5 belangrijkste fouten bij het afvallen

1. Veel laxeermiddelen gebruiken
   Laxeermiddelen kunnen u helpen op de korte termijn af te vallen door u uit te drogen, maar ze bevorderen het gewichtsverlies op de lange termijn niet. Ze verstoren de vertering en opname van voedingsstoffen, wat leidt tot uitputting van het lichaam.

2. Gebruik van diuretica, sauna en massage
   Deze methoden kunnen op korte termijn resulteren in vochtverlies, maar niet in vetverlies. Diuretica zijn gevaarlijk zonder doktersrecept. Sauna en massage zijn nuttig, maar verbranden op zichzelf geen vet.

3. Gebruik van stimulerende middelen
   Stimulerende middelen onderdrukken de eetlust, maar zijn schadelijk voor de gezondheid en verslavend. Na ontwenning ontwikkelen zich vaak depressie en gewichtstoename.

4. Het gebruik van eetlustremmers
   Deze producten zijn gevaarlijk en niet onschadelijk.

5. Gebruik van vetbinders
   Ze verstoren de opname van belangrijke voedingsstoffen en leiden tot problemen met huid, tanden en haar.

In plaats van gevaarlijke en twijfelachtige methoden, moet u kiezen voor gezond eten en lichamelijke activiteit. Geleidelijk gewichtsverlies is de sleutel tot resultaten op de lange termijn zonder schade aan de gezondheid.