Sinusarytmi

Sinusarytmi er en normal endring i hjertefrekvens som øker litt under innånding og avtar under utpust. Sinusarytmi er vanlig hos friske mennesker.

Denne typen arytmi er assosiert med pust – hjertefrekvensen øker når du puster inn og bremser ned når du puster ut. Denne svingningen i hjertefrekvens anses som normal, spesielt hos barn og idrettsutøvere.

Sinusarytmi er forårsaket av endringer i tonen i vagusnerven, som går fra hjernen til hjertet. Når du inhalerer, avtar tonen i vagusnerven, noe som fører til en økning i hjertefrekvensen. Når du puster ut, skjer det motsatte - tonen øker og pulsen avtar.

Dermed krever ikke sinusarytmi behandling og anses som en godartet tilstand. Men hvis det er betydelige svingninger i hjertefrekvensen, anbefales det å oppsøke lege.

Arytmisk sinuspuls (ASHR) er en normal variasjon i hjertefrekvensen som øker litt ved innånding og avtar ved utånding. Selv om de fleste forbinder ASHP med unormale hjerterytmer og arytmier på grunn av navnet, faller det faktisk inn under kategorien fysiologiske svingninger i hjertemuskelen og har liten eller ingen innvirkning på pasientens helse i de fleste tilfeller.

**Normal sinusrytme**

Arytmiske sinusfrekvenser forekommer hos alle friske voksne på grunn av det autonome nervesystemet. I gjennomsnitt, i den voksne befolkningen, er ASHR omtrent 6 ganger per minutt, betydelig mindre enn nødvendig for en normal puls. Denne frekvensen av svingninger gjør at myokardmuskelen kan slappe av og trekke seg sammen i riktig fase av hjertesyklusen. Det er ingenting i kroppen som kan forårsake uregelmessig hjerterytme så lenge pusten forblir normal. Imidlertid kan disse rytmene bli sterkere med intens fysisk aktivitet, lavere hjertefrekvens eller ekstremt stress. Normale svingninger i sinusrytmen under normale forhold forekommer 25-35 ganger per minutt. Hvis pulsen er mindre enn 60-80 i minuttet, så snakker vi om en veldig lav puls. For en typisk frisk voksen som deg eller meg, kan det være så lavt som 40 slag per minutt under hvile. Dette er fordi lav krusningstilstand er en forventet tilstand generelt for de fleste friske mennesker. Normen er en økning i frekvensen av sinussammentrekninger under dyp pusting, og ved rolig pusting vil hjertefrekvensen i gjennomsnitt være 50-60 slag per minutt. Ekte indikatorer er mindre pålitelige og brukes ikke innen sport og profesjonelle aktiviteter, hvor nøyaktighet kan påvirke resultatene og helsen til pasienten.

Et sjeldnere alternativ er

Sinusarytmi er en normal endring i hjertefrekvens. Det er preget av lav puls ved innånding og høyere frekvens ved utpust. Syndromet er preget av fravær av uttalte symptomer, men forverrer pasientenes livskvalitet betydelig. Oftest observeres arytmi hos unge mennesker under 30 år.

**Symptomer på sinusarytmi**

Som regel har dette syndromet et mildt klinisk bilde. Når angrepet begynner, føler pasienten en "dytting" av hjertet, svakhet og trykkende smerter i brystet. Ved hjertesvikt eller samtidige kroniske patologier er angrep preget av kortpustethet og alvorlig kvalme, siden den lidende ikke fullt ut kan absorbere oksygen.

Syndromet oppstår under fysisk overbelastning, på grunn av plutselig nervøs spenning eller under spenning. For forebygging er det svært viktig å overvåke ernæring og søvnkvalitet, unngå søppelmat og eventuelle nervesystemstimulerende midler. Yoga, svømming og terapi er spesielt effektive i behandling av sinusarytmi.