Hvorfor bliver håret gråt så tidligt?

Grå hår optræder hos de fleste mennesker, der har overskredet en vis aldersgrænse. Folk bemærker oftest deres første grå hår i en alder af 30-35 år, og derefter stiger deres antal gradvist over tid.

Men for tidlig gråning er et almindeligt problem for mange mænd og kvinder, der ikke ønsker at se ældre ud end deres år, men pludselig står med individuelle hvide hår eller endda hele hårstrå. En lignende gener kan ske både for dem, der ofte besøger læger, og for folk, der er absolut raske.

Hvorfor bliver nogle mennesker grå og begynder at farve deres hår ved 20, mens andre ikke har nogen bekymringer, før de er 50? Hvis gråt hår viser sig tidligt, er der noget, der kan gøres?

Fra den dag en person opdager nogle få grå hår, kan der gå mere end 10 år, før grå hår bliver fremherskende. Derfor kan du prøve at stoppe eller i det mindste bremse denne proces.

Men først er det værd at forstå, hvordan gråt hår adskiller sig fra "ungt" hår, og hvor det kommer fra.

Hvad er gråt hår?

Eumelanin og pheomelanin

Melanocytter producerer eumelanin, som er ansvarlig for den sorte eller mørkebrune farve, og pheomelanin, som bestemmer den rødgule farve.

I en vis andel farver disse pigmenter keratin, det vigtigste protein, der udgør håret. Mørk eller lys hårfarve afhænger af, hvor meget melanin hver hårsæk modtager. Til gengæld er volumen og kombinationen af ​​forskellige typer melanin hovedsageligt bestemt af vores gener. Således får vi det bredeste udvalg af naturlige nuancer: gylden, lysebrun, rødlig, kastanje, sort.

Melanocytter begynder at arbejde, før vi bliver født, og deres funktion falder gradvist over årene. Typisk falder deres aktivitet med 10-20 % hvert 10. år efter 30 års alderen. Efterhånden som gråningen skrider frem, dør melanocytterne, indtil de forsvinder helt, og så bliver alt hår farveløst, det vil sige gråt.

Brintoverilte

I 2009 opdagede forskere i Europa en anden faktor, der får hår til at misfarve med alderen. De fandt ud af, at hårsækkene producerer en vis mængde hydrogenperoxid. Som enhver teenager ved, er dette stof meget brugt til kunstigt at blege hår.

Dette stof nedbrydes normalt af enzymet katalase. Men efterhånden som en person bliver ældre, bliver katalaseproduktionen mindre effektiv. Som et resultat akkumuleres hydrogenperoxid, og det viser sig, at det bleger håret indefra, som om ejeren havde farvet det med blegende farvestof.

Hvorfor vises gråt hår? (7 grunde)

Der er mange faktorer, der kan ændre hårpigmentering. Forskere opdeler dem i interne (genetiske egenskaber, hormoner, metabolisme, alder) og eksterne (økologi, forskellige bivirkninger).

Meget ofte er arvelighed en disponerende faktor. Det betyder, at de fleste vil begynde at opleve grå hår omkring samme alder som deres forældre og bedsteforældre. Forresten viser statistikker, at repræsentanter for forskellige racer bliver grå på forskellige tidspunkter. De hurtigste er kaukasoider, derefter mongoloider, og sidst af alle er negroider. Det er bemærkelsesværdigt, at dem med rødt hår i gennemsnit får gråt hår tidligere end nogen anden.

Stress og psykiske problemer kan også forårsage tidlig grånende hår. Ifølge forskning kan folk, der lider af angst og stress i en længere periode, forvente, at gråt hår kommer tidligt. Depression og tristhed kan have en skadelig effekt på helbredet generelt og nedsætte melaninproduktionen i særdeleshed.

Det bemærkes, at det tidlige udseende af gråt hår er mere almindeligt hos mennesker, der lider af kronisk bihulebetændelse og forkølelse.

Brug af varmt vand til at vaske dit hår kan forstyrre mekanismen for pigmentdannelse og forårsage gråning.

Rygning påvirker også alderen, hvor gråt hår opstår. De skadelige stoffer, som en ryger modtager, reducerer niveauet af ilt i blodet, og cellerne "sulter", herunder melanocytter.

Problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage misfarvning af håret.

En kost, der mangler vitaminer, kan forårsage for tidlig gråning. Manglen på visse vitaminer, jern, kobber, jod i den daglige kost betragtes som en væsentlig faktor.

Hvordan spiser man for at undgå at blive grå?

Livsstil og kost er nøglefaktorer for at bevare sundhed og ungdom, men de fleste af os køber mad uden at tænke på dets nytte eller gøre et forsøg på at opretholde den rette balance mellem vitaminer og mineraler.

I mellemtiden indeholder ethvert produkt et bestemt sæt stoffer, som hver udfører sin egen funktion, og dets mangel kan forårsage visse lidelser. Herunder hårtab og blegning.

6 mineraler, der hjælper med at forhindre tidligt gråt hår

1. Calcium. Mælk og eventuelle mejeriprodukter er en god kilde til calcium.
2. Chrom. Hvedebrød, vin og østers er kilder til krom.
3. Kobber. Grønne grøntsager, æg, kylling, svampe og bønner, mandler og græskarkerner indeholder store mængder kobber.
4. Jod. Hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen, vil produkter, der indeholder jod, hjælpe på hårtab og for tidlig grånende hår. Disse er hvidløg, persimmon, solbær, havfisk.
5. Zink. Svampe, østers, fuldkorn og æggeblommer er de vigtigste kilder til zink.
6. Jern. Oksekød, boghvede, æg, æbler, tang, bælgfrugter og kakao hjælper med at undgå jernmangel i kroppen.

Grupper af vitaminer, der er vigtige for håret

1. Beta-caroten Kendt som en antioxidant, hjælper det hovedbunden med at forblive sund og sikrer også en ordentlig talgproduktion. Grøntsager, gulerødder, kål, spinat, fisk, lever er de vigtigste kilder til det.
2. Vitamin C, E og B vitaminer (B3, B5, B6, B7, B12) fremme aktiv blodcirkulation i hovedbunden.
3. Vitamin Inositol betragtes som meget vigtigt for hårsækkene. Den findes i den største koncentration i svesker, melon og kiwi. Det er til stede i nogle mængder i frø (bælgfrugter, korn, nødder) samt mælk og kød.

Disse stoffer er afgørende for at forhindre for tidlig gråning, samt opretholde sundt hår. Hvis du fører en sund livsstil og inkluderer nok vitaminer og mineraler i din kost hver dag, vil dit hår være sundt og skinnende.

Hvad skal man gøre for at undgå at blive grå?

Udover aldersrelaterede hudforandringer og andre irriterende, men uundgåelige bivirkninger af den visdom, der følger med alderen, står vi også over for grånende hår. Men der findes anti-aging serum til huden, såvel som kirurgiske og ikke-kirurgiske metoder, der ganske effektivt kan modvirke virkningerne af aldring. Hvad med hår?

I dag er den mest almindelige måde at "bekæmpe" gråt hår på at farve alt hår med en speciel farve. Desværre må vi indrømme, at denne metode stadig er den mest effektive: læger og kosmetologer har endnu ikke lært, hvordan man vender farven tilbage til gråt hår.

Der er dog flere principper, hvis overholdelse hjælper med at udskyde grå hår til senere år, og i nogle tilfælde at slippe af med for tidligt opståede enkelte grå hår.

At drikke nok væske

Hårsækkene har brug for væske for at fungere korrekt. Mangel på fugt og hydrering forhindrer næringsstoffer i at nå hårsækkene og kan dermed udløse udseendet af gråt hår.

Forsømmelse af tørst, afhængighed af alkohol og kaffemisbrug øger sandsynligheden for at blive grå for tidligt.

Korrekt ernæring

De ovennævnte stoffer hjælper med at bevare et ungdommeligt og sundt hår så længe som muligt. Det er især vigtigt at inkludere fødevarer med vitamin B12, folinsyre og Omega-3 i din kost. Disse tre ingredienser er mest effektive til at bekæmpe grå hår, når de tages som vitamintilskud eller i fødevarer.

Forbedret blodcirkulation

Blodcirkulation og blodforsyning er afgørende for at forhindre grå hår. Der er ingen mening i at spise vitaminer og mineraler, hvis de ikke kan nå dine hårsække.

Fysisk aktivitet vil være nyttigt for at forbedre blodcirkulationen. Til de dovne og travle, masser din hovedbund med fingerspidserne. Hvis du bruger 5-10 minutter om dagen på det, vil mikrocirkulationen forbedres markant, og dit hår kan "ændre mening" om at blive gråt og falde af.

Stresshåndtering

Stress er ikke den eneste årsag til gråt hår, men det er en af ​​dem. I 2012 opdagede nobelprisvinderen i kemi Robert Lefkowitz en mekanisme, der kan forklare, hvorfor stress forårsager gråt hår.

En ekstrem situation forårsager frigivelse af adskillige neurotransmitterstoffer designet til at mobilisere alle kroppens reserveressourcer. Normalt er deres effekt kortvarig og hjælper virkelig med at klare truslen. Langvarig eksponering for disse stoffer på kroppen kan dog forårsage gråning og en lang række andre negative virkninger.

At holde op med at ryge

Det er videnskabeligt bevist, at rygning forårsager for tidlig ældning af kroppen og dårlig cirkulation. At opgive det er det første skridt for enhver person, der ønsker at forlænge sin ungdom.

Ud over aktiv hvile og kost er det vigtigt at sørge for tilstrækkelig, tilstrækkelig lang søvn.

Det er generelt accepteret, at gråt hår optræder hos mennesker, der har nået en vis alder. Men for nylig har flere og flere mennesker under 30 bemærket dette problem. For tidligt gråt hår kan dukke op selv hos helt raske mennesker. Så hvorfor er det, at nogle mennesker begynder at blive grå som 20-årige, mens andre ikke har et eneste gråt hår på hovedet, selv når de er 50? I denne artikel vil vi tale om, hvorfor folk bliver grå tidligt, hvad gråt hår er, og hvordan man behandler det.

Hvad er gråt hår?

Gråning er resultatet af hårblegningsprocessen på grund af tabet af pigmenter, der er ansvarlige for at farve håret en bestemt farve, som et resultat af, at håret er fyldt med luftbobler.

Hårsækkene er frataget de nødvendige næringsstoffer og aminosyrer, som et resultat af hvilke melanocytceller lider. Efter 30, hvert 10. år reducerer disse celler deres aktivitet, indtil de forsvinder helt, og når dette sker, begynder håret at blive gråt. Hele denne proces er fuldstændig individuel og påvirkes af mange faktorer.

Der er følgende typer gråt hår:

Årsager

Hvis du er over 40 år, så er processen med gråning helt naturlig og fysiologisk. For nogle mennesker begynder denne proces måske slet ikke.

Lad os overveje de vigtigste årsager til udseendet af gråt hår:

1. Processen med aldersrelaterede ændringer - aldring
2. Genetisk faktor
3. Resultatet af medfødte eller overførte sygdomme
4. Konstant stress

Grånende faktorer er interne og eksterne. Den hastighed, hvormed grå hår opstår, påvirkes også af miljøet og de negative påvirkninger af miljøet.

Hvorfor bliver hår gråt i en tidlig alder?

For tidlig gråning (hvis det ikke er enkelte grå hår) er, når håret bliver gråt i en alder af 35 år. Det er næsten umuligt helt at stoppe processen; det er kun muligt at bremse den, hvis årsagen ikke er genetisk. Det er bedst at følge nogle kostråd og føre en sund livsstil for at forhindre dette problem i fremtiden.

Hvis der kommer gråt hår i en alder af 20, bør du helt sikkert konsultere en læge. Denne patologi er unaturlig og kræver en omfattende undersøgelse for at finde årsagen.

10 grunde til gråt hår hos unge piger

Selvom mange unge piger for nylig har farvet deres hår gråt med vilje, efter modetrends, er det ikke alle, der kan lide denne tone.

Der er en række faktorer, der direkte påvirker dannelsen af ​​grå hår hos unge piger. Disse omfatter:

1. Arvelighed
   Meget ofte opstår grå hår hos mennesker i nogenlunde samme alder som deres far og mor. Det afhænger også af din naturlige hårfarve. Blondiner og rødhårede bliver grå før alle andre.
2. Stress og hyppige nervøse sammenbrud
   Langvarig depression, konstante skænderier og psykiske lidelser har en meget skadelig effekt på vores helbred. På grund af den stærke frigivelse af adrenalin i blodet kan en person blive grå selv på en dag, uanset alder. Det er meget vigtigt at passe på din psyke og nerver, da stress ofte forårsager ikke kun gråt hår, men også dannelsen af ​​kræftceller.
3. Kost der mangler vitaminer og protein
   Hvis din kost mangler vitamin A, B og C samt næringsstoffer som folinsyre, kobber, jod og jern, skal dette korrigeres hurtigst muligt. Derudover bidrager en proteinfri diæt, som er så populær blandt kvinder, kun til fremkomsten af ​​gråt hår.
4. Virussygdomme eller problemer med immunsystemet
5. Skjoldbruskkirtelsygdomme
6. Dårligt cirkulation
7. Virkning af lægemidler
8. Kronisk forkølelse
9. Rygning
10. Hyppigt forbrug af kaffe og salt i store mængder

For nøjagtigt at bestemme årsagen råder vi dig til at konsultere en tricholog eller hudlæge, som sender dig til undersøgelse. Meget ofte er tidligt gråt hår et signal om problemer i kroppen. Det vigtigste er ikke at gå i panik; gråt hår er ikke et tegn på alderdom.

Hvad skal man gøre for at undgå tidligt gråt hår?

Hvis tidlig grånende hår ikke er genetisk hos dig, så er der nogle regler, der vil hjælpe med at bremse denne proces. Det vigtigste er at forstå, at det er umuligt at stoppe manifestationerne af gråt hår; det er meget sandsynligt, at man simpelthen udsætter denne proces til et senere tidspunkt. For at gøre dette skal du følge følgende regler.

Mad skal være rig på vitaminer, mineraler og altid plante- og animalske proteiner. Tilføj flere grøntsager og frugter til din kost såvel som fødevarer rige på calcium, zink, jern, kobber og jod. Spis flere mejeriprodukter, friske bær, fuldkorn, magert kød, havfisk, bælgfrugter og nødder.

En tilstrækkelig mængde væske er simpelthen nødvendig for, at hårsækkene fungerer godt. Fugt vil hjælpe næringsstoffer med at nå folliklerne hurtigere og forhindre tidligt gråt hår.

Hvis det er muligt, så prøv at undgå nervøse situationer eller i det mindste kontrollere dine følelser. Lær at berolige dig selv eller tag specialtræning. Stress er hovedårsagen til de fleste sygdomme, så pas på dig selv og dine nerver.

Forskere har bevist, at rygning og alkohol kan forårsage tidlig aldring af kroppen, samt forværre blodcirkulationen. Hvis du vil forblive ung så længe som muligt, så opgiv cigaretter og alkoholholdige drikkevarer.

Tilstrækkelig, langsigtet søvn vil forbedre ikke kun tilstanden af ​​dit hår og din hud, men også dit generelle udseende.

Den eneste måde, der helt sikkert vil hjælpe med at skjule gråt hår, er farvning. Men maling vil ikke redde dig fra dette problem, men vil kun gøre det usynligt. Der er også kosmetik og folkemedicin, der lover at hjælpe dig med at slippe af med gråt hår, men det vil selvfølgelig ikke være muligt helt at vende dit hår tilbage til sin tidligere farve, da dette er fysiologisk umuligt.

Normalt begynder mænd at blive grå i en alder af 30-35, og kvinder i 40-45-års alderen. Over tid ændrer dette tal sig katastrofalt; allerede i en alder af 20 bemærker unge de første grå hår. Hvad er årsagerne til for tidlig aldring blandt det retfærdige køn?

Funktioner af processen med grånende tråde

Der er 2 pigmenter, der er ansvarlige for hårfarve - eumelanin (brun og sort) og pheomelanin (rød og rød). Med et lille indhold af disse elementer viser trådene sig at være lette, platin. Med alderen falder produktionen af ​​tyrosinase, enzymet, der er ansvarlig for fornyelsen af ​​pigmenter, og der dannes hydrogenperoxid, som "vasker ud" den naturlige nuance af trådene. Som et resultat fremgår det gråt hår.

Årsager til tidligt gråt hår hos kvinder

Det skal bemærkes, at repræsentanter for forskellige nationer bliver grå på forskellige måder. Kaukasisk type - i en alder af 35, asiater - fra 40 år begynder negroide racer at blive grå efter 50 år, og indianere - efter 70.

Opmærksomhed! Oftest vises gråt hår i rodzonen, men nogle gange kan det starte fra enden og spredes i hele håret i pletter, hvilket påvirker individuelle områder.

Faktorer, der påvirker tidlig gråning:

1. Følelsesmæssige chok, bekymringer og bekymringer, hyppige stressende situationer;
2. Lange timers arbejde ved computeren, hvilket fører til alvorlig træthed;
3. Arvelighed;
4. Sygdomme såsom åreforkalkning, leversygdomme, diabetes mellitus, vaskulære sygdomme, autonome ændringer, patologier i fordøjelsessystemet og endokrine systemer;
5. Fraværet af vitamin B10 i kroppen påvirker absorptionen af ​​protein, uden hvilken pigmentering ikke forekommer;
6. Mangel på jod, kobber, jern i kroppen;
7. Dårlige vaner (rygning, alkohol);
8. Hyppig overholdelse af proteinfri diæter, hvilket fører til proteinsult - hårene bliver tyndere, folliklerne bliver dehydrerede;
9. Forkert bevægelse af trådene (skade på pærens struktur med krøllejern, fladjern, hårtørrere);
10. Hyppig farvning, laminering, keratin glatning (kosmetiske sammensætninger indeholder hydrogenperoxid, som udvasker det naturlige pigment).

På en note! Folk siger, at hvis du bliver grå tidligt, vil du leve længe. Det viser sig, at gråt hår er en indikator for fremragende sundhed, fordi grå tråde befrier kroppen for beskadigede celler.

I ungdomsårene skal du lære at reagere korrekt på kritik, udholde forhold til unge mennesker og ikke falde i depression ved den mindste fornærmelse eller fortvivlelse (læs litteratur om emnet psyko-emotionel personlig vækst).

Kvinder har af fysiologisk natur en tendens til at opleve hormonelle lidelser - graviditet, amning, postmenopause osv. På dette tidspunkt skal du være særlig forsigtig med dit helbred, spise rigtigt og forhindre forekomsten af ​​vitaminmangel.

Hvordan undgår man at blive grå i en tidlig alder?

Hvis perioden med tidligt gråt hår er programmeret af genetik, så kan det ikke undgås.

Når denne proces er påvirket af hjælpefaktorer, er det vigtigt at følge en række enkle regler for at eliminere dem:

1. Korrekt og afbalanceret ernæring - protein, fisk, grøntsager, frugt, bær, urter, kål af alle varianter, søde kartofler, fermenterede mælkeprodukter, hårde oste, skaldyr, nødder, korn.
2. Mindre stress betyder mindre gråt hår. Det er vigtigt at lære ikke at reagere skarpt på kritik, ikke at ærgre sig over bagateller, at behandle livssituationer filosofisk – hvad der ikke skete – på godt og ondt – livet vil sætte alt på sin plads.
3. Regelmæssigt, sæsonmæssigt, tag multivitaminkomplekser, sørg for at kompensere for manglen i kroppen af ​​folinsyre, vitamin A, E, C, gruppe B, mikroelementer - zink, jern, kobber.
4. Masser hovedet under kæmning - det er nyttigt at droppe et par dråber æterisk olie af lavendel, citrus, tetræ, kokosnød på børsten.
5. At beskytte dit hår mod de negative påvirkninger af miljøet er at bære hatte afhængigt af årstiden.
6. Stop dårlige vaner, det påvirker ikke kun dit hår, men også alle vitale systemer i kroppen.

Det er vigtigt at acceptere livet optimistisk og nyde enhver manifestation af det. Men du kan genoprette beskadigede grå tråde med salonkurser af mesoterapi, magnesiuminjektioner, fysioterapi (laser, strøm, elektrisk stimulering af pærerne osv.).

Det er nødvendigt at organisere ordentlig pleje af trådene, nære dem med naturlige masker, bruge vaskeprodukter af høj kvalitet og skylle håret med urteinfusioner.

Udseendet af gråt hår hos piger er allerede stressende. Denne proces kan dog stoppes. I sidste ende kan du farve dine tråde, hvilket vil distrahere dig fra denne ubehagelige faktor. Nyd livet og vær i godt humør!