden Sie jeden zweiten Tag eine Ihrem Hauttyp entsprechende Maske.
2. trockene Haut muss mit feuchtigkeitsspendenden Präparaten verwöhnt werden;
3. Manipulationen nicht nur im Gesicht, sondern auch am Hals durchführen;
4. Creme zur abendlichen Anwendung sollte nur vor 22.00 Uhr verwendet werden – dadurch werden Schwellungen beseitigt;
5. Nehmen Sie grünen Tee in Ihre Ernährung auf oder ersetzen Sie ihn noch besser durch Kaffee.
6. trinken Sie täglich frisch gepresste Säfte – Kohl, Petersilie oder Sellerie;
7. Führen Sie Akupressur vor dem Schlafengehen durch.

Normalerweise reichen diese einfachen Schritte aus, um sich in nur einer Woche auf den Urlaub vorzubereiten und mit Gesundheit und Frische zu glänzen.

Ab 30 sollte man sich nicht mehr auf das nahende Alter vorbereiten – das Leben geht weiter! Tägliche Hexerei mit Hausmitteln im Gesicht wird mit Sicherheit zu erstaunlichen Ergebnissen führen.

Es reicht nicht aus, zuverlässig festzustellen, dass Sie fettige Haut haben – Sie müssen die Regeln der täglichen Hautpflege perfekt beherrschen. Nur so können Probleme wie übermäßiger Glanz, Mitesser und Pickel vermieden werden. Wir sagen Ihnen, wie das geht.

1. Warum wird die Haut fettig?
2. Anzeichen von fettiger und problematischer Haut
3. Mythen über fettige Haut
4. Pflegeregeln
5. Pflege fettiger Haut im Sommer
6. Pflege fettiger Haut im Winter
7. Pflege für alternde fettige Haut
8. Ernährungsregeln

Warum wird die Haut fettig?

Die Pflege fettiger Haut ist vielleicht die schwierigste, da es nicht immer möglich ist, schnell die richtigen Produkte auszuwählen und zu erlernen, wie man sie richtig anwendet. Darüber hinaus setzen Kosmetikerinnen in 9 von 10 Fällen fettige und problematische Haut gleich.

„Im Inneren der Talgdrüse wird mehr Talg als normal gebildet, ebenso wie in den Zellen, die ihre innere Oberfläche und die Talgdrüsen auskleiden“, sagt Natalia Medvedeva, Dermatologin und Markenexpertin von La Roche-Posay. „Dadurch beginnen die Poren zu verstopfen.“

Ohne sorgfältige Pflege wird aus fettiger Haut schnell eine Problemhaut.

Folgen einer Talgdrüsenüberfunktion und verstopfter Poren:

Mitesser, auch offene Komedonen genannt;

geschlossene Komedonen, die wie eine Beule auf der Hautoberfläche aussehen und entstehen, wenn sich Talg in den tieferen Hautschichten ablagert;

Entzündung (Pickel), die durch die aktive Vermehrung von Bakterien in einem geschlossenen Komedon entsteht.

Anzeichen von fettiger und problematischer Haut

„Fettiger Glanz, vergrößerte Poren und Komedonen sind Anzeichen für Veränderungen der Talgdrüsen, die in der Regel auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen sind“, bemerkt Natalia Medvedeva. „Machen Sie zunächst einen großen Bluttest – wahrscheinlich hängt die Fehlfunktion der Talgdrüsen mit Problemen im Körper zusammen.“

In den meisten Fällen liegt die Ursache für Hautunreinheiten in der hohen Empfindlichkeit der Rezeptoren der Talgdrüsenhaarfollikel gegenüber ihren eigenen Hormonen.“

Bei fettiger und problematischer Haut sollten Sie sich nicht selbst behandeln, sondern einen Spezialisten konsultieren.

Fettige Haut altert langsamer und Falten entstehen später.

Mythen über fettige Haut

Gemessen an der Vielzahl der Mythen rund um fettige Haut kennen nur wenige Menschen deren Eigenschaften ausreichend, um die richtige Pflege auszuwählen. Hier sind nur die häufigsten Missverständnisse.

Seltsamerweise kann fettige Haut dehydriert und sehr empfindlich sein. Um Glanz und Schmutz loszuwerden, versuchen Mädchen oft, es „bis zum Quietschen“ zu reinigen, wodurch die Hydrolipidschicht beschädigt wird. Und es ist notwendig, um einer aggressiven Umgebung standzuhalten. Die Haut wird dünner, wird anfällig und reagiert natürlich mit Entzündungen.

Es sind spezielle Kosmetika erforderlich, wie zum Beispiel:

Feuchtigkeitscremes für fettige Haut.

feuchtigkeitsspendende, beruhigende Creme Effaclar H, La Roche-Posay ;

Fluid für Problemhaut Blue Herbal Moisturizer, Kiehl's.

„Bei Entzündungen oder Pusteln im Gesicht sollten Sie mit dem Peeling warten, bis die Haut vollständig wiederhergestellt ist“, warnt Natalia Medvedeva.

Andernfalls besteht die Gefahr, dass sich die „Infektion“ im gesamten Gesicht ausbreitet. Zuerst müssen Sie die Entzündung lindern (nicht zu verwechseln mit „Ausdrücken“). Nehmen Sie bei Bedarf Medikamente ein oder reduzieren Sie die Beschwerden mit milden Reinigungsmitteln oder SOS-Mitteln, wie zum Beispiel:

Lokale Aktionsagenten.

örtliches Korrekturmittel Effaclar A.I., La Roche-Posay .

Tatsächlich ist die erste Wirkung der Einwirkung von ultravioletter Strahlung (sei es die Sonne oder ein Solarium) eine Verringerung der Fettigkeit der Haut und das Austrocknen von Akne. Aber später könnte sich die Situation verschlimmern.

Der natürliche Schutzmechanismus vor ultravioletter Strahlung führt zu einer Verdickung der Haut.

Zum Ausgleich beginnen die Talgdrüsen, noch mehr Talg zu produzieren.

Der Talgabfluss ist gestört.

Dadurch nimmt im Herbst die Menge an nichtentzündlichen und entzündlichen Elementen auf der Haut deutlich zu.

Wer fettige und problematische Haut hat, sollte diese vor UV-Strahlen schützen. Suchen Sie nach Produkten mit der Aufschrift SPF und leichten Texturen (z. B. Flüssigkeiten). Bevorzugen Sie den Schutz mit chemischen oder kombinierten Filtern: Ein mineralischer (physikalischer) Filter kann den Talgabfluss verschlechtern und die Situation verschlimmern.

Pflegeregeln

Die Hauptschritte der Pflege fettiger Haut zielen darauf ab, die Hauptprobleme zu lösen: die Talgdrüsen zu bändigen und abgestorbene Hautpartikel zu entfernen. Ziel ist es, Entzündungen zu lindern und Glanz zu kontrollieren.

Masken auf Tonbasis reduzieren öligen Glanz und straffen die Poren.

Wie wir bereits gesagt haben, schwächen Sie durch die „blitzsaubere“ Reinigung Ihrer Haut deren Hydrolipidbarriere. Daher sollten Besitzer fettiger Haut auf Produkte mit milden Formeln achten, die überschüssiges Fett und Giftstoffe entfernen, ohne die Schutzschicht zu beschädigen. Passend für dich:

Reinigungsgel für fettige Haut Effaclar Gel, La Roche-Posay ;

Produkte zur Reinigung fettiger Haut.

Studieren Sie bei der Auswahl eines Peelings dessen Zusammensetzung. Fettige Haut benötigt Inhaltsstoffe mit antibakteriellen und talgregulierenden Eigenschaften. Führen Sie höchstens zweimal pro Woche ein Peeling durch, um nur abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Zum Beispiel mit einem Gesichtspeeling Garnier „Clean Skin Active“ mit Absorberkohle. Verwenden Sie nach der Sitzung eine Creme oder ein Gel mit regenerierender und feuchtigkeitsspendender Funktion.

Ein weiterer Pflichtbestandteil sind Reinigungsmasken auf Basis von Tonerde oder Aktivkohle, die für eine Tiefenreinigung sorgen. Achten Sie auf diese Tools:

Klärende Tonmaske, SkinCeuticals Reinigt intensiv die Poren und gleicht das Hautbild aus.

Masken auf Tonbasis.

Tonmasken reinigen die Haut nicht nur gut, sondern lindern auch Schwellungen.

„Die Formeln von Produkten für fettige Haut sollten mehr Wasser als Öl enthalten“, sagt Natalia Medvedeva. Dieses Verhältnis sorgt für die leichte, oft gelartige Textur von Feuchtigkeitscremes für fettige Haut. Sie haben oft eine mattierende Wirkung. Anschauliche Beispiele:

leichte Feuchtigkeitscreme mit mattierender Wirkung Tägliche Feuchtigkeit, SkinCeuticals ;

Ölfreie, feuchtigkeitsspendende Gesichtslotion Ölfreie Ultra-Gesichtslotion, Kiehl's;

erfrischendes Tagescreme-Sorbet Idealia Gel-Creme, Vichy.

Kosmetik für die tägliche Pflege.

Pflege fettiger Haut im Sommer

Je höher die Temperatur draußen oder drinnen ist, desto aktiver ist die Talgproduktion der Haut. Und hier ist es wichtig, es nicht mit dichten Texturen zu überladen, sondern Gelen und Flüssigkeiten den Vorzug zu geben, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und gleichzeitig die Talgproduktion kontrollieren. Der Effekt kann mit mattierendem Mineralpuder gesichert werden, der über die Hauptpflege aufgetragen wird.

Pflege fettiger Haut im Winter

In der kalten Jahreszeit lässt die Talgproduktion nach. Trockene Haut wird noch trockener, normale Haut wird trocken, fettige Haut nähert sich ihrem Normalzustand. Die gute Nachricht ist also, dass sich die Winterpflege für fettige Haut weniger auf die Entfernung von Glanz als vielmehr auf die Stärkung der Blutgefäße, die Pflege und die Befeuchtung konzentriert.

Im Winter produziert fettige Haut weniger Talg.

Pflege für alternde fettige Haut

Die Anzahl der Talgdrüsen ist in unserer DNA verankert. Doch ihre Arbeit verändert sich mit zunehmendem Alter. Bei Kindern beispielsweise funktionieren sie praktisch nicht. Während der Pubertät, wenn sich der Hormonspiegel verändert, treten die Talgdrüsen in eine hyperaktive Phase ein, was zu fettigem Glanz, vergrößerten Poren, Mitessern und Entzündungen führt.

„Der nächste Sprung erwartet Sie näher an der 40, wenn sich der Hormonspiegel wieder zu verändern beginnt“, bemerkt Natalia Medvedeva.

Fettige Haut altert langsamer als normale und trockene Haut. Es behält seine Elastizität länger und neigt nicht zur Bildung kleiner oberflächlicher Fältchen. Die Aktivität der Talgproduktion kann sich im Laufe des Lebens ändern, die Grundlagen der Pflege fettiger Haut bleiben jedoch unverändert: gründliche Reinigung, regelmäßiges Peeling und Befeuchtung.

Nach 30, 40 und 50 Jahren bevorzugen Sie Anti-Aging-Produkte für fettige Haut, die Ihrer Altersgruppe entsprechen.

Anti-Aging-Produkte für fettige Haut.

Straffendes und porenstraffendes Konzentrat Präzisions-Lifting- und Porenstraffungskonzentrat, Kiehl's als Serum verwendet.

Leichte Creme Gesichtscreme, SkinCeuticals enthält einen Cocktail, der zur Erhaltung einer gesunden und jugendlichen Haut notwendig ist.

Gelcreme Normaderm Anti-Age, Vichy korrigiert Unvollkommenheiten, die sowohl für fettige als auch für alternde Haut charakteristisch sind.

Ernährungsregeln

Diät für Menschen mit fettiger Haut.

Wenn Sie fettige Haut haben, achten Sie sorgfältig auf Ihre Ernährung und befolgen Sie bestimmte Regeln.

Fügen Sie Ihrer Ernährung ballaststoffreiche Lebensmittel hinzu: Vollkornbrot, Sojabohnen, Linsen, Avocados. Neben Zitronen, Mandarinen und anderen Zitrusfrüchten tragen sie dazu bei, die Hautstruktur auszugleichen und ihre Farbe zu verbessern.

Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie frisches, saisonales Obst und Gemüse, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut zu steigern. Tomaten sind reich an Antioxidantien.

Reduzieren Sie den Verzehr von Süßigkeiten und anderen schnellen Kohlenhydraten, da diese die Fettigkeit und Entzündungen der Haut verschlimmern, insbesondere wenn Sie an Akne leiden.

Avocados, Sojabohnen, Nüsse und Thunfisch – Gerichte aus diesen Produkten können Sie gerne zum Mittagessen bestellen oder als Snack mitnehmen. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren helfen, Entzündungen vorzubeugen und Akne zu reduzieren.