Pengobatan Hipertensi

Mengetahui penyebab hipertensi, Anda bisa memilih cara efektif untuk mengobatinya.

Pertama-tama, Anda perlu mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap kehidupan agar kejadian eksternal tidak terlalu membuat Anda khawatir. Anda harus memperlakukan mereka dengan wajar, tanpa emosi.

Anda perlu belajar untuk rileks dan, mungkin, menguasai pelatihan autogenik. Ini akan membantu Anda menghilangkan stres yang menumpuk di siang hari, rileks sepenuhnya, dan memulihkan sirkulasi darah kapiler.

Dalam hal ini, prosedur air hangat, balutan badan, dan ruang uap sangat membantu. Mereka tidak hanya bersantai dan meningkatkan sirkulasi darah kapiler, tetapi juga membantu detoksifikasi dan menyamakan keseluruhan muatan tubuh.

Latihan jasmani sampai mengeluarkan keringat ringan berupa jalan kaki, lari, dan senam teratur, terutama senam atletik, membantu melancarkan sirkulasi kapiler dan menurunkan tekanan darah.

Latihan pernapasan menggunakan metode Buteyko dan Strelnikova, pernapasan berirama para yogi, dan pernapasan yang membersihkan bentuk kehidupan di lapangan juga bermanfaat. Semua jenis pernapasan ini berkontribusi pada akumulasi karbon dioksida dalam tubuh, yang mempengaruhi pembukaan pembuluh darah dan relaksasi otot.

Di antara pengobatan dan pencegahan, nutrisi dan pembersihan tubuh sangatlah penting.

Pola makan sebaiknya didominasi oleh salad dari sayuran segar, buah-buahan, dan kecambah gandum, yang meningkatkan muatan tubuh dan mencegah pengentalan darah. Yang terbaik adalah menggunakan puasa intermiten. Mereka membantu membersihkan tubuh pada tingkat jaringan ikat dan meningkatkan muatan tubuh secara keseluruhan.

Anda pasti harus membersihkan hati dan usus besar Anda.

Terapi urin telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Memiliki efek diuretik ringan, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, mendorong pembukaan kapiler dan, sebagai hasilnya, mengurangi tekanan arteri, intrakranial, dan intraokular.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat menormalkan tekanan darah dan menghilangkan berbagai efek buruk bagi kesehatan.