Tratamiento de la hipertensión

Conociendo las causas de la hipertensión, puede elegir formas efectivas de tratarla.

En primer lugar, debes reconsiderar tu actitud ante la vida para que los acontecimientos externos te preocupen menos. Debes tratarlos de manera razonable, sin emociones.

Necesita aprender a relajarse y, tal vez, dominar el entrenamiento autógeno. Esto le ayudará a aliviar el estrés acumulado durante el día, relajarse por completo y restablecer la circulación sanguínea capilar.

En este caso, los procedimientos con agua tibia, las envolturas y la sala de vapor son de gran ayuda. No sólo relajan y mejoran la circulación sanguínea capilar, sino que también ayudan a desintoxicar e igualar la carga general del cuerpo.

Los ejercicios físicos hasta el punto de sudar ligeramente, como caminar, correr y hacer gimnasia regularmente, especialmente ejercicios atléticos, ayudan a mejorar la circulación capilar y reducir la presión arterial.

También son útiles los ejercicios de respiración que utilizan los métodos de Buteyko y Strelnikova, la respiración rítmica de los yoguis y la respiración que limpia la forma de vida campestre. Todos estos tipos de respiración contribuyen a la acumulación de dióxido de carbono en el cuerpo, lo que afecta la apertura de los vasos sanguíneos y la relajación muscular.

Entre los medios terapéuticos y preventivos, son importantes la nutrición y la limpieza del organismo.

En la dieta deben predominar las ensaladas de verduras frescas, frutas y brotes de trigo, que aumentan la carga del organismo y evitan que la sangre se espese. Lo mejor es utilizar el ayuno intermitente. Ayudan a limpiar el cuerpo a nivel del tejido conectivo y aumentan la carga general del cuerpo.

Definitivamente debes limpiar tu hígado y tu intestino grueso.

La orinaterapia ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial. Al tener un suave efecto diurético, elimina el exceso de agua del organismo, favorece la apertura de los capilares y, como resultado, reduce la presión arterial, intracraneal e intraocular.

Si sigue estos pasos, podrá normalizar su presión arterial y deshacerse de numerosos efectos adversos para la salud.