Pijat perut anti selulit: membuat perut rata

Selulit bisa muncul di berbagai area tubuh. Tak terkecuali area perut. Pijat perut anti selulit adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan selulit dan kelebihan berat badan di area ini. Dampak manual pada jaringan lemak subkutan perut mengubah struktur sel lemak. Seiring waktu, sirkulasi darah intraseluler membaik dan fungsi usus menjadi normal.

Jika Anda menderita kembung, teknik pijat anti selulit akan membantu mengatasi masalah tersebut.

Pijat perut anti selulit yang dilakukan dengan benar tidak hanya akan memperbaiki kondisi tubuh secara umum, tetapi juga memberikan rasa ringan pada tubuh Anda. Kulit akan mulai “bernafas”, menjadi lembut, elastis dan empuk.

Pijat manual melawan selulit di perut

Cara melakukan pijat perut anti selulit

Sebelum memulai, pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk melakukan.

Kontraindikasi:

1. proses inflamasi di rongga perut (neoplasma)
2. eksaserbasi penyakit kronis;
3. penyakit kulit;
4. periode menstruasi.

Jika Anda menggunakan produk seperti madu atau minyak esensial saat pemijatan, pastikan tidak ada reaksi alergi.

Pijat akan dilakukan di perut bagian bawah, tepat di bawah pusar. Semua gerakan dilakukan sepanjang aliran getah bening (searah jarum jam). Gerakan tangan seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit pada pasien.

Metode yang ingin kami berikan kepada Anda secara harmonis menggabungkan teknik menggosok dan menguleni. Kita dapat mengatakan bahwa mereka saling melengkapi, menunjukkan hasil yang efektif - menguleni mempercepat proses pemecahan lemak subkutan, dan menggosok menenangkan kulit.

Terapis pijat secara perlahan mengoleskan minyak yang disiapkan khusus ke kulit, mengelusnya agar semua gerakan dilakukan dengan lembut.

Teknik “Ayunan” dilakukan. Untuk melakukan ini, terapis pijat meletakkan jari-jari satu tangan di bawah telapak tangan lainnya. Kemudian ia mulai melakukan gerakan lembut di sepanjang aliran limfatik.

Teknik pijat “Ayunan”

Dilanjutkan dengan teknik pijat “Mencubit”. Terapis pijat meraih kulit dengan ibu jari dan telunjuk dan bergerak di sepanjang tepi lengkungan kosta. Pegangan kulitnya dalam.

Teknik pijat “Mencubit”

Kemudian dilakukan penggosokan melingkar pada perut. Menggosok dapat dilakukan ke berbagai arah atau secara spiral.

Menggosok perut secara planar

Setelah penggosokan bidang, terapis pijat melakukan penggosokan berbentuk sisir. Ini dilakukan dengan falang kedua jari. Teknik ini dilakukan lebih intensif, bergerak secara spiral, atau ke arah yang berbeda.

Menggosok dengan ruas jari kedua

Kemudian terapis pijat mulai menguleni secara vertikal. Cara melakukannya sebagai berikut: dengan ujung jari ambil lipatan lemak dan uleni ke arah tengah dari permukaan lateral perut.

Adonan vertikal dengan ujung jari

Pengulenan melintang. Pada tahap ini, pengadukan dilakukan dengan cara yang sama seperti vertikal. Hanya dalam hal ini lipatan lemak dihangatkan dari bawah ke atas.

Menguleni perut melintang

Pengulenan dilanjutkan dengan teknik pijat “Rake”. Hal ini dilakukan dengan gerakan menggores. Membelai dilakukan dari pinggiran ke tengah saling berhadapan.

Teknik pijat "Rake"

Anda harus menyelesaikan pemijatan dengan meremas kelenjar getah bening. Node yang terletak di bawah diafragma dihangatkan. Telapak tangan harus dilipat di atas satu sama lain, kemudian dilakukan pengadukan ringan dari atas ke bawah di area prosesus tulang dada.

Durasi prosedur adalah 40-50 menit, tergantung skala pekerjaan dan struktur tubuh. Untuk mencapai hasil positif, para ahli menyarankan untuk melakukan sesi setiap 2-3 hari selama 2 minggu.

Pijat madu dianggap sebagai cara yang sangat efektif dan populer untuk melawan selulit. Untuk prosedur ini Anda perlu menggunakan madu alami dalam keadaan cair. Ambil sedikit madu, oleskan pada perut Anda dan mulailah menguleni perlahan.

Kemudian dilakukan gerakan menepuk dengan telapak tangan. Telapak tangan mulai menempel di perut, memaksa lapisan lemak yang tersimpan untuk bekerja. Gerakan ini akan menghangatkan lapisan lemak subkutan secara menyeluruh sehingga meningkatkan sirkulasi darah.

Kami mengundang Anda untuk menonton video pijat perut anti selulit yang menjelaskan secara detail teknik pijat manual.