5 huvudsakliga misstag när du går ner i vikt

1. Använder mycket laxermedel
   Laxermedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt på kort sikt genom uttorkning, men de främjar inte långsiktig viktminskning. De stör matsmältningen och absorptionen av näringsämnen, vilket leder till utarmning av kroppen.

2. Användning av diuretika, bastu och massage
   Dessa metoder kan resultera i kortvarig vätskeförlust, men inte fettförlust. Diuretika är farligt utan läkarrecept. Bastu och massage är nyttigt, men bränner inte fett på egen hand.

3. Användning av stimulantia
   Stimulerande medel dämpar aptiten, men är skadliga för hälsan och är beroendeframkallande. Efter abstinens utvecklas ofta depression och viktökning.

4. Använder aptitdämpande medel
   Dessa produkter är farliga och inte ofarliga.

5. Användning av fettbindemedel
   De stör upptaget av viktiga näringsämnen och leder till problem med hud, tänder och hår.

Istället för farliga och tveksamma metoder bör du välja hälsosam kost och fysisk aktivitet. Gradvis viktminskning är nyckeln till långsiktiga resultat utan att skada hälsan.