Tratamento da hipertensão

Conhecendo as causas da hipertensão, você pode escolher formas eficazes de tratá-la.

Em primeiro lugar, você precisa reconsiderar sua atitude perante a vida para que os acontecimentos externos o preocupem menos. Você deve tratá-los de forma racional, sem emoções.

Você precisa aprender a relaxar e, talvez, dominar o treinamento autogênico. Isso o ajudará a aliviar o estresse acumulado durante o dia, relaxar totalmente e restaurar a circulação sanguínea capilar.

Nesse caso, procedimentos com água morna, envolvimentos corporais e sauna a vapor ajudam muito. Eles não apenas relaxam e melhoram a circulação sanguínea capilar, mas também ajudam a desintoxicar e equalizar a carga geral do corpo.

Os exercícios físicos até a transpiração leve, na forma de caminhada, corrida e ginástica regular, principalmente exercícios atléticos, ajudam a melhorar a circulação capilar e reduzir a pressão arterial.

Exercícios respiratórios usando os métodos de Buteyko e Strelnikova, a respiração rítmica dos iogues e a respiração que limpa o campo da forma de vida também são úteis. Todos esses tipos de respiração contribuem para o acúmulo de dióxido de carbono no corpo, o que afeta a abertura dos vasos sanguíneos e o relaxamento muscular.

Entre os meios terapêuticos e preventivos, a nutrição e a limpeza do corpo são importantes.

A dieta deve ser dominada por saladas de vegetais frescos, frutas e brotos de trigo, que aumentam a carga do corpo e evitam o espessamento do sangue. É melhor usar o jejum intermitente. Eles ajudam a limpar o corpo ao nível do tecido conjuntivo e aumentam a carga geral do corpo.

Definitivamente, você deve limpar o fígado e o intestino grosso.

A uroterapia provou ser eficaz na redução da pressão arterial. Com leve efeito diurético, remove o excesso de água do corpo, promove a abertura dos capilares e, como resultado, reduz a pressão arterial, intracraniana e intraocular.

Seguindo essas etapas, você pode normalizar sua pressão arterial e se livrar de vários efeitos adversos à saúde.