¿Por qué el cabello se vuelve gris tan temprano?

Las canas aparecen en la mayoría de las personas que han superado un determinado límite de edad. Las personas suelen notar sus primeras canas entre los 30 y 35 años, y luego su número aumenta gradualmente con el tiempo.

Sin embargo, el envejecimiento prematuro es un problema común para muchos hombres y mujeres que no quieren parecer mayores de su edad, pero de repente se encuentran con pelos blancos individuales o incluso mechones enteros. Una molestia similar puede ocurrirles tanto a quienes visitan al médico con frecuencia como a las personas que están absolutamente sanas.

¿Por qué a algunas personas les salen canas y empiezan a teñirse el pelo a los 20 años, mientras que otras no tienen ninguna preocupación hasta los 50? Si las canas aparecen temprano, ¿hay algo que se pueda hacer?

Desde el día en que una persona descubre algunas canas, pueden pasar más de 10 años antes de que las canas se vuelvan predominantes. Por lo tanto, puedes intentar detener o al menos ralentizar este proceso.

Pero primero, vale la pena entender en qué se diferencian las canas del cabello "joven" y de dónde provienen.

¿Qué son las canas?

Eumelanina y feomelanina

Los melanocitos producen eumelanina, responsable del color negro o marrón oscuro, y feomelanina, que determina el color amarillo rojizo.

En cierta proporción, estos pigmentos colorean la queratina, la principal proteína que forma el cabello. El color del cabello oscuro o claro depende de la cantidad de melanina que recibe cada folículo piloso. A su vez, el volumen y la combinación de los distintos tipos de melanina están determinados principalmente por nuestros genes. Así, conseguimos la más amplia gama de tonalidades naturales: dorado, marrón claro, rojizo, castaño, negro.

Los melanocitos comienzan a funcionar antes de que nazcamos y su función retrocede gradualmente con el paso de los años. Normalmente, su actividad disminuye entre un 10 y un 20 % cada 10 años después de los 30 años. A medida que avanza el envejecimiento, los melanocitos van muriendo hasta desaparecer por completo, y luego todo el cabello se vuelve incoloro, es decir, gris.

Peróxido de hidrógeno

En 2009, científicos europeos descubrieron otro factor que hace que el cabello se decolore con la edad. Descubrieron que los folículos pilosos producen cierta cantidad de peróxido de hidrógeno. Como cualquier adolescente sabe, esta sustancia se usa mucho para blanquear el cabello artificialmente.

Esta sustancia suele ser descompuesta por la enzima catalasa. Pero a medida que una persona envejece, la producción de catalasa se vuelve menos eficiente. Como resultado, el peróxido de hidrógeno se acumula y resulta que blanquea el cabello desde el interior, como si el dueño lo hubiera teñido con tinte decolorante.

¿Por qué aparecen las canas? (7 razones)

Hay muchos factores que pueden cambiar la pigmentación del cabello. Los científicos los dividen en internos (características genéticas, hormonas, metabolismo, edad) y externos (ecología, diversos efectos adversos).

Muy a menudo, la herencia es un factor predisponente. Esto significa que la mayoría de las personas comenzarán a tener canas aproximadamente a la misma edad que sus padres y abuelos. Por cierto, las estadísticas muestran que los representantes de diferentes razas se vuelven grises en diferentes momentos. Los más rápidos son los caucasoides, luego los mongoloides y, por último, los negroides. Es de destacar que las personas pelirrojas, en promedio, adquieren canas antes que nadie.

El estrés y los problemas psicológicos también pueden provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Según las investigaciones, las personas que sufren de ansiedad y estrés durante un largo período de tiempo pueden esperar que las canas aparezcan temprano. La depresión y la tristeza pueden tener efectos perjudiciales para la salud en general y reducir la producción de melanina en particular.

Cabe señalar que la aparición temprana de canas es más común en personas que padecen sinusitis crónica y resfriados.

Usar agua caliente para lavarse el cabello puede alterar el mecanismo de formación de pigmentos y provocar el envejecimiento.

Fumar también afecta la edad en la que aparecen las canas. Las sustancias nocivas que recibe un fumador reducen el nivel de oxígeno en la sangre y las células "mueren de hambre", incluidos los melanocitos.

Los problemas con la glándula tiroides pueden provocar la decoloración del cabello.

Una dieta carente de vitaminas puede provocar encanecimiento prematuro. Un factor importante se considera la falta de determinadas vitaminas, hierro, cobre y yodo en la dieta diaria.

¿Cómo comer para evitar las canas?

El estilo de vida y la dieta son factores clave para mantener la salud y la juventud, pero la mayoría de nosotros compramos alimentos sin pensar en su utilidad o sin intentar mantener el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales.

Mientras tanto, cualquier producto contiene un determinado conjunto de sustancias, cada una de las cuales realiza su propia función y su deficiencia puede provocar determinados trastornos. Incluyendo caída y decoloración del cabello.

6 minerales que ayudan a prevenir las canas tempranas

1. Calcio. La leche y cualquier producto lácteo son una buena fuente de calcio.
2. Cromo. El pan de trigo, el vino y las ostras son fuentes de cromo.
3. Cobre. Las verduras, los huevos, el pollo, los champiñones y los frijoles, las almendras y las semillas de calabaza contienen grandes cantidades de cobre.
4. Yodo. Si tiene problemas con la glándula tiroides, los productos que contienen yodo le ayudarán con la caída del cabello y el envejecimiento prematuro del cabello. Estos son ajo, caqui, grosella negra, pescado de mar.
5. Zinc. Las setas, las ostras, los cereales integrales y las yemas de huevo son las principales fuentes de zinc.
6. Hierro. La carne de res, el trigo sarraceno, los huevos, las manzanas, las algas, las legumbres y el cacao ayudarán a evitar la deficiencia de hierro en el organismo.

Grupos de vitaminas vitales para el cabello

1. Betacaroteno Conocido como antioxidante, ayuda a que el cuero cabelludo se mantenga sano y también asegura una producción adecuada de sebo. Las verduras, las zanahorias, el repollo, las espinacas, el pescado y el hígado son sus principales fuentes.
2. Vitaminas C, E y vitaminas del grupo B (B3, B5, B6, B7, B12) promover la circulación sanguínea activa en el cuero cabelludo.
3. Vitamina Inositol Se considera muy importante para los folículos pilosos. Se encuentra en concentraciones más altas en las ciruelas pasas, el melón y el kiwi. Está presente en algunas cantidades en las semillas (legumbres, cereales, frutos secos), así como en la leche y la carne.

Estas sustancias son fundamentales para prevenir el envejecimiento prematuro, así como para mantener el cabello sano. Si llevas un estilo de vida saludable e incluyes suficientes vitaminas y minerales en tu dieta todos los días, tu cabello estará sano y brillante.

¿Qué hacer para evitar que se pongan canas?

Además de los cambios en la piel relacionados con la edad y otros efectos secundarios molestos pero inevitables de la sabiduría que viene con la edad, también nos enfrentamos al cabello canoso. Pero existen sueros antienvejecimiento para la piel, así como métodos quirúrgicos y no quirúrgicos que pueden contrarrestar con bastante eficacia los efectos del envejecimiento. ¿Qué pasa con el cabello?

Hoy en día, la forma más común de “combatir” las canas es teñir todo el cabello con un tinte especial. Lamentablemente, hay que admitir que este método sigue siendo el más eficaz: los médicos y cosmetólogos aún no han aprendido cómo devolver el color a las canas.

Sin embargo, existen varios principios cuyo cumplimiento ayuda a posponer las canas hasta años posteriores y, en algunos casos, a eliminar las canas que aparecen prematuramente.

Beber suficientes líquidos

Los folículos pilosos necesitan líquido para funcionar correctamente. La falta de humedad impide que los nutrientes lleguen a los folículos pilosos y, por tanto, puede desencadenar la aparición de canas.

El descuido de la sed, la adicción al alcohol y el abuso del café aumentan la probabilidad de que las canas se pongan prematuramente.

Nutrición apropiada

Las sustancias enumeradas anteriormente ayudarán a mantener el cabello joven y saludable durante el mayor tiempo posible. Es especialmente importante incluir en tu dieta alimentos con vitamina B12, ácido fólico y Omega-3. Estos tres ingredientes son más eficaces para combatir las canas cuando se toman como suplementos vitamínicos o en los alimentos.

Circulación sanguínea mejorada

La circulación sanguínea y el suministro de sangre son vitales para prevenir las canas. No tiene mucho sentido comer vitaminas y minerales si no pueden llegar a los folículos pilosos.

La actividad física será útil para mejorar la circulación sanguínea. Para las personas perezosas y ocupadas, masajee su cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Si le dedicas de 5 a 10 minutos al día, la microcirculación mejorará significativamente y tu cabello puede "cambiar de opinión" acerca de encanecer y caerse.

Manejo del estrés

El estrés no es la única causa de las canas, pero sí una de ellas. En 2012, el premio Nobel de química Robert Lefkowitz descubrió un mecanismo que puede explicar por qué el estrés provoca canas.

Una situación extrema provoca la liberación de numerosas sustancias neurotransmisoras diseñadas para movilizar todos los recursos de reserva del organismo. Por lo general, su efecto es de corta duración y realmente ayuda a afrontar la amenaza. Sin embargo, la exposición prolongada a estas sustancias en el cuerpo puede provocar encanecimiento y muchos otros efectos negativos.

Dejar de fumar

Está científicamente comprobado que fumar provoca envejecimiento prematuro del organismo y mala circulación. Renunciar a él es el primer paso de cualquier persona que quiera prolongar su juventud.

Además del descanso activo y la dieta, es importante cuidar un sueño adecuado y suficientemente prolongado.

Generalmente se acepta que las canas aparecen en personas que han alcanzado cierta edad. Sin embargo, últimamente cada vez más personas menores de 30 años han notado este problema. Las canas prematuras pueden aparecer incluso en personas completamente sanas. Entonces, ¿por qué algunas personas empiezan a tener canas a los 20 años, mientras que otras no tienen ni una sola cana en la cabeza ni siquiera a los 50? En este artículo hablaremos sobre por qué a las personas les salen canas temprano, qué son las canas y cómo tratarlas.

¿Qué son las canas?

El encanecimiento es el resultado del proceso de decoloración del cabello debido a la pérdida de pigmentos que se encargan de teñir el cabello de un determinado color, como resultado de lo cual el cabello se llena de burbujas de aire.

Los folículos pilosos se ven privados de los nutrientes y aminoácidos necesarios, por lo que las células de melanocitos sufren. A partir de los 30, cada 10 años estas células reducen su actividad hasta desaparecer por completo, y cuando esto sucede, el pelo empieza a encanecer. Todo este proceso es completamente individual y está influenciado por muchos factores.

Existen los siguientes tipos de canas:

Causas

Si tienes más de 40 años, el proceso de encanecimiento es absolutamente natural y fisiológico. Para algunas personas, es posible que este proceso no comience en absoluto.

Consideremos las principales razones de la aparición de canas:

1. El proceso de cambios relacionados con la edad: envejecimiento.
2. factor genético
3. El resultado de enfermedades congénitas o transmitidas.
4. Estrés constante

Los factores de envejecimiento son internos y externos. La velocidad a la que aparecen las canas también se ve afectada por el medio ambiente y los impactos negativos del medio ambiente.

¿Por qué el cabello se vuelve gris a una edad temprana?

El encanecimiento prematuro (si no son canas únicas) es cuando el cabello se vuelve gris a los 35 años. Es casi imposible detener por completo el proceso, sólo es posible ralentizarlo si la causa no es genética. Lo mejor es seguir algunas pautas dietéticas y llevar un estilo de vida saludable para prevenir este problema en el futuro.

Si aparecen canas a los 20 años, definitivamente debes consultar a un médico. Esta patología no es natural y requiere un examen exhaustivo para descubrir la causa.

10 razones por las que las chicas jóvenes tienen canas

Aunque últimamente muchas chicas jóvenes se han teñido el pelo de gris a propósito, siguiendo las tendencias de la moda, no a todas les gusta este tono.

Hay una serie de factores que inciden directamente en la formación de canas en las niñas. Éstas incluyen:

1. Herencia
   Muy a menudo, las canas aparecen en personas aproximadamente de la misma edad que su padre y su madre. También depende de tu color natural de cabello. Las rubias y las pelirrojas se vuelven canas antes que los demás.
2. Estrés y crisis nerviosas frecuentes.
   La depresión prolongada, las peleas constantes y los trastornos mentales tienen un efecto muy perjudicial para nuestra salud. Debido a la fuerte liberación de adrenalina en la sangre, una persona puede volverse gris incluso en un día, independientemente de su edad. Es muy importante cuidar la psique y los nervios, ya que el estrés a menudo provoca no solo canas, sino también la formación de células cancerosas.
3. Dieta carente de vitaminas y proteínas.
   Si en su dieta faltan vitaminas A, B y C, así como nutrientes como ácido fólico, cobre, yodo y hierro, esto debe corregirse urgentemente. Además, una dieta libre de proteínas, tan popular entre las mujeres, sólo contribuye a la aparición de canas.
4. Enfermedades virales o problemas del sistema inmunológico.
5. Enfermedades de la tiroides
6. Mala circulacion
7. Efecto de las drogas
8. Resfriados crónicos
9. De fumar
10. Consumo frecuente de café y sal en grandes cantidades.

Para determinar con precisión la causa, le recomendamos que consulte a un tricólogo o dermatólogo, quien le enviará a un examen. Muy a menudo, las canas tempranas son una señal de problemas en el cuerpo. Lo principal es no entrar en pánico, las canas no son un signo de vejez.

¿Qué hacer para evitar las canas prematuras?

Si el encanecimiento prematuro del cabello no es genético en usted, existen algunas reglas que ayudarán a ralentizar este proceso. Lo principal es comprender que es imposible detener las manifestaciones de las canas, es muy probable que simplemente pospongan este proceso para más adelante. Para hacer esto, siga las siguientes reglas.

Los alimentos deben ser ricos en vitaminas, minerales y siempre en proteínas vegetales y animales. Añade más verduras y frutas a tu dieta, así como alimentos ricos en calcio, zinc, hierro, cobre y yodo. Consuma más productos lácteos, bayas frescas, cereales integrales, carnes magras, pescado de mar, legumbres y frutos secos.

Simplemente se necesita una cantidad suficiente de líquido para el buen funcionamiento de los folículos pilosos. La humedad ayudará a que los nutrientes lleguen a los folículos más rápido y evitará las canas prematuras.

Si es posible, intenta evitar situaciones de nerviosismo o al menos controlar tus emociones. Aprenda a calmarse usted mismo o realice un entrenamiento especial. El estrés es la principal causa de la mayoría de enfermedades, así que cuídate y cuida tus nervios.

Los científicos han demostrado que fumar y el alcohol pueden provocar un envejecimiento prematuro del cuerpo y empeorar la circulación sanguínea. Si quiere mantenerse joven el mayor tiempo posible, deje los cigarrillos y las bebidas alcohólicas.

Un sueño adecuado y prolongado mejorará no sólo la condición de su cabello y piel, sino también su apariencia general.

La única forma que definitivamente ayudará a ocultar las canas es la coloración. Pero la pintura no te salvará de este problema, solo lo hará invisible. También existen cosméticos y remedios caseros que prometen ayudarte a deshacerte de las canas, pero, por supuesto, devolver tu cabello a su color anterior por completo no será posible, ya que esto es fisiológicamente imposible.

Normalmente, los hombres empiezan a tener canas entre los 30 y 35 años y las mujeres entre los 40 y los 45 años. Con el tiempo, esta cifra cambia catastróficamente; ya a los 20 años, los jóvenes notan las primeras canas. ¿Cuáles son las causas del envejecimiento prematuro entre el buen sexo?

Características del proceso de encanecimiento de las hebras.

Hay dos pigmentos responsables del color del cabello: eumelanina (marrón y negro) y feomelanina (rojo y rojo). Con un pequeño contenido de estos elementos, las hebras resultan ligeras, platino. Con la edad, disminuye la producción de tirosinasa, la enzima responsable de la renovación de los pigmentos, y se forma peróxido de hidrógeno, que "lava" el tono natural de las hebras. Como resultado, parece pelo canoso.

Causas de las canas tempranas en las mujeres.

Cabe señalar que los representantes de diferentes naciones se vuelven grises de diferentes maneras. Tipo caucásico, a la edad de 35 años, asiáticos, a partir de los 40 años, las razas negroides comienzan a volverse grises después de los 50 años y los indios, a los 70.

¡Atención! La mayoría de las veces, las canas aparecen en la zona de la raíz, pero a veces pueden comenzar desde la punta y extenderse por todo el cabello en parches, afectando áreas individuales.

Factores que influyen en el envejecimiento prematuro:

1. Choques emocionales, preocupaciones y preocupaciones, frecuentes situaciones estresantes;
2. Largas horas de trabajo frente a la computadora, lo que provoca una fatiga intensa;
3. Herencia;
4. Enfermedades como aterosclerosis, trastornos hepáticos, diabetes mellitus, enfermedades vasculares, cambios autonómicos, patologías de los sistemas digestivo y endocrino;
5. La ausencia de vitamina B10 en el organismo afecta la absorción de proteínas, sin las cuales no se produce la pigmentación;
6. Falta de yodo, cobre, hierro en el cuerpo;
7. Malos hábitos (fumar, alcohol);
8. Cumplimiento frecuente de dietas libres de proteínas, lo que conduce a la falta de proteínas: los pelos se vuelven más delgados, los folículos se deshidratan;
9. Movimiento incorrecto de los hilos (daño a la estructura del bulbo con rizadores, planchas, secadores de pelo);
10. Coloración frecuente, laminación, alisado con queratina (las composiciones cosméticas contienen peróxido de hidrógeno, que elimina el pigmento natural).

¡En una nota! La gente dice que si te salen canas temprano, vivirás mucho tiempo. Resulta que las canas son un indicador de excelente salud, porque las canas eliminan del cuerpo las células dañadas.

Durante la adolescencia, es necesario aprender a responder correctamente a las críticas, soportar las relaciones con los jóvenes y no caer en depresión ante el menor resentimiento o desesperación (lea literatura sobre el tema del crecimiento personal psicoemocional).

Las mujeres, por naturaleza fisiológica, tienden a experimentar trastornos hormonales: embarazo, lactancia, posmenopausia, etc. En este momento, debe tener especial cuidado con su salud, comer bien y prevenir la aparición de deficiencia de vitaminas.

¿Cómo evitar que aparezcan canas a una edad temprana?

Si el período de aparición temprana de canas está programado por la genética, entonces no se puede evitar.

Cuando este proceso está influenciado por factores auxiliares, para eliminarlos es importante seguir una serie de reglas simples:

1. Nutrición adecuada y equilibrada: proteínas, pescado, verduras, frutas, bayas, hierbas, repollo de todas las variedades, batatas, productos lácteos fermentados, quesos duros, mariscos, nueces, cereales.
2. Menos estrés significa menos canas. Es importante aprender a no reaccionar bruscamente a las críticas, a no enojarse por nimiedades, a tratar las situaciones de la vida con filosofía: lo que no sucedió, para bien o para mal, la vida pondrá todo en su lugar.
3. Regularmente, estacionalmente, tome complejos multivitamínicos, asegúrese de compensar la deficiencia en el cuerpo de ácido fólico, vitamina A, E, C, grupo B, microelementos: zinc, hierro, cobre.
4. Masajee la cabeza al peinarse; es útil dejar caer en el cepillo un par de gotas de aceite esencial de lavanda, cítricos, árbol de té y coco.
5. Proteger tu cabello de los efectos negativos del medio ambiente es usar sombreros dependiendo de la época del año.
6. Deja los malos hábitos, afectan no solo a tu cabello, sino también a todos los sistemas vitales del cuerpo.

Es importante aceptar la vida con optimismo y disfrutar de cada manifestación de ella. Pero es posible restaurar las hebras grises dañadas con cursos de mesoterapia en el salón, inyecciones de magnesio, fisioterapia (láser, corriente, estimulación eléctrica de los bulbos, etc.).

Es necesario organizar el cuidado adecuado de las hebras, nutrirlas con mascarillas naturales, utilizar productos de lavado de alta calidad y enjuagar el cabello con infusiones de hierbas.

La aparición de canas en las niñas ya resulta estresante. Sin embargo, este proceso se puede detener. Al final, puedes teñir tus mechones, lo que te distraerá de este factor desagradable. ¡Disfruta de la vida y mantente de buen humor!