Masaje abdominal anticelulítico: creando un vientre plano

La celulitis puede aparecer en una amplia variedad de zonas del cuerpo. La zona abdominal no es una excepción. El masaje abdominal anticelulítico es uno de los medios más eficaces para eliminar la celulitis y el exceso de peso en esta zona. El impacto manual sobre el tejido adiposo subcutáneo del abdomen cambia la estructura de las células grasas. Con el tiempo, la circulación sanguínea intracelular mejora y las funciones intestinales se normalizan.

Si sufres de hinchazón, la técnica del masaje anticelulítico te ayudará a afrontar este problema.

Un masaje anticelulítico en el estómago realizado correctamente no solo mejorará el estado general del cuerpo, sino que también le dará ligereza. La piel comenzará a “respirar”, se volverá suave, elástica y tierna.

Masaje manual contra la celulitis en el estómago.

Cómo hacer masaje abdominal anticelulítico

Antes de comenzar, asegúrese de no tener contraindicaciones para realizarlo.

Contraindicaciones:

1. Procesos inflamatorios en la cavidad abdominal (neoplasias).
2. exacerbación de enfermedades crónicas;
3. Enfermedades de la piel;
4. período de menstruación.

Si utiliza productos como miel o aceites esenciales durante un masaje, asegúrese de que no se produzca una reacción alérgica.

El masaje se realizará en la parte baja del abdomen, justo debajo del ombligo. Todos los movimientos se realizan a lo largo del curso de la linfa (en el sentido de las agujas del reloj). Los movimientos de la mano no deben causar dolor al paciente.

El método que queremos ofrecerte combina armoniosamente las técnicas de frotar y amasar. Podemos decir que se complementan entre sí y muestran un resultado eficaz: amasar acelera el proceso de descomposición de las grasas subcutáneas y frotar calma la piel.

El masajista aplica lentamente sobre la piel un aceite especialmente preparado, acariciándola para que todos los movimientos se realicen con suavidad.

Se realiza la técnica del “Swing”. Para ello, el masajista coloca los dedos de una mano debajo de la palma de la otra. Luego comienza a realizar suaves movimientos a lo largo de los flujos linfáticos.

Técnica de masaje “Swing”

A esto le sigue la técnica de masaje “Pellizcar”. El masajista agarra la piel con el pulgar y el índice y la mueve a lo largo del borde del arco costal. El agarre de la piel es profundo.

Técnica de masaje “Pellizcar”

Luego se realiza un frotamiento circular del abdomen. El frotamiento se puede realizar en diferentes direcciones o en espiral.

Frotamiento abdominal plano

Después del frotamiento plano, el masajista realiza un frotamiento en forma de peine. Se realiza con las segundas falanges de los dedos. Esta técnica se lleva a cabo de forma más intensiva, moviéndose en espiral o en diferentes direcciones.

Frotar con las segundas falanges de los dedos.

Luego, el masajista comienza a amasar verticalmente. Se realiza de la siguiente manera: las yemas de los dedos agarran el pliegue de grasa y lo amasan hacia el centro desde la superficie lateral del abdomen.

Amasado vertical con las yemas de los dedos.

Amasado transversal. En esta etapa el amasado se realiza de forma similar al vertical. Sólo en este caso el pliegue de grasa se calienta en dirección de abajo hacia arriba.

Amasamiento abdominal transversal

Al amasado le sigue la técnica del masaje “Rastrillo”. Se realiza con movimientos de raspado. Las caricias se realizan desde la periferia hacia el centro, uno hacia el otro.

Técnica de masaje "rastrillo"

Es necesario finalizar el masaje amasando los ganglios linfáticos. Se calientan los nodos ubicados debajo del diafragma. Las palmas deben doblarse una encima de la otra, luego se realiza un ligero amasado de arriba a abajo en el área del proceso del esternón.

La duración del procedimiento es de 40 a 50 minutos, dependiendo de la escala del trabajo y la estructura del cuerpo. Para lograr resultados positivos, los expertos recomiendan realizar sesiones cada 2-3 días durante 2 semanas.

El masaje con miel se considera un medio muy eficaz y popular para combatir la celulitis. Para este procedimiento es necesario utilizar miel natural en estado líquido. Toma una pequeña cantidad de miel, extiéndela sobre tu estómago y comienza a amasar lentamente.

Luego se realizan movimientos de palmaditas con las palmas. Las palmas comienzan a adherirse al estómago, lo que obliga a trabajar las capas de grasa almacenadas. Este movimiento calentará completamente la capa de grasa subcutánea, aumentando la circulación sanguínea.

Te invitamos a ver el vídeo de masaje abdominal anticelulítico, que describe detalladamente la técnica del masaje manual.