Лечение на хипертония

Познавайки причините за хипертонията, можете да изберете ефективни начини за нейното лечение.

На първо място, трябва да преразгледате отношението си към живота, така че външните събития да ви тревожат по-малко. Трябва да се отнасяте към тях разумно, без емоции.

Трябва да се научите да се отпускате и може би да овладеете автогенното обучение. Това ще ви помогне да се освободите от стреса, натрупан през деня, да се отпуснете напълно и да възстановите капилярното кръвообращение.

В този случай добре помагат топли водни процедури, обвивки и парна баня. Те не само релаксират и подобряват капилярното кръвообращение, но и спомагат за детоксикацията и изравняват общия заряд на организма.

Физическите упражнения до степен на леко изпотяване под формата на ходене, бягане и редовната гимнастика, особено атлетичните упражнения, спомагат за подобряване на капилярната циркулация и понижаване на кръвното налягане.

Полезни са и дихателните упражнения по методите на Бутейко и Стрелникова, ритмичното дишане на йогите и дишането, което почиства полевата форма на живот. Всички тези видове дишане допринасят за натрупването на въглероден диоксид в тялото, което засяга отварянето на кръвоносните съдове и мускулната релаксация.

Сред терапевтичните и превантивни средства е важно храненето и почистването на тялото.

В диетата трябва да преобладават салати от пресни зеленчуци, плодове и пшенични кълнове, които повишават заряда на тялото и предотвратяват сгъстяването на кръвта. Най-добре е да използвате периодично гладуване. Спомагат за прочистването на организма на ниво съединителна тъкан и повишават общия заряд на тялото.

Непременно трябва да прочистите черния дроб и дебелите черва.

Уринотерапията се е доказала като ефективна при понижаване на кръвното налягане. Има лек диуретичен ефект, премахва излишната вода от тялото, насърчава отварянето на капилярите и в резултат на това намалява артериалното, вътречерепното и вътреочното налягане.

Като следвате тези стъпки, можете да нормализирате кръвното си налягане и да се отървете от многобройни неблагоприятни последици за здравето.