Multivitaminas y multiminerales

Los complejos multivitamínicos y multiminerales son preparaciones complejas que contienen tanto vitaminas como minerales en diferentes formas, como sales, complejo O, complejos minerales. Están disponibles en forma de tabletas, cápsulas, jarabes y polvo. Se utilizan para ayudarnos a restaurar y mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo aportándonos vitaminas y minerales esenciales.

Tomar un multivitamínico proporciona una variedad de beneficios. Por ejemplo, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y resistir mejor las infecciones y las bacterias patógenas. Las vitaminas del grupo A, B y E ayudan a mejorar la visión, curar enfermedades de la piel y mejorar el estado general de la piel. Las vitaminas D fortalecen los huesos, favorecen la adecuada formación ósea en los niños y previenen fracturas. Los complejos vitamínicos para mujeres, especialmente los que contienen hierro, ácido fólico y vitamina B, ayudan a prevenir la anemia, mejoran la hematopoyesis y reducen el riesgo de desarrollar cáncer de sangre y otras enfermedades de la sangre.

Uno de los beneficios más importantes del uso de un multivitamínico es que puede ayudar a mejorar los resultados del tratamiento de algunas enfermedades crónicas. Las investigaciones muestran que tomar multivitaminas puede mejorar la salud bucal y de la piel, facilitar la cicatrización de heridas y acelerar la recuperación de diversas lesiones. Algunos complejos multivitamínicos también ayudan a aliviar el estrés, la fatiga y aseguran una rápida recuperación después de la actividad física.

Sin embargo, es importante comprender que tomar un multivitamínico no mejora la función cerebral como lo hacen otras vitaminas y minerales. Esto significa que las personas que sufren de depresión tienen dolores de cabeza.