Léčba hypertenze

Znáte-li příčiny hypertenze, můžete si vybrat účinné způsoby léčby.

Nejprve musíte přehodnotit svůj postoj k životu, aby vás vnější události méně znepokojovaly. Měli byste s nimi zacházet rozumně, bez emocí.

Musíte se naučit relaxovat a třeba zvládnout autogenní trénink. To vám pomůže zbavit se stresu nahromaděného během dne, plně se uvolnit a obnovit kapilární krevní oběh.

V tomto případě dobře pomáhají procedury s teplou vodou, zábaly a parní lázeň. Nejenže uvolňují a zlepšují kapilární krevní oběh, ale také pomáhají detoxikovat a vyrovnávat celkový náboj organismu.

Fyzická cvičení až mírné pocení v podobě chůze, běhu a pravidelné gymnastiky, zejména atletické cvičení, pomáhají zlepšit kapilární oběh a snižovat krevní tlak.

Užitečná jsou také dechová cvičení metodami Buteyko a Strelnikova, rytmické dýchání jogínů a dýchání, které čistí terénní formu života. Všechny tyto typy dýchání přispívají k hromadění oxidu uhličitého v těle, což ovlivňuje otevírání cév a uvolnění svalů.

Z léčebných a preventivních prostředků je důležitá výživa a očista organismu.

V jídelníčku by měly převažovat saláty z čerstvé zeleniny, ovoce, pšeničné klíčky, které zvyšují náboj organismu a zabraňují zahušťování krve. Nejlepší je použít přerušovaný půst. Pomáhají čistit tělo na úrovni pojivové tkáně a zvyšují celkový náboj organismu.

Určitě byste si měli pročistit játra a tlustá střeva.

Urinoterapie se osvědčila při snižování krevního tlaku. S mírným diuretickým účinkem odvádí z těla přebytečnou vodu, podporuje otevírání kapilár a v důsledku toho snižuje arteriální, intrakraniální a nitrooční tlak.

Dodržováním těchto kroků můžete normalizovat svůj krevní tlak a zbavit se mnoha nepříznivých zdravotních účinků.