Anti-cellulite mavemassage: skaber en flad mave

Cellulite kan forekomme på en lang række områder af kroppen. Maveområdet er ingen undtagelse. Anti-cellulite mavemassage er et af de mest effektive midler til at eliminere cellulite og overskydende vægt i dette område. Manuel påvirkning af det subkutane fedtvæv i maven ændrer strukturen af ​​fedtceller. Over tid forbedres den intracellulære blodcirkulation, og tarmfunktionerne normaliseres.

Hvis du lider af oppustethed, vil anti-cellulite massageteknikken hjælpe med at klare dette problem.

En korrekt udført anti-cellulite massage på maven vil ikke kun forbedre den generelle tilstand af kroppen, men også give lethed til din krop. Huden vil begynde at "ånde", blive blød, elastisk og øm.

Manuel massage mod cellulite på maven

Sådan laver du anti-cellulite-mavemassage

Før du starter, skal du sørge for at sikre dig, at du ikke har nogen kontraindikationer for at udføre.

Kontraindikationer:

1. inflammatoriske processer i bughulen (neoplasmer)
2. forværring af kroniske sygdomme;
3. hudsygdomme;
4. menstruationsperiode.

Hvis du bruger produkter som honning eller æteriske olier under en massage, skal du sørge for, at der ikke er nogen allergisk reaktion.

Massagen vil blive udført i den nederste del af maven, lige under navlen. Alle bevægelser foretages langs lymfens forløb (med uret). Håndbevægelser bør ikke forårsage smerte hos patienten.

Metoden, vi ønsker at give dig, kombinerer harmonisk teknikkerne til gnidning og æltning. Vi kan sige, at de komplementerer hinanden og viser et effektivt resultat - æltning fremskynder processen med nedbrydning af subkutane fedtstoffer, og gnidning beroliger huden.

Massageterapeuten påfører langsomt specialfremstillet olie på huden og stryger den, så alle bevægelser udføres blidt.

"Swing"-teknikken udføres. For at gøre dette placerer massageterapeuten fingrene på den ene hånd under håndfladen på den anden. Så begynder den at udføre bløde ruller langs lymfestrømmene.

Massageteknik "Swing"

Dette efterfølges af "Pinching" massage teknikken. Massageterapeuten tager fat i huden med tommel- og pegefinger og bevæger sig langs kanten af ​​kystbuen. Hudgrebet er dybt.

Massageteknik "Knibning"

Derefter udføres en cirkulær gnidning af maven. Gnidning kan udføres i forskellige retninger eller i en spiral.

Plan abdominal gnidning

Efter flygnidning udfører massageterapeuten kamformet gnidning. Det udføres med den anden phalanges af fingrene. Denne teknik udføres mere intensivt, bevæger sig i en spiral eller i forskellige retninger.

Gnid med den anden phalanges af fingrene

Så begynder massageterapeuten lodret æltning. Det udføres som følger: fingrenes puder tager fat i fedtfolden og ælter den mod midten fra mavens sideflade.

Lodret æltning med fingerspidser

Tværgående æltning. På dette stadium udføres æltning på samme måde som lodret. Kun i dette tilfælde varmes fedtfolden op i retning fra bund til top.

Tværgående abdominal æltning

Æltningen efterfølges af "Rake" massageteknikken. Det udføres med skrabebevægelser. Strøg udføres fra periferien til midten mod hinanden.

Massageteknik "Rake"

Du skal afslutte massagen ved at ælte lymfeknuderne. Noderne placeret under mellemgulvet varmes op. Håndfladerne skal foldes oven på hinanden, hvorefter let æltning fra top til bund udføres i området for brystbenet.

Varigheden af ​​proceduren er 40-50 minutter, afhængigt af arbejdets omfang og kroppens struktur. For at opnå positive resultater anbefaler eksperter at gennemføre sessioner hver 2-3 dage i 2 uger.

Honningmassage betragtes som et meget effektivt og populært middel til at bekæmpe cellulite. Til denne procedure skal du bruge naturlig honning i flydende tilstand. Tag en lille mængde honning, fordel den på maven og begynd at ælte langsomt.

Derefter udføres klappebevægelser med håndfladerne. Håndfladerne begynder at klæbe til maven, hvilket tvinger de lagrede fedtlag til at arbejde. Denne bevægelse vil varme det subkutane fedtlag grundigt op, hvilket øger blodcirkulationen.

Vi inviterer dig til at se videoen af ​​anti-cellulite mavemassage, som detaljeret beskriver den manuelle massageteknik.