1. Πρώτα παρέχετε βοήθεια όπως χρειάζεται.
kah υποθερμία (βλ. παρακάτω σε αυτό το κεφάλαιο).
2. Αντιμετωπίστε το προσβεβλημένο μέρος και των δύο

Προσεκτικά, μην το τρίβετε ποτέ γιατί αυτό θα προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη ζημιά.
3. Αποφύγετε την ξαφνική θέρμανση ενός κρυοπαγωμένου ατόμου.
μέλη του σώματος.
4. Ζεστάνετε το μέρος του σώματος που έχει παγώσει με τα χέρια σας
ή άλλα μέρη του σώματος.
5. Όταν το κρυοπαγημένο μέρος του σώματος δεν είναι
είναι κανονικού χρώματος, βυθίστε το μέσα
λιώνουμε νερό στους 38-42°C. Αν το νερό σου μοιάζει
προκαλεί αίσθημα δυσφορίας, που σημαίνει
πολύ ζεστό.
6. Κρατήστε το τραυματισμένο μέρος του σώματος ζεστό.
ρίξτε νερό μέχρι να κρυώσει
Η Λένκα δεν θα κοκκινίσει και δεν θα ζεσταθεί
αφή.
7. Επιδέστε την κατεστραμμένη περιοχή με στεγνό
αποστειρωμένος επίδεσμος. Με κρυοπαγήματα
τοποθετήστε το βαμβάκι ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας
ή γάζα. Μην σκάσετε φουσκάλες που σχηματίζονται.
Μεταφέρετε το θύμα το συντομότερο δυνατό
στον γιατρό.