Multivitaminer og multimineraler

Multivitamin- og multimineralkomplekser er komplekse preparater som inneholder både vitaminer og mineraler i ulike former, som salter, O-komplekser, mineralkomplekser. De er tilgjengelige i form av tabletter, kapsler, sirup og pulver. De brukes til å hjelpe oss med å gjenopprette og opprettholde den riktige funksjonen til kroppen vår ved å gi essensielle vitaminer og mineraler.

Å ta et multivitamin gir en rekke fordeler. For eksempel bidrar de til å gjøre immunforsvaret sterkere og bedre motstå infeksjoner og sykdomsfremkallende bakterier. Vitamingruppe A, B og E bidrar til å forbedre synet, helbrede hudsykdommer og forbedre den generelle tilstanden til huden. Vitaminer D styrker bein, fremmer riktig bendannelse hos barn og forhindrer brudd. Vitaminkomplekser for kvinner, spesielt de som inneholder jern, folsyre og vitamin B, bidrar til å forhindre anemi, forbedrer bloddannelsen og reduserer risikoen for å utvikle blodkreft og andre blodsykdommer.

En av de viktigste fordelene med å bruke et multivitamin er at det kan bidra til å forbedre behandlingsresultatene for noen kroniske sykdommer. Forskning viser at å ta multivitaminer kan forbedre munn- og hudhelsen, lette sårheling og raskere utvinning fra ulike skader. Noen multivitaminkomplekser bidrar også til å lindre stress, tretthet og sikre rask restitusjon etter fysisk aktivitet.

Det er imidlertid viktig å forstå at å ta et multivitamin ikke forbedrer hjernefunksjonen slik noen andre vitaminer og mineraler gjør. Dette betyr at personer som lider av depresjon har hodepine.