Anti-celluliter bukmassage: skapar en platt mage

Celluliter kan förekomma på en mängd olika områden på kroppen. Buken är inget undantag. Anti-celluliter bukmassage är ett av de mest effektiva sätten att eliminera celluliter och övervikt i detta område. Manuell påverkan på den subkutana fettvävnaden i buken förändrar fettcellernas struktur. Med tiden förbättras den intracellulära blodcirkulationen och tarmfunktionerna normaliseras.

Om du lider av uppblåsthet kommer massagetekniken mot celluliter att hjälpa till att hantera detta problem.

En korrekt utförd anti-cellulitmassage på magen kommer inte bara att förbättra kroppens allmänna tillstånd, utan också ge din kropp lätthet. Huden kommer att börja "andas", bli mjuk, elastisk och öm.

Manuell massage mot celluliter på magen

Hur man gör anti-celluliter bukmassage

Innan du börjar, se till att du inte har några kontraindikationer för att utföra.

Kontraindikationer:

1. inflammatoriska processer i bukhålan (neoplasmer)
2. exacerbation av kroniska sjukdomar;
3. hudsjukdomar;
4. menstruationsperiod.

Om du använder produkter som honung eller eteriska oljor under en massage, se till att det inte finns någon allergisk reaktion.

Massagen kommer att utföras i nedre delen av buken, strax under naveln. Alla rörelser görs längs lymfans lopp (medurs). Handrörelser ska inte orsaka smärta hos patienten.

Metoden vi vill ge dig kombinerar på ett harmoniskt sätt teknikerna för gnuggning och knådning. Vi kan säga att de kompletterar varandra och visar ett effektivt resultat - knådning påskyndar processen för nedbrytning av subkutana fetter, och gnuggning lugnar huden.

Massageterapeuten applicerar långsamt specialberedd olja på huden och stryker den så att alla rörelser utförs försiktigt.

"Swing"-tekniken utförs. För att göra detta placerar massageterapeuten ena handens fingrar under handflatan på den andra. Sedan börjar den utföra mjuka rullningar längs lymfflödena.

Massageteknik "Swing"

Detta följs av "Pinching"-massagetekniken. Massageterapeuten tar tag i huden med tummen och pekfingret och rör sig längs kanten av kustbågen. Hudgreppet är djupt.

Massageteknik "Nypning"

Sedan utförs en cirkulär gnuggning av buken. Gnidning kan göras i olika riktningar eller i en spiral.

Plana bukgnidningar

Efter flyggnidning utför massageterapeuten kamformad gnuggning. Det utförs med fingrarnas andra falanger. Denna teknik utförs mer intensivt, rör sig i en spiral eller i olika riktningar.

Gnugga med fingrarnas andra falanger

Sedan börjar massageterapeuten vertikal knådning. Det utförs enligt följande: fingrarnas kuddar tar tag i fettvecket och knådar det mot mitten från bukens laterala yta.

Vertikal knådning med fingertopparna

Tvärgående knådning. I detta skede utförs knådning på samma sätt som vertikalt. Endast i detta fall värms fettvecket upp i riktning från botten till toppen.

Tvärgående bukknådning

Knådningen följs av massagetekniken "Rake". Det utförs med skrapande rörelser. Strökning utförs från periferin till mitten mot varandra.

Massageteknik "Rake"

Du måste avsluta massagen genom att knåda lymfkörtlarna. Noderna som ligger under membranet värms upp. Handflatorna ska vikas ovanpå varandra, sedan utförs lätt knådning från topp till botten i området för processen med bröstbenet.

Varaktigheten av proceduren är 40-50 minuter, beroende på omfattningen av arbetet och kroppens struktur. För att uppnå positiva resultat rekommenderar experter att du genomför sessioner var 2-3 dagar i 2 veckor.

Honungsmassage anses vara ett mycket effektivt och populärt sätt att bekämpa celluliter. För denna procedur måste du använda naturlig honung i flytande tillstånd. Ta en liten mängd honung, sprid den på magen och börja knåda långsamt.

Därefter utförs klappningsrörelser med handflatorna. Handflatorna börjar fastna i magen, vilket tvingar de lagrade lagren av fett att arbeta. Denna rörelse kommer att värma upp det subkutana fettlagret grundligt, vilket ökar blodcirkulationen.

Vi inbjuder dig att titta på videon om anti-celluliter bukmassage, som i detalj beskriver den manuella massagetekniken.