Multivitaminler ve Multimineraller

Multivitamin ve multimineral kompleksleri, tuzlar, O kompleksi, mineral kompleksleri gibi hem vitamin hem de mineralleri farklı formlarda içeren kompleks preparatlardır. Tabletler, kapsüller, şuruplar ve toz halinde bulunurlar. Gerekli vitamin ve mineralleri sağlayarak vücudumuzun düzgün işleyişini yeniden sağlamamıza ve sürdürmemize yardımcı olmak için kullanılırlar.

Multivitamin almak çeşitli faydalar sağlar. Örneğin, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına ve enfeksiyonlara ve patojenik bakterilere daha iyi direnç göstermesine yardımcı olurlar. A, B ve E vitamin grubu, görmeyi iyileştirmeye, cilt hastalıklarını iyileştirmeye ve cildin genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. D vitaminleri kemikleri güçlendirir, çocuklarda uygun kemik oluşumunu teşvik eder ve kırıkları önler. Kadınlara yönelik vitamin kompleksleri, özellikle demir, folik asit ve B vitamini içerenler, anemiyi önlemeye, kan oluşumunu iyileştirmeye ve kan kanseri ve diğer kan hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur.

Multivitamin kullanmanın en önemli faydalarından biri, bazı kronik hastalıkların tedavi sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabilmesidir. Araştırmalar, multivitamin almanın ağız ve cilt sağlığını iyileştirebileceğini, yara iyileşmesini kolaylaştırabileceğini ve çeşitli yaralanmaların iyileşmesini hızlandırabileceğini gösteriyor. Bazı multivitamin kompleksleri aynı zamanda stresi, yorgunluğu gidermeye ve fiziksel aktiviteden sonra hızlı iyileşmeyi sağlamaya yardımcı olur.

Bununla birlikte, multivitamin almanın beyin fonksiyonlarını diğer bazı vitamin ve mineraller gibi iyileştirmediğini anlamak önemlidir. Bu, depresyondan muzdarip kişilerin baş ağrısı yaşadığı anlamına gelir.