Anti-cellulitt abdominal massasje: skaper en flat mage

Cellulitt kan dukke opp på en lang rekke områder av kroppen. Mageområdet er intet unntak. Anti-cellulitt abdominal massasje er en av de mest effektive måtene å eliminere cellulitter og overflødig vekt i dette området. Manuell påvirkning på det subkutane fettvevet i magen endrer strukturen til fettcellene. Over tid forbedres den intracellulære blodsirkulasjonen og tarmfunksjonene normaliseres.

Hvis du lider av oppblåsthet, vil anti-cellulittmassasjeteknikken hjelpe med å takle dette problemet.

En riktig utført anti-cellulittmassasje på magen vil ikke bare forbedre den generelle tilstanden til kroppen, men også gi letthet til kroppen din. Huden vil begynne å "puste", bli myk, elastisk og øm.

Manuell massasje mot cellulitter på magen

Hvordan gjøre anti-cellulitt abdominal massasje

Før du begynner, sørg for å forsikre deg om at du ikke har noen kontraindikasjoner for å utføre.

Kontraindikasjoner:

1. inflammatoriske prosesser i bukhulen (neoplasmer)
2. forverring av kroniske sykdommer;
3. hudsykdommer;
4. perioden med menstruasjon.

Hvis du bruker produkter som honning eller eteriske oljer under en massasje, sørg for at det ikke er noen allergisk reaksjon.

Massasjen vil bli utført i nedre del av magen, rett under navlen. Alle bevegelser gjøres langs lymfeløpet (med klokken). Håndbevegelser skal ikke forårsake smerte hos pasienten.

Metoden vi ønsker å gi deg kombinerer harmonisk teknikkene for gni og elting. Vi kan si at de utfyller hverandre, og viser et effektivt resultat - elting akselererer prosessen med nedbrytning av subkutant fett, og gnidning beroliger huden.

Massasjeterapeuten påfører sakte spesialtilberedt olje på huden og stryker den slik at alle bevegelser utføres forsiktig.

"Swing"-teknikken utføres. For å gjøre dette legger massasjeterapeuten fingrene på den ene hånden under håndflaten til den andre. Deretter begynner den å utføre myke ruller langs lymfestrømmene.

Massasjeteknikk "Swing"

Dette etterfølges av "Pinching"-massasjeteknikken. Massasjeterapeuten tar tak i huden med tommelen og pekefingeren og beveger seg langs kanten av kystbuen. Hudgrepet er dypt.

Massasjeteknikk "Klyping"

Deretter utføres en sirkulær gnidning av magen. Gni kan gjøres i forskjellige retninger eller i en spiral.

Plan abdominal gnidning

Etter flygnissing utfører massasjeterapeuten kamformet gnidning. Det utføres med de andre phalanges av fingrene. Denne teknikken utføres mer intensivt, beveger seg i en spiral eller i forskjellige retninger.

Gni med den andre phalanges av fingrene

Deretter begynner massasjeterapeuten vertikal elting. Det utføres som følger: putene på fingrene tar tak i fettfolden og elter den mot midten fra sideoverflaten av magen.

Vertikal elting med fingertuppene

Tverrgående elting. På dette stadiet utføres elting på samme måte som vertikalt. Bare i dette tilfellet varmes fettfolden opp i retning fra bunn til topp.

Tverrgående abdominal elting

Eltingen etterfølges av "Rake"-massasjeteknikken. Det utføres med skrapebevegelser. Stryking utføres fra periferien til sentrum mot hverandre.

Massasjeteknikk "Rake"

Du må fullføre massasjen ved å elte lymfeknutene. Nodene som ligger under membranen varmes opp. Håndflatene skal brettes oppå hverandre, deretter utføres lett elting fra topp til bunn i området for prosessen med brystbenet.

Varigheten av prosedyren er 40-50 minutter, avhengig av omfanget av arbeidet og kroppens struktur. For å oppnå positive resultater anbefaler eksperter å gjennomføre økter hver 2-3 dag i 2 uker.

Honningmassasje regnes som et veldig effektivt og populært middel for å bekjempe cellulitter. For denne prosedyren må du bruke naturlig honning i flytende tilstand. Ta en liten mengde honning, spre den på magen og begynn å elte sakte.

Deretter utføres klappbevegelser med håndflatene. Håndflatene begynner å feste seg til magen, og tvinger de lagrede fettlagene til å fungere. Denne bevegelsen vil varme opp det subkutane fettlaget grundig og øke blodsirkulasjonen.

Vi inviterer deg til å se videoen av anti-cellulitt abdominal massasje, som beskriver i detalj den manuelle massasjeteknikken.