Multivitaminer og multimineraler

Multivitamin- og multimineralkomplekser er komplekse præparater, der indeholder både vitaminer og mineraler i forskellige former, såsom salte, O-kompleks, mineralkomplekser. De fås i form af tabletter, kapsler, sirupper og pulver. De bruges til at hjælpe os med at genoprette og vedligeholde den korrekte funktion af vores krop ved at levere essentielle vitaminer og mineraler.

At tage et multivitamin giver en række fordele. For eksempel hjælper de med at gøre immunforsvaret stærkere og bedre modstå infektioner og sygdomsfremkaldende bakterier. Vitamingruppe A, B og E hjælper med at forbedre synet, helbrede hudsygdomme og forbedre hudens generelle tilstand. D-vitaminer styrker knoglerne, fremmer korrekt knogledannelse hos børn og forebygger brud. Vitaminkomplekser til kvinder, især dem, der indeholder jern, folinsyre og vitamin B, hjælper med at forhindre anæmi, forbedre bloddannelsen og reducere risikoen for at udvikle blodkræft og andre blodsygdomme.

En af de vigtigste fordele ved at bruge et multivitamin er, at det kan hjælpe med at forbedre behandlingsresultater for nogle kroniske sygdomme. Forskning viser, at at tage multivitaminer kan forbedre mund- og hudsundheden, lette sårheling og fremskynde genopretning fra forskellige skader. Nogle multivitaminkomplekser hjælper også med at lindre stress, træthed og sikre hurtig restitution efter fysisk aktivitet.

Det er dog vigtigt at forstå, at at tage et multivitamin ikke forbedrer hjernens funktion, som nogle andre vitaminer og mineraler gør. Det betyder, at personer, der lider af depression, har hovedpine.