Cellulit elleni hasi masszázs: lapos has kialakítása

A cellulit a test legkülönfélébb területein jelenhet meg. A hasi terület sem kivétel. Az anticellulit hasi masszázs az egyik leghatékonyabb eszköz a narancsbőr és a túlsúly megszüntetésére ezen a területen. A has bőr alatti zsírszövetére gyakorolt ​​manuális hatás megváltoztatja a zsírsejtek szerkezetét. Idővel javul az intracelluláris vérkeringés, és normalizálódik a bélműködés.

Ha puffadástól szenved, az anticellulit masszázs technika segít megbirkózni ezzel a problémával.

A megfelelően elvégzett anticellulit masszázs nem csak a test általános állapotát javítja, hanem könnyedséget is kölcsönöz testének. A bőr elkezd "lélegezni", puhává, rugalmassá és gyengéd lesz.

Manuális masszázs a cellulit ellen a gyomorban

Hogyan végezzünk cellulit elleni hasi masszázst

Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy nincs-e ellenjavallata az előadáshoz.

Ellenjavallatok:

1. gyulladásos folyamatok a hasüregben (neoplazmák)
2. krónikus betegségek súlyosbodása;
3. bőrbetegségek;
4. menstruáció időszaka.

Ha olyan termékeket használ, mint a méz vagy illóolajok masszázs közben, győződjön meg arról, hogy nincs allergiás reakció.

A masszázst az alsó hasban, közvetlenül a köldök alatt végezzük. Minden mozdulat a nyirok mentén történik (az óramutató járásával megegyező irányba). A kézmozgások nem okozhatnak fájdalmat a betegben.

Az általunk kínált módszer harmonikusan ötvözi a dörzsölés és a dagasztás technikáit. Elmondhatjuk, hogy kiegészítik egymást, hatékony eredményt mutatva - a dagasztás felgyorsítja a bőr alatti zsírok lebomlását, a dörzsölés pedig megnyugtatja a bőrt.

A masszőr lassan, speciálisan elkészített olajat visz fel a bőrre, simogatva, hogy minden mozdulat finoman történjen.

A „Swing” technikát hajtják végre. Ehhez a masszázsterapeuta egyik kezének ujjait a másik tenyere alá helyezi. Ezután lágy tekercseket kezd végrehajtani a nyirokáramlás mentén.

Masszázs technika "Swing"

Ezt követi a „csípés” masszázstechnika. A masszőr hüvelyk- és mutatóujjával megragadja a bőrt, és a bordaív szélén mozog. A bőr tapadása mély.

Masszázs technika "csípés"

Ezután a has körkörös dörzsölését végezzük. A dörzsölés különböző irányokban vagy spirálban történhet.

Planáris hasi dörzsölés

A síkdörzsölés után a masszőr fésű alakú dörzsölést végez. Az ujjak második phalangusával hajtják végre. Ezt a technikát intenzívebben, spirálban vagy különböző irányokba mozgatva hajtják végre.

Dörzsölés az ujjak második falánjával

Ezután a masszázsterapeuta elkezdi a függőleges dagasztást. A művelet a következőképpen történik: az ujjpárnák megragadják a zsírredőt és a has oldalsó felületétől a közepe felé gyúrják.

Függőleges dagasztás ujjbeggyel

Keresztirányú dagasztás. Ebben a szakaszban a dagasztást a függőlegeshez hasonlóan végezzük. Csak ebben az esetben melegszik fel a zsírredőt alulról felfelé haladva.

Keresztirányú hasi dagasztás

A dagasztást a „Rake” masszázstechnika követi. Kaparó mozdulatokkal hajtják végre. A simogatást a perifériától a középpontig egymás felé hajtjuk végre.

Masszázs technika "Rake"

A masszázst a nyirokcsomók gyúrásával kell befejeznie. A membrán alatt található csomópontok felmelegednek. A tenyereket egymásra kell hajtani, majd felülről lefelé könnyű dagasztást kell végezni a szegycsont folyamatának területén.

Az eljárás időtartama 40-50 perc, a munka nagyságától és a test felépítésétől függően. A pozitív eredmények elérése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy 2-3 naponta 2 hétig tartsanak üléseket.

A mézes masszázs nagyon hatékony és népszerű eszköz a cellulit elleni küzdelemben. Ehhez az eljáráshoz természetes mézet kell használni folyékony állapotban. Vegyünk egy kis mennyiségű mézet, kenjük el a hasunkon, és kezdjük el lassan gyúrni.

Ezután tenyérrel veregető mozdulatokat hajtanak végre. A tenyér elkezd a gyomorhoz tapadni, és működésre kényszeríti az elraktározott zsírrétegeket. Ez a mozgás alaposan felmelegíti a bőr alatti zsírréteget, fokozza a vérkeringést.

Meghívjuk Önt, hogy nézze meg a cellulit elleni hasi masszázs videóját, amely részletesen leírja a manuális masszázs technikáját.