Behandeling van hypertensie

Als u de oorzaken van hypertensie kent, kunt u effectieve manieren kiezen om deze te behandelen.

Allereerst moet u uw levenshouding heroverwegen, zodat externe gebeurtenissen u minder zorgen baren. Je moet ze redelijk behandelen, zonder emoties.

Je moet leren ontspannen en misschien autogene training onder de knie krijgen. Dit zal u helpen de stress die zich gedurende de dag heeft opgehoopt te verlichten, volledig te ontspannen en de capillaire bloedcirculatie te herstellen.

In dit geval helpen warmwaterprocedures, wraps en een stoomkamer goed. Ze ontspannen niet alleen en verbeteren de capillaire bloedcirculatie, maar helpen ook bij het ontgiften en egaliseren van de algehele lading van het lichaam.

Lichamelijke oefeningen tot licht zweten in de vorm van wandelen, hardlopen en regelmatige gymnastiek, vooral atletische oefeningen, helpen de capillaire circulatie te verbeteren en de bloeddruk te verlagen.

Ademhalingsoefeningen volgens de methoden van Buteyko en Strelnikova, de ritmische ademhaling van yogi's en ademhaling die de veldvorm van het leven reinigt, zijn ook nuttig. Al deze soorten ademhaling dragen bij aan de ophoping van kooldioxide in het lichaam, wat de opening van bloedvaten en spierontspanning beïnvloedt.

Onder de therapeutische en preventieve middelen zijn voeding en reiniging van het lichaam belangrijk.

Het dieet moet worden gedomineerd door salades van verse groenten, fruit en tarwekiemen, die de lichaamslading verhogen en voorkomen dat het bloed dikker wordt. Het beste is om intermitterend vasten te gebruiken. Ze helpen het lichaam te reinigen op het niveau van bindweefsel en verhogen de algehele lading van het lichaam.

Je moet zeker je lever en dikke darm reinigen.

Urinetherapie heeft bewezen effectief te zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Met een mild diuretisch effect verwijdert het overtollig water uit het lichaam, bevordert het de opening van haarvaten en vermindert als gevolg daarvan de arteriële, intracraniale en intraoculaire druk.

Door deze stappen te volgen, kunt u uw bloeddruk normaliseren en talloze nadelige gezondheidseffecten elimineren.