多种维生素和多种矿物质

多种维生素和多种矿物质复合物是含有不同形式的维生素和矿物质的复杂制剂，例如盐、O复合物、矿物质复合物。它们有片剂、胶囊、糖浆和粉末的形式。它们通过提供必需的维生素和矿物质来帮助我们恢复和维持身体的正常功能。

服用多种维生素有多种好处。例如，它们有助于增强免疫系统并更好地抵抗感染和病原菌。维生素 A、B 和 E 组有助于改善视力、治愈皮肤疾病并改善皮肤的整体状况。维生素 D 可以强化骨骼，促进儿童适当的骨骼形成并预防骨折。女性维生素复合物，尤其是含有铁、叶酸和维生素 B 的维生素复合物，有助于预防贫血、改善血液形成并降低患血癌和其他血液疾病的风险。

使用多种维生素最重要的好处之一是它可以帮助改善某些慢性疾病的治疗结果。研究表明，服用多种维生素可以改善口腔和皮肤健康，促进伤口愈合，并加速各种损伤的恢复。一些复合维生素还有助于缓解压力、疲劳并确保从体力活动中快速恢复。

然而，重要的是要了解，服用多种维生素并不能像其他维生素和矿物质那样改善大脑功能。这意味着患有抑郁症的人会头痛。