5 errores principales al perder peso

  1. Usar muchos laxantes
    Los laxantes pueden ayudarle a perder peso a corto plazo mediante la deshidratación, pero no promueven la pérdida de peso a largo plazo. Interfieren con la digestión y la absorción de nutrientes, lo que conduce al agotamiento del cuerpo.

  2. Uso de diuréticos, sauna y masajes.
    Estos métodos pueden provocar una pérdida de líquidos a corto plazo, pero no una pérdida de grasa. Los diuréticos son peligrosos sin receta médica. La sauna y los masajes son útiles, pero no queman grasa por sí solos.

  3. Uso de estimulantes
    Los estimulantes suprimen el apetito, pero son perjudiciales para la salud y adictivos. Después de la abstinencia, a menudo se desarrolla depresión y aumento de peso.

  4. Usar supresores del apetito
    Estos productos son peligrosos y no inofensivos.

  5. Uso de quelantes de grasa.
    Interfieren con la absorción de nutrientes importantes y provocan problemas en la piel, los dientes y el cabello.

En lugar de métodos peligrosos y cuestionables, conviene optar por una alimentación saludable y actividad física. La pérdida de peso gradual es la clave para obtener resultados a largo plazo sin dañar la salud.