Σπυράκια στο πηγούνι από γλυκά

Όπως κάθε εξάνθημα, τα σπυράκια (ή η ακμή) σηματοδοτούν ότι το σώμα δεν λειτουργεί σωστά. Γιατί εμφανίζεται η ακμή στο πρόσωπο από τα γλυκά και πώς να απαλλαγείτε από αυτά;

Κάθε άτομο ονειρεύεται ένα όμορφο και απαλό δέρμα. Ένα πλεονέκτημα σε έναν ιδανικό τόνο δέρματος είναι η απουσία ακμής και άλλων παθολογικών εξανθημάτων που ενοχλούν τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Για να διατηρήσουμε υγιές το δέρμα του προσώπου, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες αιτίες και μηχανισμοί προδιαθέτουν για τέτοια προβλήματα.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή από τα γλυκά;

Υπάρχουν πολλές κοινές αιτίες ακμής:

1. βλάβη του δέρματος ακολουθούμενη από φλεγμονή.
2. ακατάλληλη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. στρες;
4. αλλεργικές αντιδράσεις σε διακοσμητικά καλλυντικά και οικιακές χημικές ουσίες.
5. εφηβεία;
6. παρουσία κακών συνηθειών: κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα.
7. ακατάλληλη χρήση φαρμάκων.
8. κακές συνήθειες;
9. ορμονικές ανισορροπίες?
10. δυσμενές περιβάλλον·
11. κακή διατροφή και υπερβολική κατανάλωση γλυκών.

Η εμφάνιση ακμής που σχετίζεται με την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών οφείλεται στους ακόλουθους μηχανισμούς δράσης:

Με την υπερβολική κατανάλωση γλυκών, ο οργανισμός ανταποκρίνεται με τη μορφή υπερβολικής παραγωγής της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης - ανδρογόνου.

Στις γυναίκες βρίσκονται σε μικρές ποσότητες, αλλά με διατροφικές διαταραχές αυξάνεται το επίπεδό τους. Οι ορμόνες διεγείρουν την υπερβολική δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και, ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται λιπαρό, οι πόροι φράσσονται και εμφανίζεται φλεγμονή.

Λόγοι εμφάνισης

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να καταλάβετε γιατί μπορεί να δημιουργηθεί ακμή από γλυκά σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και φύλων.

Η εμφάνιση ακμής λόγω γλυκών συνδέεται πάντα με ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό διευκολύνεται από την παρουσία απλής γλυκόζης ζάχαρης στα γλυκά.

Σχετικά με τις αλοιφές για την ακμή στο πρόσωπο. Περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.

Ορμονικές αλλαγές

Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών οδηγεί στην παραγωγή δύο ορμονών που επηρεάζουν την εμφάνιση της ακμής:

1. Οι ανδρικές ορμόνες Τα ανδρογόνα μπορούν να παραχθούν τόσο στο γυναικείο όσο και στο ανδρικό σώμα. Αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Αυτό οδηγεί σε απόφραξη των σμηγματογόνων αγωγών και στο σχηματισμό ακμής.
2. Η ινσουλίνη παράγεται για να μειώσει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης οδηγούν επίσης σε εξανθήματα και προάγουν την απελευθέρωση ορμονών του φύλου στο αίμα.

Τα ζαχαρούχα περιβάλλοντα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τα βακτήρια που προκαλούν την ανάπτυξη της ακμής. Η περίσσεια απλών σακχάρων οδηγεί σε εξασθενημένο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Αυτό εκδηλώνεται με την εμφάνιση πολλών μικρών φλύκταινων στα κάτω άκρα.

Επίδραση του γλυκαιμικού δείκτη

Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι μια από τις αιτίες της ακμής. Ο γλυκαιμικός δείκτης δείχνει πόσο γρήγορα ένα συγκεκριμένο προϊόν απορροφάται από τον οργανισμό και μετατρέπεται σε γλυκόζη.

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη:

1. πατάτα;
2. Αλεύρι σίτου;
3. μπύρα;
4. ημερομηνίες?
5. ανανάδες?
6. γλυκόζη;
7. σοκολάτα;
8. γλυκά ανθρακούχα ποτά, συσκευασμένοι χυμοί.
9. άμυλο.

Εκεί που εμφανίζεται η ακμή λόγω γλυκών

Εξανθήματα που προκαλούνται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Στο πρόσωπο

Είναι κόκκινα και φλεγμονώδη και μερικές φορές περιέχουν πύον. Βρίσκεται κυρίως στο πηγούνι, τα μάγουλα και το μέτωπο. Μερικές φορές είναι μια διασπορά μικρών σπυριών.

Στους ενήλικες είναι κυρίως το πρόσωπο που υποφέρει από ακμή από γλυκά. Δεν μπορείτε να συνθλίψετε την φλεγμονώδη ακμή· πρώτα πρέπει να τραβήξετε το πυώδες περιεχόμενο στην επιφάνεια.

Στο σώμα

Πρόκειται για μικρά φλεγμονώδη εξανθήματα που έχουν κοινά κανάλια και επομένως συνδέονται μεταξύ τους. Οι περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται στην πλάτη, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος.

Πολλαπλά μικρά φλυκταινώδη εξανθήματα σχηματίζονται στα πόδια λόγω διαταραγμένου μεταβολισμού υδατανθράκων.

Στα παιδιά, το εξάνθημα των γλυκών εντοπίζεται συχνότερα στο σώμα παρά στο πρόσωπο. Τα άκρα, η πλάτη, το στομάχι, το στήθος υποφέρουν.

Θεραπεία

Ούτε ένα καλλυντικό προϊόν ή μια διαδικασία από έναν κοσμετολόγο δεν θα σας βοηθήσει εάν συνεχίσετε να τρώτε γλυκές τροφές σε μεγάλες ποσότητες.

Διατροφή

Πώς να τρώτε για να απαλλαγείτε από την ακμή λόγω γλυκών:

1. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στην καθημερινή σας διατροφή: τραγανά λαχανικά και φρούτα, πίτουρο, μανιτάρια, αρακά, ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης (όχι τυλιγμένη βρώμη).
2. Είναι χρήσιμο να μαγειρεύετε κρέας και ψάρι στον ατμό, να περιορίζετε τη χρήση λαδιού και μπαχαρικών, ειδικά των καυτών. Το θαλασσινό ψάρι είναι υγιεινό γιατί περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
3. Προσθέστε τρόφιμα με ψευδάργυρο στην καθημερινή σας διατροφή: θαλασσινά, συκώτι, βραστό μοσχαρίσιο κρέας, πράσινα φασόλια. Ο ψευδάργυρος θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων.
4. Επιλέξτε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
5. Κανονίστε μια μέρα νηστείας 1-2 φορές το μήνα για να καθαρίσετε τον οργανισμό από τις τοξίνες.
6. Αποφύγετε τη συχνή κατανάλωση τσαγιού και καφέ και μην προσθέτετε ζάχαρη σε αυτά. Πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών και φρούτων. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Χρήσιμες συμβουλές

Τα σπυράκια που προκαλούνται από τα γλυκά είναι συνήθως κόκκινα και φλεγμονώδη· δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τα στριμώξετε. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ. Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, με αποτέλεσμα να εκκρίνει ακόμη περισσότερη λιπαρότητα. Η συνεργασία ζάχαρης και αλκοόλ δεν είναι καλή ιδέα.

Για την περιποίηση του δέρματος πρέπει να χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα:

1. Αφρός καθαρισμού χωρίς θειικά άλατα.
2. ελαφριά ενυδατική κρέμα?
3. όξινο peeling αντί για λειαντικά τρίβει.
4. καταπραϋντικό, ενυδατικό τονωτικό.

Για να έχετε αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ορούς. Το πρωί απλώστε ενυδατικό συμπύκνωμα κάτω από την κρέμα. Το βράδυ ειδικός ορός για την αντιμετώπιση της ακμής. Σε αυτά τα προϊόντα η συγκέντρωση των δραστικών ουσιών είναι πολύ μεγαλύτερη από ότι στις κρέμες.

Η μετάβαση στο μπάνιο θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων και στον καλύτερο καθαρισμό τους από το συσσωρευμένο λίπος, τη βρωμιά και τα βακτήρια.

Για να εξαλείψετε μια τέτοια ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικούς παράγοντες. Με την περίσσεια ζάχαρης, το δέρμα ερεθίζεται και μπορεί να εμφανιστεί ξεφλούδισμα.

Μερικές φορές αυτά τα σπυράκια μπορεί να φαγούρα. Δεν μπορείτε να σκίσετε το δέρμα, αλλά αν συμβεί αυτό, η κατεστραμμένη περιοχή αντιμετωπίζεται με υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Προϊόντα για spot εφαρμογή:

1. Αλοιφή Vishnevsky – θα βοηθήσει να τραβήξει πύον στην επιφάνεια.
2. Αλοιφή Levomekol – ένα αντιβιοτικό, θα καταστρέψει όλα τα βακτήρια που έχουν εξαπλωθεί γρήγορα λόγω του γλυκού περιβάλλοντος.
3. αλοιφή ψευδαργύρου – στεγνώνει την ακμή, μειώνει τη φλεγμονή.
4. δισκίο ασπιρίνης – φωτίζει και μειώνει τα σπυράκια.
5. δισκίο ενεργού άνθρακα – απορροφά επιβλαβείς ουσίες και βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων.
6. κομμάτι αλόης – ενυδατώνει το δέρμα, τραβάει το σπυράκι στην επιφάνεια.

Πρόληψη

Είναι απαραίτητο να μειώσετε την κατανάλωση γλυκών στο ελάχιστο. Αντικαταστήστε την κανονική ζάχαρη με μέλι και μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια φρούτων στο τσάι.

Για να αποφύγετε την κατανάλωση ανθυγιεινών κέικ και μπισκότων, μπορείτε να τρώτε υγιεινά γλυκά:

Τα marshmallows και η μαρμελάδα που παρασκευάζονται από άγαρ-άγαρ είναι πιο υγιεινά από τα κανονικά. Όλα αυτά τα γλυκά πρέπει να καταναλώνονται μόνο αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία της ακμής. Καλό είναι να τα τρώτε το πρώτο μισό της ημέρας.

Θα πρέπει να υποβάλλεστε σε περιοδικές ιατρικές εξετάσεις για να ανιχνεύσετε την πιθανότητα ακμής σε πρώιμο στάδιο. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η επιδερμίδα βελτιώνεται και εξομαλύνεται, το δέρμα γεμίζει με οξυγόνο.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής στο σώμα, θα πρέπει να φοράτε ρούχα από φυσικά υφάσματα.

Φωτογραφία: Πριν και μετά

Πώς να φτιάξετε μια μάσκα κατά της ακμής στο σπίτι; Μάθετε περισσότερα.

Πώς βοηθά το βορικό οξύ κατά της ακμής; Η απάντηση είναι εδώ.

Οι περισσότεροι λατρεύουν τα γλυκά. Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι ή καφέ ως σνακ με ένα νόστιμο επιδόρπιο· τα παιδιά είναι έτοιμα να ικανοποιήσουν κάθε αίτημα με αντάλλαγμα καραμέλα. Και δεν θα ήταν τόσο τρομακτικό αν η ζάχαρη δεν ήταν τόσο επιβλαβής. Εκτός από το γεγονός ότι κινδυνεύετε να πάρετε περιττά κιλά από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση γλυκών, υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν εξανθήματα στο σώμα σας. Η συζήτηση για το αν τα γλυκά επηρεάζουν την ακμή συνεχίζεται εδώ και χρόνια, αλλά οι στατιστικές εξακολουθούν να μην είναι υπέρ του γλυκού φαρμάκου. Για να μάθετε γιατί εμφανίζεται η ακμή στο πρόσωπο από γλυκά, διαβάστε προσεκτικά το άρθρο μας. Ίσως θα σας κάνει να σκεφτείτε τη διατροφή σας.

Σπυράκια στο πρόσωπο από γλυκά: αιτίες

Η ζάχαρη επηρεάζει πραγματικά τον οργανισμό μας. Ο λόγος είναι ότι η ζάχαρη περιέχει γλυκόζη, η οποία επηρεάζει τα ορμονικά επίπεδα. Παράγεται μεγάλη ποσότητα ανδρογόνων - ανδρικές ορμόνες. Διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος, το οποίο φράζει τους πόρους. Φυσικά, εάν καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας και ασκηθείτε, η διαδικασία απόφραξης των πόρων δεν θα είναι τόσο μεγάλης κλίμακας. Αλλά η πιθανότητα εμφάνισης ακμής και κωμωδών αυξάνεται σε κάθε περίπτωση.

Η γλυκόζη βοηθά στην παραγωγή ινσουλίνης. Αυτή είναι μια απαραίτητη ουσία για την επεξεργασία της γλυκόζης και διεγείρει την απελευθέρωση των ορμονών του φύλου. Η ινσουλίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη ζωή, αλλά όταν είναι σε περίσσεια, το πάγκρεας λειτουργεί σε εντατική λειτουργία. Ενισχύεται το έργο των σμηγματογόνων κέντρων. Το σμήγμα βγαίνει μέσω της επιδερμίδας και προκαλεί φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η ινσουλίνη ξεκινά τη διαδικασία γλυκοζυλίωσης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη σύνδεση ενζύμων που παράγονται από την ινσουλίνη στο κολλαγόνο του δέρματος μέσω οξείδωσης. Ως αποτέλεσμα, το κολλαγόνο και η ελαστίνη καταστρέφονται και ξεκινά η διαδικασία της πρώιμης γήρανσης του δέρματος. Εκτός από τη γήρανση του δέρματος, η γλυκοζυλίωση αποκαλύπτει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή και οι κωμωδίες.
Η συχνή κατανάλωση γλυκών μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία οδηγεί σε ανδρική τριχοφυΐα.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλα τα γλυκά τρόφιμα επιβλαβή για τον άνθρωπο. Τα φρέσκα και τα αποξηραμένα φρούτα είναι αρκετά γλυκά, αλλά η γλυκύτητα τους προέρχεται από τη φρουκτόζη. Αυτή η ουσία δίνει πολλή δραστηριότητα και ενέργεια σε ένα άτομο. Αλλά τα γλυκά περιέχουν σακχαρόζη, η οποία είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να διασπαστεί και απαιτεί ινσουλίνη.

Εντοπισμός ακμής από γλυκά στο πρόσωπο

Για λόγους που μάθαμε. Τώρα ας καταλάβουμε πού εμφανίζονται τα σπυράκια μετά την κατανάλωση νόστιμων λιχουδιών. Στα παιδιά, τα σπυράκια από τα γλυκά εμφανίζονται σε όλο το σώμα. Αγαπημένα μέρη: πτυχές δέρματος, γλουτός, πλάτη. Στους ενήλικες, η εντόπιση της ακμής είναι: μάγουλα, πηγούνι, ζώνη Τ.

Στην εμφάνιση, τα σπυράκια είναι μικρά, πυώδη και κόκκινου χρώματος. Έρχονται με τη μορφή μεμονωμένων κόκκινων εξογκωμάτων. Όταν τα αγγίζετε, αισθάνεστε πόνο και δυσφορία. Στο σώμα συχνά συγχωνεύονται σε ένα μεγάλο σημείο.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή από τα γλυκά;

Εάν το δέρμα σας φαίνεται γενικά καλό, αλλά περιστασιακά εμφανίζονται σπυράκια αφού φάτε ένα κομμάτι πίτα, τότε αυτό δεν είναι κρίσιμο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε μια μέρα νηστείας, να πίνετε άφθονο καθαρό νερό και να κάψετε τα σπυράκια με βάμμα καλέντουλας ή σαλικυλικό οξύ. Αλλά τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που έχει ήδη φλεγμονώδες δέρμα επιδεινώνει την κατάσταση με τα γλυκά. Σε αυτή την περίπτωση, η καταπολέμηση της ακμής γίνεται μέρος της ζωής. Για να απαλλαγείτε από τη φλεγμονή, τα άτομα με γλυκό δόντι θα πρέπει:

1. Αρχίζω δίαιτα. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών, γρήγορου φαγητού, ανθρακούχων ποτών και, φυσικά, γλυκών.
2. Παρατηρήστε τα γλυκά με φρούτα και υγιεινά καλούδια: αποξηραμένα φρούτα, μαρμελάδες, marshmallows, marshmallows.
3. Προσπαθήστε να κρατήσετε το άγχος από τη ζωή σας. Προκαλεί ορμονικές εξάρσεις.
4. Μάθετε να πίνετε τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε πρώτα να το γλυκάνετε με μια κουταλιά μέλι.
5. Αντικαταστήστε την κανονική σοκολάτα και τις καραμέλες με ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο.
6. Εισαγάγετε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή σας: κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτια.

Θεραπεία εξανθημάτων στο πρόσωπο από γλυκά

Η εξισορρόπηση της διατροφής σας απαιτεί λίγο χρόνο, αλλά θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εκτός από δίαιτα, χρειάζεται να φροντίσετε και την εξωτερική θεραπεία ακμής.

1. Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας με σαπούνι πίσσας για λίγο. Θα στεγνώσει τη φλεγμονή και, χάρη στη βακτηριοκτόνο δράση του, θα αποτρέψει την καθίζηση νέων μικροβίων στο πρόσωπο.
2. Φτιάξτε μια μάσκα με μπλε ή πράσινο άργιλο αρκετές φορές την εβδομάδα. Ανακατέψτε τον άργιλο με νερό σύμφωνα με τις οδηγίες και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το δέρμα θα σφίξει και η ροή του αίματος θα αυξηθεί. Ο πηλός θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος, η οποία αυξάνεται με την ανεξέλεγκτη κατανάλωση γλυκών.
3. Η ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με κηλίδες με βάμμα καλέντουλας και σαλικυλικό οξύ. Ρίξτε μερικές σταγόνες από το διάλυμα σε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε σε γλυκά σημεία. Κρατήστε για μερικά λεπτά. Το σπυράκι μπορεί να καεί, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί τα βάμματα περιέχουν αλκοόλ.
4. Μια μάσκα ασπιρίνης θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και την ερυθρότητα από την ακμή. Για να γίνει αυτό, πολλά δισκία ασπιρίνης ή ακετυλοσαλικυλικού οξέος ζυμώνονται και αραιώνονται με νερό, εφαρμόζονται στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση.
5. Μια λοσιόν με αφέψημα τσουκνίδας ή κολλιτσίδας θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων.
6. Μια επίσκεψη στη σάουνα ή στο ατμόλουτρο θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων και στην απομάκρυνση όλης της βρωμιάς από αυτούς. Το δέρμα μαγειρεύεται στον ατμό και αφαιρείται εύκολα όλη η κερατινοποίηση από αυτό. Οι διαδικασίες μπάνιου μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι. Βράστε τα άνθη χαμομηλιού ή καλέντουλας για λίγα λεπτά και αχνίστε το πρόσωπό σας για 10 λεπτά σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια, καθαρίστε απαλά με τονωτικό ή μάσκα.

Άλλες αιτίες ακμής

Εάν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, μην παρακάνετε τα γλυκά και η ακμή συνεχίζει να εμφανίζεται στο πρόσωπό σας, ίσως το πρόβλημα να μην βρίσκεται στα επιδόρπια. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο για να κατανοήσετε την πραγματική αιτία του προβληματικού δέρματος. Εκτός από την κατανάλωση γλυκών, η ακμή στο πρόσωπο εμφανίζεται λόγω:

1. Προβλήματα γαστρεντερικού και απεκκριτικού συστήματος. Το σώμα δείχνει ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις τοξίνες στο σώμα και αρχίζει να τις αφαιρεί μέσω του δέρματος και των πόρων.
2. Η αδύναμη ανοσία δεν μπορεί να καταπολεμήσει τη συνεχή ροή βακτηρίων από το εξωτερικό περιβάλλον και αρχίζει να εμφανίζεται φλεγμονή.
3. Κληρονομικός παράγοντας;
4. Στρες;
5. Ορμονικές ανισορροπίες κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, τη γαλουχία.

Πώς να ξεπεράσετε τη γλυκιά απόσυρση;

Δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τα γλυκά απότομα. Επιπλέον, δεν υπάρχει ανάγκη για αυτό, επειδή η γλυκόζη προάγει τη λειτουργία του εγκεφάλου και συμμετέχει σε σημαντικές διαδικασίες του σώματος. Αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά γλυκά με πολλές θερμίδες: κέικ, ψωμάκια, γάλα και λευκή σοκολάτα και αρτοσκευάσματα.

Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε αυτά τα προϊόντα θα ήταν τα αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ζαχαρωμένα φρούτα. Θα πρέπει να τα τρώτε αργά, απολαμβάνοντας τη γλυκύτητα, που έχει γεύση συγκρίσιμη με την καραμέλα. Είναι πιο δύσκολο να εγκαταλείψεις τη σοκολάτα. Ευτυχώς, η μαύρη μαύρη σοκολάτα σε μικρές ποσότητες δεν θα βλάψει την υγεία σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε σοκολάτα χωρίς πρόσθετα, το πολύ να επιλέξετε σοκολάτα με ξηρούς καρπούς.

Όταν θέλετε κάτι γλυκό, φάτε ένα μήλο, ένα αχλάδι ή ένα σταφύλι. Καταστέλλουν καλά την όρεξη και ικανοποιούν την επιθυμία να «γλυκάνουν την ψυχή».

Θα είναι δύσκολο να παρατήσετε ξαφνικά μια κουταλιά ζάχαρη στο τσάι σας. Στην αρχή, δοκιμάστε να προσθέσετε μέλι αντί για ζάχαρη. Απλά θυμηθείτε ότι το μέλι δεν πρέπει να προστίθεται στο ζεστό τσάι. Το τσάι πρέπει να είναι ζεστό ή να υπάρχει μέλι ως μπουκιά. Στο ζεστό νερό, το μέλι απελευθερώνει τοξικές ουσίες.

Αν δεν σας αρέσει η γεύση του μελιού, δοκιμάστε γλυκαντικά όπως η στέβια. Έχει ίδια γεύση με τη ζάχαρη, αλλά είναι φτιαγμένο από φυτά. Η στέβια έχει ευεργετικές ιδιότητες. Ο γλυκαιμικός του δείκτης είναι μηδενικός, άρα δεν είναι επιβλαβής για την υγεία και δεν προκαλεί παραγωγή ινσουλίνης.

Τι δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας λόγω γλυκών;

1. Πιέστε τα σπυράκια, τρίψτε και ξεφλουδίστε το πρόσωπο. Αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
2. Χρησιμοποιήστε εντατικά διακοσμητικά καλλυντικά για να συγκαλύψετε την ακμή.
3. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με βάμματα αλκοόλης για να αποτρέψετε νέα εξανθήματα. Το αλκοόλ στεγνώνει το δέρμα και ενεργοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες. Το σμήγμα αρχίζει να παράγεται πιο ενεργά και η φλεγμονή αυξάνεται.
4. Πλένετε το πρόσωπό σας μόνο πρωί και βράδυ. Ο υπερβολικός καθαρισμός είναι επιβλαβής, όπως και η έλλειψή του.

Αν τα σπυράκια εμφανίζονται συνεχώς στο ίδιο σημείο, ακόμα κι αν έχετε αποβάλει εντελώς τα γλυκά από τη ζωή σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Με τη βοήθειά του, θα βρείτε γρήγορα την αιτία του εξανθήματος και τρόπους για να το εξαλείψετε.

">