Behandling av hypertoni

Genom att känna till orsakerna till högt blodtryck kan du välja effektiva sätt att behandla det.

Först och främst måste du ompröva din inställning till livet så att yttre händelser oroar dig mindre. Du bör behandla dem rimligt, utan känslor.

Du måste lära dig att slappna av och kanske behärska autogen träning. Detta hjälper dig att lindra stressen som ackumulerats under dagen, slappna av helt och återställa kapillärblodcirkulationen.

I det här fallet hjälper varmvattenprocedurer, omslag och ett ångbad bra. De slappnar inte bara av och förbättrar kapillärblodcirkulationen, utan hjälper också till att avgifta och utjämna kroppens totala laddning.

Fysiska övningar till punkten av lätt svettning i form av promenader, löpning och regelbunden gymnastik, särskilt atletiska övningar, hjälper till att förbättra kapillärcirkulationen och sänka blodtrycket.

Andningsövningar med metoderna från Buteyko och Strelnikova, yogis rytmiska andning och andning som renar fältet livsform är också användbara. Alla dessa typer av andning bidrar till ackumulering av koldioxid i kroppen, vilket påverkar öppning av blodkärl och muskelavslappning.

Bland terapeutiska och förebyggande medel är näring och rengöring av kroppen viktiga.

Kosten bör domineras av sallader från färska grönsaker, frukter och vetegroddar, som ökar kroppens laddning och förhindrar att blodet tjocknar. Det är bäst att använda intermittent fasta. De hjälper till att rena kroppen på nivån av bindväv och ökar kroppens totala laddning.

Du bör definitivt rengöra din lever och tjocktarm.

Urinbehandling har visat sig vara effektiv för att sänka blodtrycket. Med en mild diuretisk effekt tar den bort överflödigt vatten från kroppen, främjar öppningen av kapillärer och som ett resultat minskar det arteriellt, intrakraniellt och intraokulärt tryck.

Genom att följa dessa steg kan du normalisera ditt blodtryck och bli av med många negativa hälsoeffekter.