下巴吃甜食长痘痘

就像任何皮疹一样， 丘疹（或痤疮）表明身体机能不正常。 为什么吃甜食脸上会出现痘痘，以及如何消除它们？

每个人都梦想拥有美丽光滑的皮肤。理想肤色的一个优点是没有痤疮和其他困扰女性和男性的病理性皮疹。 为了保持健康的面部皮肤，有必要了解导致此类问题的原因和机制。

为什么吃甜食会长痘痘？

引起痤疮的常见原因有以下几种：

1. 皮肤损伤继发炎症；
2. 胃肠道功能不正常；
3. 压力;
4. 对装饰性化妆品和家用化学品的过敏反应；
5. 青春期;
6. 是否存在不良习惯：饮酒、吸烟；
7. 药物使用不当；
8. 陋习;
9. 荷尔蒙失衡；
10. 不利的环境；
11. 营养不良和过量食用甜食。

与吃含糖食物相关的痤疮的出现是由于以下作用机制：

过量食用甜食后，身体会产生过量的雄性激素 - 雄激素。

在女性中，它们的含量很少，但随着营养失调，它们的含量会增加。激素刺激皮脂腺过度活动，从而破坏碳水化合物代谢。结果，皮肤变得油腻，毛孔堵塞，并发生炎症。

出现原因

在开始治疗之前，您需要了解为什么不同年龄和性别的人会因甜食而形成痤疮。

甜食引起的痤疮的发生总是与荷尔蒙失衡有关。糖果中存在的单糖葡萄糖促进了这一点。

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荷尔蒙变化

过多食用甜食会导致产生两种影响痤疮出现的激素：

1. 雄性激素 女性和男性体内均可产生雄激素。它们增加皮脂的产生。这会导致皮脂管堵塞并形成痤疮。
2. 产生胰岛素是为了降低血液中的高糖水平。高水平的胰岛素还会导致皮疹并促进性激素释放到血液中。

含糖环境是导致痤疮的细菌生长的好地方。 过量的单糖会导致碳水化合物代谢受损。这表现为下肢出现许多小脓疱。

血糖指数的影响

高血糖指数的食物是痤疮的原因之一。 血糖指数显示特定产品被人体吸收并转化为葡萄糖的速度。

哪些食物升糖指数高：

1. 土豆;
2. 面粉;
3. 啤酒;
4. 日期;
5. 菠萝;
6. 葡萄糖;
7. 巧克力;
8. 甜碳酸饮料、包装果汁；
9. 淀粉。

因甜食而出现痘痘的地方

摄入大量糖引起的皮疹可能出现在身体的任何部位。

在脸上

它们呈红色且发炎，有时含有脓液。 主要出现在下巴、脸颊和额头。有时是分散的小丘疹。

对于成年人来说，因甜食而长痘痘的主要是脸部。你无法压碎发炎的痤疮；首先你需要将脓性内容物吸到表面。

在身体上

这些是小的发炎皮疹，具有共同的通道，因此相互连接。 大多数病例出现在背部，但也可能发生在身体的其他部位。

由于碳水化合物代谢受损，腿部会出现多个小脓疱性皮疹。

在儿童中，甜食皮疹更常见于身体而不是面部。四肢、背部、胃部、胸部都会受到影响。

治疗

如果您继续大量吃甜食，任何美容产品或美容师的手术都不会有所帮助。

饮食

如何吃才能消除因甜食引起的痤疮：

1. 在日常饮食中加入高纤维食物：脆皮蔬菜和水果、麸皮、蘑菇、青豌豆、全麦面包、燕麦片（不是燕麦片）。
2. 蒸肉和鱼很有用，限制油和香料的使用，尤其是热的。海鱼是健康的，因为它含有 omega-3 脂肪酸。
3. 在日常饮食中添加含锌的食物：海鲜、肝脏、炖牛肉、青豆。锌有助于缓解炎症并使皮脂腺功能正常化。
4. 选择血糖指数低的食物。
5. 每月安排1-2次断食日，以清除体内毒素。
6. 避免经常饮用茶和咖啡，并且不要在其中添加糖。喝鲜榨的蔬菜和果汁。您每天需要至少喝 2 升水。

有用的提示

由甜食引起的丘疹通常呈红色且发炎；您不应该尝试将其挤出。 请勿使用含有酒精的乳液。酒精会使皮肤脱水，导致皮肤分泌更多油脂。糖和酒精一起作用并不是一个好主意。

对于皮肤护理，您需要使用温和的产品：

1. 不含硫酸盐的洁面泡沫；
2. 轻盈保湿霜；
3. 酸换肤代替研磨磨砂；
4. 舒缓、保湿爽肤水。

为了尽快获得结果，您应该使用血清。 早上，在面霜下涂抹保湿浓缩液。晚上，使用治疗痤疮的特殊精华液。这些产品中活性物质的浓度比乳霜中的浓度高得多。

去澡堂有助于打开毛孔，更好地清除积累的脂肪、污垢和细菌。

为了消除此类痤疮，您应该使用抗炎和舒缓剂。过量的糖会刺激皮肤并可能导致脱皮。

有时这些丘疹会发痒。 你不能撕掉皮肤，但如果发生这种情况，受损区域会用过氧化氢进行治疗。

现场应用产品：

1. 维什涅夫斯基软膏 – 有助于将脓液吸至表面；
2. 左旋软膏 – 抗生素，会消灭所有因甜蜜环境而迅速传播的细菌；
3. 锌软膏 – 干燥粉刺，减少炎症；
4. 阿司匹林片 – 淡化和减少粉刺；
5. 活性炭片 – 吸收有害物质并帮助排出细菌；
6. 一片芦荟 – 滋润皮肤，将粉刺拉到表面。

预防

有必要将甜食的摄入量减少到最低限度。 用蜂蜜代替普通的糖，你可以在茶中添加水果片。

为了避免吃不健康的蛋糕和饼干，您可以吃健康的甜食：

用琼脂制成的棉花糖和果酱比普通的更健康。 所有这些糖果只能在痤疮治疗完成后食用。建议在一天的前半天吃它们。

您应该定期进行体检，以便及早发现痤疮的可能性。您需要停止吸烟和饮酒。

在新鲜空气中行走对皮肤状况有积极影响。 肤色改善、均匀，皮肤充满氧气。

为了防止身体出现痤疮，您应该穿天然面料制成的衣服。

照片：之前和之后

如何在家自制祛痘面膜？进一步了解。

硼酸如何帮助对抗痤疮？答案就在这里。

大多数人都喜欢甜食。最好喝茶或咖啡作为零食，搭配美味的甜点；孩子们准备好满足任何要求，以换取糖果。如果糖没有那么有害的话，那就不会那么可怕了。除了因为不加控制地吃甜食而面临体重增加的风险之外，身体上也很有可能出现皮疹。关于甜食是否会影响痤疮的争论已经持续多年，但统计数据仍然不支持甜食药物。要了解为什么吃甜食脸上会长痘痘，请仔细阅读我们的文章。也许它会让你考虑你的饮食。

吃甜食脸上长痘痘：原因

糖确实会影响我们的身体。原因是糖中含有葡萄糖，会影响荷尔蒙水平。产生大量的雄激素——男性荷尔蒙。它们刺激皮脂的产生，从而堵塞毛孔。当然，如果你彻底清洁面部并进行运动，毛孔堵塞的过程就不会那么大规模。但无论如何，痤疮和粉刺的可能性都会增加。

葡萄糖有助于产生胰岛素。这是葡萄糖加工所必需的物质，并刺激性激素的释放。胰岛素是生命的重要组成部分，但当胰岛素过量时，胰腺就会以强化模式工作。皮脂中心的工作得到增强。皮脂通过表皮排出并引发炎症过程。

胰岛素启动糖化过程。这个过程涉及胰岛素产生的酶通过氧化附着到皮肤胶原蛋白上。结果，胶原蛋白和弹性蛋白被破坏，皮肤早期老化过程开始。除了皮肤老化之外，糖化还会揭示痤疮和粉刺等皮肤问题。
经常吃甜食会导致胰岛素抵抗，从而导致男性型毛发生长。

好消息是并非所有甜食都对人类有害。新鲜和干果都很甜，但它们的甜味来自于果糖。这种物质给人带来大量的活动和能量。但甜食中含有蔗糖，人体较难分解，需要胰岛素。

脸上因糖果而出现的痤疮定位

由于我们发现的原因。现在让我们弄清楚吃完美味佳肴后痘痘会在哪里出现。对于儿童来说，糖果引起的丘疹会出现在全身。最喜欢的地方：皮肤褶皱、臀部、背部。成年人长痘的位置是：脸颊、下巴、T区。

从外观上看，丘疹很小，呈脓性，颜色呈红色。它们以单个红色肿块的形式出现。当你触摸它们时，你会感到疼痛和不适。在身体上，它们经常合并成一个大点。

如何去除甜食带来的痘痘？

如果你的皮肤总体看起来不错，但偶尔吃一块馅饼后会冒出粉刺，那么这并不重要。您所需要做的就是禁食一天，喝大量干净的水，并用金盏花或水杨酸酊剂烧痘痘。但最常见的是，皮肤已经发炎的人吃甜食会加剧病情。在这种情况下，对抗痤疮就成为生活的一部分。为了消除炎症，爱吃甜食的人应该：

1. 节食吧。尽量减少高脂肪食物、快餐、碳酸饮料，当然还有糖果的摄入。
2. 注意水果和健康食品的糖果：干果、果酱、棉花糖、棉花糖。
3. 尽量让生活远离压力。它会导致荷尔蒙激增。
4. 学会喝不加糖的茶和咖啡。你可以先用一勺蜂蜜使它变甜。
5. 用可可含量高的黑巧克力代替普通巧克力和糖果。
6. 在饮食中引入更多发酵乳制品：开菲尔、发酵烤乳、酸奶。

治疗甜食引起的面部皮疹

平衡饮食需要一些时间，但您希望尽快消除痤疮。这种情况除了饮食治疗外，还需要注意外用祛痘疗法。

1. 清洁脸部时，建议用焦油皂洗脸一段时间。它可以消除炎症，并且由于其杀菌作用，可以防止新的细菌沉积在脸上。
2. 每周用蓝色或绿色粘土制作几次面膜。按照说明将粘土与水混合，然后涂抹在脸上 20 分钟。在此期间，皮肤会收紧，血流量会增加。粘土有助于平衡皮脂的产生，而皮脂的产生会因不加控制地吃甜食而增加。
3. 痤疮可以用金盏花和水杨酸酊剂局部治疗。将几滴溶液倒在化妆棉上，然后涂抹在甜蜜点上。保持几分钟。丘疹可能会灼痛，但这是正常的，因为酊剂含有酒精。
4. 阿司匹林面膜有助于缓解痤疮引起的炎症和发红。为此，将几片阿司匹林或乙酰水杨酸揉捏并用水稀释，涂在脸上 15 分钟。它具有杀菌和抗炎作用。
5. 含有荨麻或牛蒡煎剂的乳液将有助于使皮脂腺功能正常化。
6. 去桑拿或蒸汽浴室将有助于清洁毛孔并清除其中的所有污垢。皮肤经过蒸煮，所有角质化物都可以轻松去除。沐浴程序可以在家中进行。将洋甘菊或金盏花煮几分钟，然后在平底锅上蒸脸 10 分钟。然后，用爽肤水或面膜轻轻清洁。

痤疮的其他原因

如果你坚持健康饮食，不过度沉迷甜食，脸上却不断出现痘痘，或许问题并不在于甜品。我们建议您咨询美容师，了解皮肤问题的真正原因。除了吃甜食之外，脸上长痘痘的原因还有：

1. 胃肠道和排泄系统的问题。身体表明它无法应对体内的毒素，并开始通过皮肤和毛孔清除它们。
2. 免疫力弱，无法对抗外界环境源源不断的细菌，炎症就开始出现。
3. 遗传因素；
4. 压力;
5. 月经、怀孕、哺乳期间荷尔蒙失衡。

如何克服甜蜜戒断？

你不能突然放弃甜食。而且，没有必要这样做，因为葡萄糖可以促进大脑功能并参与重要的身体过程。但你应该放弃高热量、不健康的甜食：蛋糕、小面包、牛奶和白巧克力以及糕点。

这些产品的绝佳替代品是干果：杏干、葡萄干、蜜饯。你应该慢慢地吃它们，享受它的甜味，味道堪比糖果。放弃巧克力更难。幸运的是，少量的黑巧克力不会损害您的健康。最好选择不含添加剂的巧克力；顶多可以选择加坚果的巧克力。

当你想要甜食时，可以吃苹果、梨或葡萄。它们很好地抑制了食欲，满足了“甜蜜灵魂”的欲望。

突然放弃茶中的一勺糖是很困难的。首先，尝试添加蜂蜜而不是糖。请记住，不应将蜂蜜添加到热茶中。茶应该是温的，或者你可以喝点蜂蜜。蜂蜜在热水中会释放出有毒物质。

如果您不喜欢蜂蜜的味道，可以尝试甜叶菊等甜味剂。它的味道与糖相同，但由植物制成。甜叶菊具有有益的特性。它的血糖指数为零，因此对健康无害，也不会刺激胰岛素产生。

脸上因甜食长痘痘时不能做什么？

1. 挤压粉刺，擦洗并剥落脸部。这只会让情况变得更糟。
2. 大量使用装饰性化妆品来掩盖痤疮。
3. 用酒精酊剂擦拭脸部，以防止出现新的皮疹。酒精会使皮肤干燥并激活皮脂腺。皮脂开始更活跃地产生，炎症增加。
4. 仅在早上和晚上洗脸。过度清洁和缺乏清洁都是有害的。

如果丘疹不断出现在同一个地方，即使您已经完全戒掉了生活中的甜食，也要去看医生。在它的帮助下，您将很快找到皮疹的原因以及消除皮疹的方法。

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